przerwie

Od czwartku wrocilem na clena Balkna (po przerwie ponad tydzien, kiedy to lecialem efke). Moc clenu po raz kolejny niesamowita:) Keto w pogotowiu;)

[...] odznaczeń wystepuje w trakcie każdej wojny - kiedy opinia publiczna potrzebuje bohaterów - zjawisko normalene w każdej armii. I oby nas nie dotknęło. Tank123 - witam po przerwie. Co do zdania pana Petelickiego o płk. Polko to każdy medal ma dwie strony. PR to skomplikowana rzecz. Ja myślę, że Petelicki jest dobrze zorientowany, a plecaki to [...]

Wg mnie rowniez to zdanie jest conajmniej watpliwe.. Ps. Witaj Kaspar po dluzszej przerwie :)

[...] jej przez okolo 7 miesiecy, pozniej do niej wrocilem i uwazam, ze jest to jedna z lepszych metod treningowych jesli sie jej nie naduzywa, Wlasnie w ostatnim cyklu (po tej przerwie) robilem ja (tylko ostatnia seria na maxa) i sila poszla w gore. No nic kazdy ma swoj sposob trenowania, jesli na Ciebie to dziala, to ok, ja nic nie neguje, tak z [...]

No, ja to JA Za***isty trening z rana miałem, zachciało mi się po długiej przerwie martwych ciagów... z***any jestem jak pies, a spaaaaaaać mi sie chce... a robie do 19ej, ech

Chuck po 2 tygodniowej przerwie az takie bezformie sie zrobilo chyba przesadzasz?

co pany na to w przerwie po krecie? Ekstrakt z kozieradki 400mg w tym saponiny 200mg w tym diosgenina 4mg Ekstrakt z macy 400mg w tym b-ekdyzon 2mg Ekstrakt z Tribulus terrestris 400mg w tym saponiny 240mg Ekstrakt z żeń-szenia 400mg w tym ginsenozydy 320mg Fitosterole 400mg w tym b-sitosterol 190mg w tym campesterol 98mg w tym stigmasterol 102mg

Witam po malej przerwie :) Troche mialam egzaminow ale juz pozaliczane (jak rasowy kujon) zostal tylko jeden ale juz lzejszy , ze zdrowiem tez bylo roznie , ale to tak zawsze jest jak sie sypie to wszystko na raz :( Obecnie zdrowko zadowalajace chodz od tygodnia strasznie boli mnie gardlo i przez to apetyt toszke mniejszy 4/03 DNT 05/03 DT [...]

Marta zagladnelam do Chudej i juz sie boje:-D Danones dziekuje Ciebie tez milo widziec po przerwie no i Gratuluje };-) Chuda polecasz? /-) ja juz portkami trzese 6/03 DT Trening A przysiad przedni3x12 19.5/20.5/23.5 B MC 3x12 31/33.5/36 C WL 3x12 21/23.5x10/24.5x8 D PP 3x12 16/17x8/17x6 E wypady (ze sztanga) 16/17/17x9 F pompki 1 seria na max [...]

no to wam się szykuje nudna podróż... acz jak zacznę gadać to trudno mi skończyć I patrzysz spod byka jak ktos Ci przerwie monolog :-P

jestem po pierwszym treningu po przerwie czemu tak sie zamulacie?

ja po przerwie zrobiłem 2x intensywne cardio i mnie tak bolą łydy i piszczele, że od cardiowania mam off aktualnie ;-D

ja pierwszy po prawie tygodniowej przerwie

ja dziś dzień off.. jakoś dziwnie po tej przerwie zacząłem ćwiczyć że poniedziałek i piątek wolny

[...] się na własnym polu obronnym 22 metrów złapie piłkę z powietrza, kopniętą przez przeciwnika, będąc przynajmniej jedną nogą na ziemi i krzyknie "mam", to sędzia przerwie grę. W momencie wykonywania karnego lub wolnego drużyna przeciwna musi znajdować się 10 metrów od miejsca jego wykonania. Po kopie z rzutu karnego bezpośrednio w aut [...]

W przerwie mozna pooglodac https://www.youtube.com/watch?v=Kb_SwDEFM_A

Cześć. Witam po przerwie. Coś tam działałem na raty bo pandemia, praca rodzina. Aktualna waga 77 kg więc coś tam znów delikatnie spadło. Rok temu 85 kg. Cały czas mnie kusi, żeby robić fbw jednym zestawem. Chce zrobić nowy plan i ćwiczyć jedynie 2 x w tyg na siłowni ale żeby to miało ręce i nogi. Tylko nie wiem czy taki plan ma sens. Zależy mi [...]

Chciałabym wrócić do treningów siłowych po prawie miesięcznej przerwie. Byłam w szpitalu przez prawie tydzień na niedoczynność nerek. W 7 dni schudłam 3 kg, a w kolejne 14 nabrałam 7 kg, bo miałam napady apetytu na różne rzeczy (ograniczyli mi ilość białka i chyba musiałam to jakoś "zastąpić"). Mam zacząć od wykonania ostatnieego trening? Chociaż [...]

ufff majowka minęła nie zginęłam, nie załamałam się, nic z tych rzeczy :) trwam na posterunku chociaż w przerwie majowej brak było treningu jako takiego a miska była czysta chociaż nie liczona. Pomiary zrobię jednak w nowym tygodniu bo nie oczekuję niczego atrakcyjnego po tym tygodniu. Próbowałam opanować burprees ale wyglądam jakbym się zgubiła w [...]

Ja odzywki nie mogę przełknąć w żaden sposób, nawet odrobinę w cieście wyczuję...fujj . U mnie druga kawka , w przerwie pracowej:)