przerwie

W przerwie Ci nic nie potrzebne, jak chcesz to mozesz zacząć suplementację betaalaniną na około 2 miesiace przed cyklem na cp. Mi padchodzi bcaa od hiteca smak mango melon http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

ja 4 miechy temu brałem 40 kg a tydzień temu po 2 tyg.przerwie wycisnąłem 57,5. moim zdanie za dobrze ci nie poszło patrząc przez pryzmat całego roku ćwiczeń

szczerze to polecam 100zobaczysz jak działa, a po miesięcznej przerwie możesz sobie wziasc 200

Jak jesz dobre bialko albo gainera to niemusisz brac BCAA gdyz te odzywki je zawieraja. Reszta moze byc taka jak wyzej napisalem, sa sadze ze Cell Pump skoro jestes po przerwie bedzie dla ciebie w sam raz.

wg. mnie mega capsy olimpu jednak najlepsze.. teraz wracam do cwiczen i wzialem sobie wlasnie na pierwszy cykl po rocznej przerwie te mono + tcm olimpu i normalnie masakra nigdy bym sie nie spodziewal ze w tak krotkim czasie mozliwe sa takie przyrosty

brzemian22 Po dwuletniej przerwie zaczynasz od zera , więc zero filozofii , bierzesz najprostszy program treningowy na rozruch 4-8 tygodni polecam FBW 1 zestaw . tyle. skłoniłbym się jeszcze o zadbanie o odpowiednie odżywianie i wypoczynek . po tym czasie dopiero z pełną relacją można myśleć co dalej .

[...] w lutym 2020 bo już naprawdę źle się czułem w maju operacja miesiąc po operacji zatok i coś tam przegrodę sobie wyporstowalem wszedłem ponowne i znowu to samo teraz o sierpnia już nemir biorę nic a cały czas mam problemy ewidentnie wywołane środkami, dodam że wszystkie ok napewbo raz po przerwie nawet stosowałem z apteki prologatum. To to samo

jak po przerwie to act lub lekkie fbw

Głównie chodzi mi o to jak uporac sie z kreatyną i cloutem i amino Czyli rano mono przed i po treningu clout. Teraz pytanie całe dwie dawki czy podzielić po połowie? i te amino popijac stackiem i mono czy brac po jakiejś przerwie?

Marniutki ?? 5mies temu zaczołem cwiczyc po przerwie. Rozpiszcie cos mocnego wtedy

A noi teraz w przerwie od tereningow ok 7 miechow. Chce szybko powrocic bo na dobry trenig mam 6 miesiecy pozniej nie bedzie z nim dobrze jakies 2x3 razy w tyg nie regularnie A wiec tak myslalem nad tym by pojesc miesiac monohydrand troche bulka itp.pozniej poleciec na samem meci Meta ok 5 tyg daw. Od 2 -6 tab 10 mg Miesiac pausy znow monohydrant [...]

w przerwie miedzy cyklami jakis no-booster zaklucz, vosabolon, arginivol itd -----------> http://www.sfd.pl/temat266245/

lepsze 2 do kitu niz jeden dobry.... jak chcesz...tylko ze mu zleci to co wypracowal jak przerwie odrazu treningi po kratynie

ja bym walil 1 cykl, z tym ze zamiast susty dalbym Cypio, Bolda stala dawke 400-500/week po takiej przerwie cie ladnie porobi

[...] są nocki a do tego mam szkołę zaocznie ale z grubsza wygląda to tak ze jem 5 razy w ciągu 24/h w pracy lub szkole jak jestem to pije białko z płatkami owsianymi po 3 h na przerwie w pracy lub szkole jem 400g serka wiejskiego + wafle ryżowe śniadanie to przeważane coś z 4 jajek przed snem 150g twarogu przed/po siłowni lub na obiad oraz drugie [...]

Witaj. Jak wracasz po tak długiej przerwie bez aktywności, to podstawowy cykl na krestynie powinien dać już spektakularne efekty. Wystarczy podstawowa wersja monohydrat, beta alanina i ewentualnie kofeina z cytrulina aby umilić sobie trenubg. Testa która wymieniles do uzupełnienia diety jak najbardziej będzie ok

[...] miała kolejną szansę na zdobycie bramki. Z narożnika pola karnego dośrodkowywał Vuković. Piłka trafiła do Włodarczyka znajdującego się przed bramką Kieszka (zastąpił on po przerwie między słupkami Sarnata). Napastnik gospodarzy uderzył futbolówkę głową w taki sposób, że odbiła się ona od murawy i zmierzała nieuchronnie do siatki ponad [...]

w przerwie meczu w konkursie karnych nasz kibic wygrywa zegarek górnika na szczescie nie trafia do bramki aby nie psuc kariery bramkarza górnika

napisałem w temacie że wracam do ćwiczen po długiej przerwie, wcześniej jak ćwiczyłem to waga stała nawet na 3100 kcal, ale ważyłęm wtedy 75kg. Więc teraz powróciłem ( piąty dzien dzisiaj ) i trzymam 2700 kcal, waga stoi w miejscu.

Kreatynę proponuję 5g wraz z carbo w drugiej fazie treningu. Gainer zamiast posiłku, więc np. w przerwie w szkole czy w pracy - gdy zaczynasz czuć głód, a nie masz przy sobie kanapki.