przerwie

Witam. Po długiej przerwie w końcu jestem ;/ Dopiero dzisiaj naprawili mi tego neta, nie miałem sterowników a żadne z neta nie działały. Co ja się namęczyłem z tym gównem ;/ Micha z wczoraj, więcej po prostu nie dam rady uzupełnić bo zwyczajnie w świecie nie pamiętam, tzn tam wiadomo sałatka do szkoły itp ale proporcje itp juz zapomniałem [...]

"no i słysząłem że jakieś problemy z zawodnikami są ... " Coś w tym jest : http://www.konfrontacja.com/index.htm?co=new_fighter_form Wystawią jakiegoś gościa który wpisze sobie niezły ranking i po jednym ciosie uda że nie może walczyć, pomacha ręką że już nie chce i sędzia przerwie walke. Oby tak nie było bo sam na niej bede.

[...] spada aa zaznaczam , że w dni z trenningami siłowymi dużo kalorii, a w dni w które biegam mniej kalorii, a więcej białek - także zachowuje chyba dobre proporcje składników odżywczych do wysiłku, chyba że poprostu wracam do poprzednich rozmiarów po przerwie dlatego łatwiej to wszystko idzie Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2012-03-27 19:36:35

Impreza zapowiada sie bardzo fajnie w przerwie miedzy konkurencjami bedą dodatkowe pokazy mam nadzieje ze beda sie wam podobały

Dzisiaj zrobiłem pierwszy "prawdziwy" trening klatki po kontuzji barku. Na szczęście nic nie rozbolało. Bardzo słaby jestem po tak długiej przerwie pomimo wykonywania od jakiegoś czas ćwiczeń zamiennych, ale co sztanga to sztanga. Dodatkowo 5 x 10 serii 20 kg na plecy na wyciągu. Czas 1 h, całkowita objętość treningowa 3060 kg, dwie maksymalne [...]

Dzisiaj po tygodniowej przerwie trening siłowy. https://www.youtube.com/watch?v=yXB-dkaYUGk

a jakies nagrody rzeczowe lub jakies fajne puchary będą? :P Tasak jedź docierać formę po przerwie startowej, a nie patrz na nagrody ;-D

[...] w trening, jeszcze izolacje w FBW... Dlatego doradzam, bo FBW którym ćwiczyłeś był bardzo słaby i efekty mogły być średnie Za pompki na poręczach może być francus sztangą Po przerwie zawsze idzie szybko, byle jakim planem. Właśnie w FBW możesz wykorzystać Przykładowo klata, w spilcie 3ćw jako 1ćw wyciskanie leżąc 4s, potem skos 4s ? w skosie już [...]

No a ja właśnie wróciłem z siłowni, dziś były plecy, żadnych drastycznych spadków w sile nie było a o dziwo po 3miesięcznej przerwie biorę więcej na martwy :p no to super

[...] Moje trzy grosze... Podciąganie niesymetryczne => Gładko poszło, a więc teraz będę podciągał się na 2-óch ręcznikach. El-bow Dipsy => Troszkę musiałem napracować się, bo w przerwie 2-minutowej zrobiłem backlevera na drążku. Wznosy prostych nóg do drążka => Dodam jeszcze 1 powtórzenie. Opuszczanie prostych nóg leżąc plecami na pufie =>Od [...]

[...] tak jak napisałem 1:30 minutki do 2min max :) Przepraszam za opóźnienie, byłem na wyjeździe. Mogę więcej bo dipy mi pięknie wchodzą i to naprawdę kozacko się czuje teraz po przerwie będę na maks ciężarze tyrał, tj. 30kg w dipach i podciąganiu. rób sobie może wyznaczoną ilość powtórzeń, bo zauważyłem że trzymanie się utartych schematów jest [...]

Dzięki Kris. Z wzajemnością! :) Dobra dziś powrót do dalszej walki, święta minęły można normalnie funkcjonować =D obfite święta:) raczkowałem w wolnym czasie, żeby tą forme podtrzymać, ale czuje że silniejszy jestem po takiej przerwie nawet :))

podobny problem mialem przy robieniu tricepsa...po dlugiej przerwie obecnie powrocilem do treningow i problem razem z moja radoscia z powrotu...Po 2 tygodniach stosowania glucosaminy i bardzo intensywnej rozgrzewce przed treningiem jest o niebo lepiej;-)

Tez cos dam dawno , bardzo dawno mnie tu nie bylo. Formy nie ma jako takiej, po pol rocznej przerwie leci 3 miesiąc treningu, podroslem, nogi wyszly jak wyszly 69.5cm tam siedzi . Nie wiem ile uda mi sie wyciągnąć , jelita nie sa zdrowe i nie będą zdrowe, kombinuje, testuje preparaty,leki itp i dalej to samo,chwilowa ulga tylko. 92kg vs poczatek [...]

Pierwszy raz tutaj coś wrzucę. W trakcie budowy. Powoli rozkręcam się po długiej przerwie i pandemii :-) /SFD/2020/7/8/0ea0bf5d53c044c6901badc38a841533.jpg

[...] Sory za dłuższa przerwe w dzienniku , ale niestety mialem ku temu powody, ważne sprawy osobiste przez co zrobilem troche przerwy w treningu no i bd musial zaczynac znowu po przerwie czyli zakwasy itp, ale myślę ze przez to przejdę. Zmienilem tez troche plan ale o tym sie przekonacie śledząc moje wpiski. Co do zdjęc , myslalem ze dzisiaj je [...]

Zgadzam się słabo reklamowana walka, a może się okazać lepsza od McGregor vs Aldo. Robbie już raz wygrał. Zastanawiam się w jakiej formie będzie po przerwie, być może mogłoby to na niego korzystnie wpłynąć, ale każdy organizm jest inny.

Aż się zdziwiłem, że ktoś to odkopał Jak tylko wrócę po 5 tyg. przerwie do ćwiczeń (złamany kciuk), to robię cykl przez 2 miechy i jak się coś polepszy to wrzucę, póki co cisza w eterze Pozdrawiam Dremor - sympatyków nigdy za mało

[...] City, lub Chelsea, jak przypuszczają angielskie media wybierze on jako przyszłe miejsce pracy - Bayern Monachium. Były boss Barcelony po prostu uważa, iż po rocznej przerwie byłoby mu łatwiej wznowić karierę w czołowym klubie Bundesligi, niż w bardziej stresującej dla trenerów Premier League. Słaby Piszczek, niezłe noty Lewego, Kuby i [...]

11;1 nie jest uznawane przez fifę(tylko nie świadomi fani Realu ten wynik uznają),gdyż Wasz przyjaciel Franco nakazał w przerwie meczu przegrać zawodnikom Barcelony w innym wypadku zostaną rozstrzelani po meczu... Proponuje zanim użyje się faktów z Historii zapoznać się wpierw z nią ;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-02-26 23:20:10