przerwie

[...] obronę Dość sporo podstaw jak na gita mającego mistrzowskie aspiracje. Wracając jeszcze do samej walki... Ostatnia runda to już pokaz bezradności gita. Trener mówi mu w przerwie "podnieś ręce" a co robi git? Próbuje po swojemu. W dodatku walcząc bardzo nieczysto. Nic dziwnego, bo nie ma już siły. Wyprowadza "ciosy macające" by trzymać BJ na [...]

[...] milo czas , nauczyc sie czegos i jeszcze zrobic przyzwoity trening. Do tego dochodzą pewnie male prezenty , smaczne batony :P Jako ze dopiero wracam po 8-10 tygodniowej przerwie , zglaszam swoja kandydature , ale na pol gwizdka , nie bede na pewno walczyl z ciezarami. wiek;25 wzrost;185 kg; nie waze sie od miesiaca ale cos kolo 110 bedzie [...]

Do techniki staram się jak najmocniej przykładać ze względu na mały ciężar ( max 100kg bo tylko tyle mam). A to był pierwszy trening po przerwie świątecznej więc spokojnie sobie zacząłem.

jak idzie??od razu po przerwie wszedłeś w taki cykl bez wdrażania?? Zmieniony przez - Manikkk w dniu 2006-09-13 01:05:51

no wdrażania myśle że jak po przerwie wakacyjnej sflaczały wchodzisz od razu w ciężki rytm treningowy w sumie nie wiem jak ciężkie masz te treningi ale pewnei nie za lekkie to o przetrenowanie nie trudno niby suple ale zawsze jest jakieś prawdopodobieństwo,nie sądzisz??

Ale żeby w przyszłości zdobyć pas,to moim zdaniem samo zwycięstwo z Estradą nie wystarczy. Povetkin pokonał Estradę,a wracał po dłuzszej przerwie,kontuzji i coś nie grało z trenerem,a mimo to poradził sobie. Estrada nie ma NAZWISK na rozkładzie,ale jest specyficznym bokserem,daje dobre walki. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-12-11 13:24:40

[...] call our toll free number: 1-866-848-2565 or go to www.maximumvitalpower.com. Z tego, co rozumiem koleś napisał książkę o tym jak woda zjonizowana działa w treningu. Po przerwie w traningu pozwoliło mu to wrócić szybko do mistrzostwa. Chodzac po tej stronie widzę, że on poleca jakies urzadzenie japonskie do jonizowania tej wody. Znalazlem w [...]

To jest tak z trądzikiem, że do konca nie ma określonego leku który akurat Tobie spasuje, ja ostatnio po 2 letniej przerwie od dermatologów i leczeniu na własną rękę (kicha z tego wyszła) poszedłem do dermatolog w instytucie kosmetycznym doktor Irena Eris, dostałem antybiotyk oczywiście sceptycznie do tego podchodziłem bo u wcześniejszych [...]

jest rok jak teraz ćwiczę po 2 letniej przerwie gdzie poleciało -20kg. 7-8 miesięcy byłem ON i odrobione 20kg, w dodatku ponad 10cm w pasie mniej. i jaki tu qrwa %-) jest sens schodzenia z bomby ? chodz ja teraz zrobiłem ten błąd %-) Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-11-06 23:45:45

[...] to delikatnie mowiac wtopa. Jedyna slusznosc takiego stwierdzenia moglaby byc rozpatrywana w sytucji gdy autor chcial ustrzec mlodych przed saa i zalozyl ze dzieki takiej przerwie juz im sie znudzi silownia i koks;-) i zapomna o tym wszystkim. Jednak prawda jest niestety taka ze nie ma czegos takiego jak utrzymywanie formy miesiacami czy [...]

