przerwie

Ja rowniez od jutra startuje z redukcja. Po przerwie przybylo mi 10 kg trzeba sie znowu tego pozbyc. Rzycze powodzenia na nowym planie.

[...] oszlifować, a wydobędziesz blask, który każdego człowieka zachwyci! Sam startuje od rana z robieniem mojej najlepszej formy, ostatnie lata dały mi w kość i po 3 letniej przerwie spowodowanej zdrowiem wracam na sale i będę wytrwale w każdej godzinie swojego życia ćwiczył i ćwiczył nad umysłem i ciałem by wyglądały zawsze tak, by nikt nie miał [...]

[...] nie potrafią przyjmowac komplementów, widzę że Ty akurat nie masz z tym problemu :) Dzisiaj też miałem wycisk na siłowni, najtrudniejsze jest zaczynanie po dłuuuuugiej przerwie, jak widze te śmieszne kilogramy, które aktualnie przerzucam to uśmiech litości pojawia się w lustrze. Na szczęście dużo, oj jak dużo mam motywacji i wiem dobrze, że [...]

bd zagladał bardzo fajnie ze po takiej przerwie i chorobie wracasz do treningów widac te zamiłowanie rosnij w siłe

ja na silce mam 30-32 stopnie i dopiero teraz się zayebiscie cwiczy :D nie to co przy 20 gdy w przerwie miedzy seriami calkiem ostygne

[...] PODSUMOWANIE CYKLU FBW A/B Podsumowanko będzie krótkie - te ostatnie 7 tygodni pozwoliło mi na dobre wdrożyć się w treningi i oswoić się ze sztangą po półrocznej przerwie. Nie mówię tu o powrocie do formy, ale być może teraz właśnie rozwinę skrzydła, i po wakacjach wrócę na swój odpowiedni pułap. Cykl był niby masowy, i udało się - [...]

[...] x 8 Push Press: 30kg x 10 30kg x 10 30kg x 11 Pierwszy trening P&P - było super! Szczerze lepiej niż przy FBW, a tu są niby takie same założenia. Ze wszystkim lekko po przerwie, ale przy WL było ciężko, pewnie przez dipsy. A propo dipsów, to jest to świetnie ćwiczenie, mocno czułem po nim trice i pracę piersiowych, a serie niby malutkie, [...]

jestem po przerwie, ostatnie zawirowania sprawiły że nie mogłam pisac ale to nie znaczy że nie realizuje postanowień! jedyne co to niestety, do miski wkradły się takie potwory że wstyd pisać, jak np %, ciasto, i domowa pizza, no ale mam nauczke, i bolesną karę w postaci niezmienionej wagi a pomiary wcale nie wyszły lepiej:/ poza tym zmieniłam [...]

Witam wszystkich Pakerów po przerwie weekendowej, Odpowiedzi na pytania: Generalnie wszystkie składniki można kupić w aptece bez recepty, ale tak jak piszecie w jednej chcą receptę w drugiej nie. BIOSTYMINĘ i COCARBOXYLAZE wstrzykujemy w dniu treningu, najlepiej igłą 0,7 w pośladek domięśniowo i tylko w to miejsce, które napisałem nigdzie [...]

Czesc wszystkim, bardzo podobaja mi sie te cykle spodobały. Mam w związku z nimi pytanie, które jeszcze nie padło w czasie dyskusji: czy pierwszy cykl 4 tygodniowy nadaje się na podtrzymanie efektów po cyklu sterydowym czy lepiej wziąć kreatyne. Jeżeli się nadaje to czy od razu czy może po małej przerwie? Z góry dzięki,pozdrawiam

quiet i 195, myślę, że po dłuższej przerwie faktycznie lepiej poćwiczyć na "sucho" aby dać organizmowi czas do wejścia na "wyższe obroty" ale oczywiście nie zapominajmy w tym czasie o suplementach zwłaszcza po treningu, dobrze by było zaopatrzyć się np. w glutaminę albo aminokwasy rozgałęzione BCAA. Pozdrawiam,

[...] beta alanina tez da pozytywne Zauważalne efekty? to znaczy nie oczekuje zadnych cudow w postaci 5kg miesni w miesiac :) Poprostu przyjemniejszych treningów i tak jak jest w opisie działania mniejszego zmeczenia ... czyli co za tym idzie lepszych treningow. Bo myślę sobie żeby brać ją w przerwie do kolejnego cyklu na kreatynie gdy skończę ten.

