przerwie

[...] medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: prio na ramiona a przed tym 4-dniowy split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 70kg ale nie moge obciążac za bardzo kolan bo mam uszkodzone kolano,MC 100kg,wyciskanie na ławce 50kg po przerwie

[...] (zdolność do jednoczesnego spalania tłuszczu i budowania mięśni) tj. kilka miesięcy (u każdego trochę inaczej) oczywiście pod warunkiem że jest się świeżakiem albo po przerwie dłuzszej niż 6 miesięcy - warto to wykorzystać - to na prawde działa - spróbuj ale jak pisałem - ja mam dietę, dosyć dobrze ja trzymam i widze efekty Zmieniony [...]

Beny pisze ile czego potrzebuję na samej górze. No właśnie jakoś nie bardzo się widzę z serkiem na przerwie wolał bym tu wcisnąć chleb + coś tylko żeby ktoś mi powiedział w jakich proporcjach ;)

17 latek w kiwetniu 18 poleci, chce ogołnie na przyrost masy (i sily) chodzi zeby jak najlepeij masa wchodziła , cwicze z 5 miechów ogolnie a teraz to z 1,5 miecha po przerwie typowo na mase z elementami siły waze 69 kg( chciłem schudnac spadło mi 10 kg 2 cm w łąpce 7 cm w brzuszku teraz przez miecha hst zrobiłem w łące 1 cm w góre siłe [...]

niekoniecznie ta teoria musi się sprawdzać...u mnie po blisko rocznej przerwie od soku organizm tak zareagował na 200 tabs mety że zrobiłem więcej niż niegdyś po 200 mety i 10x testoviron(prolo250)

skoro nie cwiczyles 2,5 miecha to najpierw pocwicz ze trzy miesiace z odpowiednia dieta plus odzywki,po takiej przerwie bedzie przy odpowiednim jedzeniu szlo jak byk,jak przestanie isc i nabijesz pare kilo zrob tak jak ci radza wyzej z testo i pamietaj najwazniejsze jest jedzenie a zwlaszcza przy cyklach

ja w przerwie pomiędzy cyklami nie biorę

po takiej przerwie deka z mixem spokojnie ci wystarczy

Według mnie zależy od tego, który to cykl. Jeżeli pierwszy to proponuje Mono, następnie po skończeniu i po przerwie 6-ciu tygodni (oczywiście przyjmijmy, że Mono się skończyło) Jabczan a po cyklu jabczanu jak masz kasę to od razu możesz dać KA. Mam nadzieje, że pomogłem. Jak ktoś się nie zgadza to proszę o konkretne wypowiedzi:)

Z kasa srednio , ale uwazam ze lepiej wydać wiecej i sie cieszyc z efektów niz wydac mniej i miec mizerne efekty.. Na dietke oczywiscie wchodze spowrotem .... po przerwie:)

Tak kiedy nie trenuje to waze 80 kg ale to bylo dawno poniewaz po ostatniej przerwie minelo juz 3 lata.Teraz waze 87kgale wiez mi bralem przez ten czas wiele dobrych supli.Nie rozumiem dlaczego zawsze jak cos biore np(prochorony,x-panda czy inne)to pierwszy tydzien rewelacja drugi spoko,trzeci bardzo slabo idzie i wszystko stanie w miejscu. [...]

Znam sie b. dobrze na dietetyce, ale robie na hali, wiec nie ma mowy o posilkach co 3h, albo o przerwie powyzej 15min, stad trzeba kupic jakies uzupelnienie. Dobra ostatecznie CARB EX VS MASS UP VS CARBONOX Z TYM, ZE MASS UP NAJTANSZY

pierwszy szot dobrego propa po dluzszej przerwie idzie poczuc podobnie do koki w moim przypadku Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-12-02 19:27:56

[...] dni to gainere mozesz brac w ten otosposub (nieiewm czy jeszcze sie uczysz bo profil niebytz bogaty) ale jezeli chodzisz do szkolki to moesz zrobic w ten sposb na jednej przerwie pijesz okolo 40g-50g gainreka z mlekiel woad jogurtem z czym tam lubisz. Pozniej na dlugiej rzerwie wcisznasz zrobione w domu sniadanko. jezeli masz wieceej lekcji [...]

1. "Bo przerwie tyg. masciach, troche przeszło." - tu masz częsciową odpowiedź. 2. archwium SFD. temat walkowany regularnie.

Mogłbys tak zrobic jak napisales,ale gdyby odstep czasu byl wiekszy miedzy stosowaniem saa-przynajmniej 2-3miesiace.Chodzi o to,ze prop po 4tyg.przerwie moze slabo podzialac.A w sytuacji,kiedy jest to Twoj pierwszy cykl zdecydowalbym sie na jeden srodek.

a dokładniej? Przepraszam, że pytam ale jestem początkujący w dodatku po przerwie :)

[...] lub "coś innego będzie lepsze". Jeśli jednak kogoś to interesuje to pozostałe dane: staż na siłowni ok 5 lat z tym że wznowiłem 3 msc temu treningi po 2 letniej przerwie, o dietę się nie martwcie, jest nie najgorsza (przez te 3 msc straciłem 9 kg), trening głównie aerobowy. Widzę że wiele tutaj się nie zmieniło, aby uzyskać odpowiedź [...]

a czy po tej przerwie mogę zastosować Body Octane MANa???

nie daje to lepszych efektów. jeśli wracasz do treningów po przerwie to roztrenuj się ze dwa miesiące, a potem zarzuć jakieś mono. najlepiej wychodzi vitalmaxa, tak jak remik napisał