Future ale co rozumiesz przez słowo przerwa? kompletne odstawienie wszystkiego i normalny odblok clomem czy minimalne dawki testa pkus hcg?? bo na 4 tygodnie przerwy to chyba nie oplaca sie clomidu wrzucac to schemat bez obloku,a w przerwie 0 saa Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-11-26 09:51:53

Ok, muszę wrócić po przerwie do ciężarów :p. Zaczynam też ćwiczyć kalistenikę, i mam mały dylemat. Myślałem, że to pod sztuki walki będzie najodpowiedniejsze, a czytam fora i zdania są, że nie warto ćwiczyć kalisteniki, bo nie zwiększa ona siły - cytując ''zakładająca w sporej części ćwiczenia statyczne, izometryczne, ma średnie przełożenie na [...]

Witam po tak długiej przerwie , przepraszam lecz praca i inne obowiązki :) Wklejam aktualne foto mojej redukcji obecna waga to 81kg na czczo czyli troszke ponad 5kg mniej niż na początku redukcji :) Zdjęcia z początku redukcji są na samym początku mojego tematu 1 strona :) Bardzo proszę Was o ocenę oraz wypowiedzi czy to wszystko zmierza w dobrą [...]

Witam. Obadałam dzisiaj siłownię "Buldi", lubię takie undergroundowe klimaty. Mam nadzieję, że będzie mi się przyjemnie wracało do formy po półrocznej przerwie. Pozdrawiam!

tak wiem chaotycznie, bo takie nerwy mialem, ze... ehhh.. po przerwie dopiero miesiac cwicze, a juz pobilem swoje rekordy z wakacji... Obwody hmmm.... sam nie wiem... progres jest, ale przez te 6 miesiecy w pasie przybylo mi 7 cm ;/ glownie na bokach, bo mam tendencje do tego... brzuch jest plaski i widac proste i gorne... mam niby 94 w pasie, ale [...]

[...] sylwetek. Zobacz jak trenują, co jedzą... Polecam blogi Alexxy i Panny Kiki... Acha... Posiłki na uczelnię możesz nosić w pojemnikach na żywność. Robisz sobie np. pyszną sałatkę z upieczonej piersi kurczaka, brązowego ryżu, warzyw, oliwy. Wcinasz na przerwie, a wszyscy wokoło zazdroszczą Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2009-03-18 13:09:16

[...] 3 miesiące i znów przerwa rok, albo 2 lata, potem znów kilka miesięcy treningów i potem znów przerwa itd ..... ostatnio ćwiczyłem z ciężarami 2 lata temu. Po tak długiej przerwie zacząłem trenować w roku 2010 w Listopadzie przez 1,5 miesiąca, potem znów miałem przerwę ok miesiąc bo długo chorowałem. po chorobie wznowiłem treningi od ok. 15 [...]

Dzisiaj, niestety po dłuższej niż planowana przerwie, w końcu zestaw dyskotekowy nr 2 Ciężko było, progres znacznie mniejszy niż bym chciała bo jestem osłabiona przez zapalenie zatok, no ale ważne, ze trening zrobiony, następny będzie lepszy ;-) /SFD/Images/2015/9/28/92d93492f08b40ca896bd93bc8c54508.jpg

[...] Wracam do cwiczen na silowni od dluzszego czasu. Moim celem narazie jest zachowanie ciągłość ćwiczeń, systematyka, mam wrócić do starej formy. W kwietniu będzie kasa na diete + suple i wtedy będę liczył na nabranie masy mieśniowej. Ciężary dziś na spokojnie, dopiero wracam po przerwie. Zmieniony przez - SpoconyAg w dniu 2010-02-15 21:33:37

[...] siadam 100kg 6x, MC 110kg 6x, Klata 90kg 6x. Zapomniałbym dodać najważniejszego przerwy miedzy seriami od 30sec do minuty,a miedzy ćwiczeniami 2 minuty. I po kolejnej przerwie tygodniowej zacznę mieszać ćwiczenia, żeby mięśnia nie przyzwyczaiły się do danego typu ćwiczenia, np klata płasko w poniedziałek a w środę skos w dół itp. Zmieniony [...]