SZACUNEK DLA DAVIDA ROBIŁ CO MÓGŁ, POKAZAŁ CHARAKTER I WOLE WALKI, KLICZKO JAK ZAWSZE MU DOPINGOWAŁEM TAK DZISIAJ CHCIAŁEM ŻEBY PRZEGRAŁ BO JEST NUDNO. JAK DLA MNIE POWINIEN BYĆ REMIS ALBO WYGRANA HAYA!!!!! A TO DLATEGO ŻE CIOSY KLICZKI NIE ROBIŁY ŻADNEGO WRAŻENIA POZA TYM FAULOWAŁ, WYSTARCZY SPOJRZEĆ NA ICH TWARZE I JUŻ WIDAĆ KTO BARDZIEJ [...]

[...] panują zasady. Usprawiedliwianie warunkami, gdybanie co by było gdyby, jest bez sensu. Wszystkich ciągnie do HW, a potem jest płacz, że za krótkie ręce^^ dziwie się tylko, że nie przeanalizował tych akcji Haye'a Kliczko, nawet w przerwie. Bez tych paru sierpów z głową przy kolanach na odejściu już o ofensywie Haye'a przecież nie byłoby co mówić.

[...] sobie na lepsze czasy. To ciezki trening i dla zaawansowanych jak juz inne nie skutkuja. Dla Ciebie masa z elementami sily (to zalatwiasz poprzez progresje ciezaru), moze po przerwie regeneracyjnej. Zreszta teraz juz nie wiem co chcesz robic i w jakiej kolejnosci i jak wiec sprecyzuj to jeszcze raz, usmiechnij sie do Michaila, Kilopa i innych o [...]

[...] ze sa ludzie ktorzy podchodza do tego bardziej profesjonalnie i nie maja takich wpadek i caly czas maja progresje formy ale wiekszosc na forum wiecznie wraca po jakiejs przerwie itp... WILLHELM nie wiem czy sie ze mna zgodzisz ale chyba jestes dobrym przykladem na to co napisalem... napisales ze cwiczysz 10 lat a patrzac na twoje wyniki to [...]

[...] ok 150-300zł. jak mam byc szczery*****a mi to dało, kosztem supli diete kulała i to dośc mocno (jadłem to co musialem a nie to na co mialem ochote i powinienem). po 7mies przerwie wszystko co wykulem na suplach spadło, w chwili obecnej inwestuje w witaminki i sole min. 30zł, ZMA apteczne 30-40zł, sporadycznie carbo 20zł =80-90zl na miecha, [...]

[...] walczył w lutym 2020r. kiedy podczas UFC 247 nie bez problemów pokonał Dominicka Reyesa decyzją sędziów. To rodzi uzasadnione pytania o dyspozycję Amerykanina po tak długiej przerwie. To będzie bardzo interesujące, ponieważ jestem ogromnym wyznawcą ringowej rdzy. Ale nawet mając na uwadze negatywne rzeczy jakie możecie powiedzieć o Jonie Jonesie, [...]

Meska sylwetka czy tam plazowa wiek 25 wzrost ok 180 waga ok 80 staz 8 miesiecy po 4 letniej przerwie przed przerwa 6 lat. Nie mieszkam w polsce chcialbym wziasc udzial w zawodach zeby miec wieksza motywacje i doprowadzic moj bf do niskiego poziomu, jeszcze spytam bo nie mam wiedzy na temat zawodow czy trzeba miec trenera i club? [...]

Meska sylwetka czy tam plazowa wiek 25 wzrost ok 180 waga ok 80 staz 8 miesiecy po 4 letniej przerwie przed przerwa 6 lat. Nie mieszkam w polsce chcialbym wziasc udzial w zawodach zeby miec wieksza motywacje i doprowadzic moj bf do niskiego poziomu, jeszcze spytam bo nie mam wiedzy na temat zawodow czy trzeba miec trenera i club? [...]