przerwie

Witam, od poniedzialku powracam na siłownię po półrocznej przerwie i potrzebuję czegoś na początek bo chyba od razu jakiś konkretny plan nie bardzo?

cwicze ponad 3 miesiące treningiem na mase , wszystko dobrze przyrosty sa i wystarczy tydzień przerwy od silowni i czy w tej przerwie moge boksowac ??

powinien trwać okres wprowadzający do ciężkiego treningu po ok 3 miesięcznej przerwie ??? Z góry dziękuje za odpowiedzi pozdro

witam co byscie polecili na sile w przerwie od kreatyny ?? ankieta imo zbedna

siema kończe już 8 tyg krety mono i zastanawiam się na pociągnięcie jeszcze 4 tyg tyle czy mozna przejść na jabułczan czy lepiej na nowym cyklu po przerwie

Jaki zestaw byście doradzili w przerwie od krety,fundusze to 300zl z kawalkiem.

ile powinienem zrobic przerwy po 1 cyklu, cwiczylem 8 tyg. nastawilem sie na przerwe 2 tyg, czy po tej przerwie znow mam mierzyc maksy? bo bede wybeiral inne cwiczenie

Witam proszę o pomoc w ułożeniu planu na mase, po przerwie.Staż na siłowni 4 miesiące. Dysponuję: ławka skos/prosta/hantelki/gryf prosty/łamany/drążek/obciążenia 80kg

witam mialem dwu miesięczna przerwe od krety chce zaczac nowy cykl kreatynowy jakie kreatyny polecacie bralem wczesniej storm i stok terapi a w przerwie sawa

witam jestem na cyklu mono xp i po przerwie chce połączyc cm3 z aakg czy nitro 1 zalezy mi na masie mam diete dziekki za odp

Witam ćwiczę już miesiąc po przerwie wcześniej ćwiczyłem pół roku.Z tego miesiąca tydzień biorę kreatynę olimp mega caps 1250 poprawiłem sie o 6kg na na klate,jest dobrze? ;)

Witam, potrzebuję kogoś kto ułożył by dla mnie dietę. Mam 19 lat, 174 cm wzrostu. Na siłownię zaczynam chodzić od jutra po dużej przerwie. Mam zamiar chodzić 4-5 razy w tygodniu.

Witam wracam na siłkę po ponad półrocznej przerwie zakupiłem sobie na poczatek GAINBOLIC Olimp 1 KG - GAINER + KREATYNA czy dobrze zrobiłem? Mam 180cm i ważę 69 kg

Witam, kończę właśnie trening FBW i mam w związku pytanie co dalej ? Jeszcze raz trening FBW czy jakiś inny teraz po krótkiej przerwie ?

mam zamiar zakupić sobie Controlled Labs Glycer Grow i Controlled Labs - Purple Wraath ,co myslicie o połączeniu tych supli w przerwie od kreatyny

Witam koncze brać sztorma i zamierzam w przerwie od kreatyny wziąć daa+zma+arginina+bata alanina czy to dobry pomysł ?

Koncze wlasnie cykl na mono. No i zastanawiam sie co w przerwie myslalem o hmb i bcca nie chce raczej zadnych boosterow no. Co o tym myslicie?

Witam, zakonczylem 3 cykl CM3 i chcialbym dowiedziec sie czy oplaca sie dalej przyjmowac to samo ? Jezeli zmienic to na co i po jakiej przerwie ? Pozdrawiam

przerwa ponad pol roku...po przerwie ACT miesiac,nastepnie FBW juz 1,5 miesiaca...co robic dalej?split?czy jakis inny fbw np 5-10-15?

Jak zacząć ćwiczyć po tygodniowej przerwie na siłowni? Jechać w przód,czy zatrzymywać sie na starym poziomie???