przerwie

Żarłem tak: 6g beta-alaniny 7g argininy 5g cytruliny Zaczynać od dwukrotnie mniejszych dawek po przerwie czy już lecieć tak samo?

Oczywiście, że tak. Szczególnie po przerwie, aby zaangażować wszystkie partie mięśniowe, podstawowymi ćwiczeniami wielostawowymi.

Biniu a co poradzisz na szybko odbudowe straconych miesni Zaczalem od tego tygodnia po 4 miesiecznej przerwie i ostro wychudlem. Studia uniemozliwiaja mi wlasciwe odzywianie wiec zamierzam poodzywkowac sie troszke W tej kwestii tez licze na Ciebie Acha trening nastawiony przede wszystkim na odzyskanie wagi.

spoko wczoraj były barki i następnę będą za 2 tygodnie dopiero także zobaczymy co będzie po tej przerwie :-)

Trochę to bez sensu. Cykl na kteatynie, w przerwie kreatyna.

Odpowiedź zależy od Twojeggo stażu. Jak dopiero zaczynasz, albo wracasz po przerwie to ACT.

Wrocilem po tygodniowej przerwie i zastalem maly balaganik w zwiazku z moja osoba. Zostawic Was na chwile samych ehhh... Ale coz. Skoro klamka zapadla to dziekuje wszystkim za slowa uznania i aprobate dla mej persony. Wypadalo by cos powiedziec w tym momencie... Hmmmm obiecuje, ze wieszczyc nie bede a sluzyc rada i wiedza, pisac bede prosto i [...]

[...] dobre w sumie chciałem od byle kogo usłyszeć byle co ale ta odpowiedz mnie satysfakcjonuje nie będę pił raz na tydzień jednego piwa tylko dziś chlapne ich z 4. cyklu nie przerwie bo tydzień to itak nie idze co zepsuć najwyżej w poniedziałęk dosypie po 10g a nie 5g żeby uzupełnić to co dziś wyschnie myśle że mój pierwszy cykl itak potrwa 4 [...]

No właśnie to stało się po dwudniowej przerwie od treningów, więc to raczej odpada.

[...] czasu spędzamy poza domem. Sam w szkole brałem carbo jak byłem na masie 4700kcal. No ciężko było trochę dostarczyć z posiłków nie ukrywam. Normalnie jak miałem godzinę posiłku to jak najszybciej jadłem na przerwie, a carbo popijałem na lekcji i nikt z nauczycieli się nigdy nie zapytał co tam popijam, gdyż większość wiedziała, że trenuje itp ;p.

Do każdego posiłku dodaje około 60g warzyw. Tłusta rybę spożywam 2 razy w tygodniu w 4 posiłku. Zamiast ryżu często stosuje kaszę gryczaną. Zamiast kurczaka wołowina. Serek wiejski spożywam w pracy w przerwie. Odżywkę sojową spożywam podczas pracy na szybko. Czym mógłbym ją zamienić?

[...] Dzień Nietreningowy -Storm: Jedna miarka Rano -Storm: Jedna miarka Po Południu jak skonczysz Storma to robisz przerwe zostanie ci połowa Shock Therpay na nastepny cykl a w przerwie jesz 5-6 kapsułek Noxa dziennie Rano 2-3 Po Południu / Przed Siłka 3 Jak skonczy sie Nox Wskakujesz znowu na Shock Therapy tylko musisz dokupic jakiegos Stacka [...]

w Twoim wieku,tylko preparat witaminowy w przerwie może wypić izotonik

odrobisz szybko, to ze przez miesiąc nic nie poszło to wina treningu być może za bardzo chciałeś odrobić zaległości i za ostro trenowałeś, po przerwie trening powinien być lekki i stopniowo zwiększać objętość. Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-03-15 18:15:08

[...] nie czuć jego działania to czasem właśnie ciężko stwierdzić jakie rozwiązanie będzie dla Ciebie najlepsze. Pamiętam ze pierwszy raz jak Ovi wbiłem po jakiejś dłuższej przerwie albo to było po HCG Panaxa czy Bayera w których na tamten moment było spore prawdopodobieństwo ze za dużo HCG nie było to po wbiciu Ovi praktycznie od razu poczułem [...]

z boldem cykl będziesz musiał przedłożyć co najmniej do 12 tyg po takiej przerwie off, krótszy cykl wystarczy ale to już Twoja decyzja

co do syfienia na białku to nie musi być do ciągłe. u mnie dotyczyło pierwszego tygodnia to przerwie w stosowaniu tych preparatów. ogranizm sie przyzwyczai i nie bedzie syfić. tak przynajmniej było u mnmie Cynk ci nie zaszkodzi, wręcz przeciwnie. kupuj jak dostaniesz to zincas forte, najbardziej opłacalne. 8 zł to nie fortuna możesz [...]

moim zdaniem raz, że jesteś za młody to dwa - po przerwie warto się roztrenować na sucho. Poza tym wybrałeś wyjątkowo nieoplacalne suple a dawkowanie zazwyczaj wyglada nastpeująco: pump 30min przed treningiem pak do głownego posiłku HMB rano przed i po treningu oraz przed snem po 1 - 2g gainer wg braków w jadłospisie na przyszłośc masz specjalny [...]

po kazdej przerwie w treningach nalezy wracac do formy powoli. nawet jesli byly by to 2 tygodnie, nalezy dac sobie jakis czas na spokojny powrot to formy sprzed przerwy. w Twoim wypadku dodatkowo byla to choroba, a choroby maja to do siebie ze jeszcze bardziej oslabiaja niz zwykla przerwa. na razie nie bierz kreatyny. powroc do diety, dodaj [...]

dwa tyg 20mcg w cyklu 2/1 off pozniej przerwa 7 dni 40 mcg 2/1off przez 2 tyg dalej przerwa 7 dni 60mcg itd maxymalnie dochodzac do 80mcg dawka po tygodniowej przerwie moze byc poczatkowo podwyzszana z 20mcg , dla przykaldu rozpisze trzeci epizod 1dzien 20mcg 2 40 3 wolne 4 60 5 60 6 wolne 7 60 8 60 itd taki tam jest [...]