przerwie

Czesc Ja wlasnie mam zamiar od Nowego Roku przejsc na taka diete. I mam takie pytanie, co mam brac do jedzenia do szkoly. Bo tak wogole to wydaje mi sie ze nic nie mozna brac, bo jakbym wygladal z parowka w lapie na przerwie:) Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie zedrzecie!

Coś czuję, że Bisping będzie płakać po walce %-) GSP z tego co go obserwowałem cały czas ćwiczył, zwłaszcza dużo gimnastyki, pytanie tylko jak kondycyjnie się zaprezentuje po takiej przerwie.

[...] jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Zakres powtórzeń 15-8. Czas trwania: 4-6tygodni. Jeśli skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy [...]

[...] mam mały problem a więc trochę się rozciągałem niewiem dokładnie ile ale coś około 0,5 roku i w dodatku nie systematycznie ale małe efekty były do szpagatu brakowało mi około 30cm +,- 5cm a teraz po krótkiej przerwie nie umiem zejść poniżej 0,5m tak jakbym miał jakąś blokadę niewiem co robić pomóżcie bardzo mnie to martwi pozdrawiam:)))

czekaj czekaj mówisz o przerwie np. Rok itd... Słuchaj ja tam niewiem na pewno ale naciąg bedzie mniejszy napewno ale jak bedziesz systematycznie potem sie rozciagac to szybko wróci no chyba ze mówisz oo chorobie stawów itd. Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane [...]

" Zawsze po przerwie wakacyjnej (letniej) jak wracam we wrześniu na siłkę to do grudnia idzie mi masa bardzo szybko np. od września do grudnia 4-5 cm w bicepsie ok. 8 kg masy, (nie biorę żadnych ster. i odżywek), ale już od około stycznia kompletnie nic nie idzie do dziś nawet przy intentywniejszym treningu z odżywkami dlaczego ?" - BRAK [...]

[...] ból.. uniemożliwia mi to kopnięcie wyżej.. na głowę nie ma szans żebym kopnął.. byłem z tym u ortopedy, prześwietlenie, miech przerwy i podobnież nic nie zauważył ;/ po tej przerwie trochę przeszło ale teraz nadal boli.. nigdy w domu się nie rozciągałem bo to co było na treningu spokojnie mnie rozciągnęło.. może czas zacząć? czy może zna ktoś [...]

Cześć dziewczyny :-) wracam po ponad miesięcznej przerwie. Nie miałam możliwości dzielenia się z wami moimi zmaganiami z powodu padnięcia mi kompa. Już wszystko jest ok i mogę w końcu dalej u was bywać :-) z czego się bardzo cieszę Przez ten czas trzymałam dietę i trenowałam, z tą różnicą że od 3 tygodni ćwiczę w domu. A mój trening wygląda tak: [...]

Artlite, na pewno cos w tym jest. Tu w USA w jednym z talk-show w przerwie dali reklame "Czy zostalas rzucona przez chlopaka z powodu nadwagi, a teraz jestes szczupla i sexi, i chcialabys mu pokazac nowa siebie? Zglos sie do programu (i namiary)" Sadze, ze sytuacja wcale nie jest inna u facetow. Nie mowie, ze kazdy kto zostal rzucony [...]

[...] prasowej po UFC 261, a prezydent UFC Dana White nie wykluczył możliwości walki z Nickiem Diazem, który wydaje się być gotowy do powrotu do Oktagonu po ponad sześcioletniej przerwie. Chimaev powiedział, że z radością podejmie walkę z Diazem i jest świadomy reputacji, jaką on i jego brat Nate Diaz wnoszą do klatki. "On jest legendą. Wszyscy go [...]

Wiec tak jezeli chodzi o trening, to potrzebowalbym pomocy. Chodzilem 2 miechy na profesnoalna silke teraz zrobilem sobie miesieczna pzrerwe i w tej przerwie drazek popmki wiadomo trening domatora, lecz nie robi on szalu. Wiec tak prosilbym Cie jezeli bylbys tak mily o pomoc w rozbudowie miesnie dolnych brzucha oraz klatki piersiowej. Cwiczenia [...]

[...] chyba 6cykli HST każdy wspominam bardzo miło jest to w zasadzie mój ulubiony system treningowy miałem rok przerwy, totalnej przerwy ćwiczę od kwietnia tego roku po tej przerwie ale dopiero od lipca jako tako normalnie takie tam zdjęcia poglądowe. Nie mam konkretnego celu, mam inne sprawy na głowie niż skupianie się na odżywianiu, suplach [...]

Hmm ww na noc? podaj link. Jak z pasa nic nie poleciało to jest bardzo dziwne. Wrzuc tu jak wygladala mniej wiecej miska przez te 6 tyg. po przerwie mozna by objetosciowke zrobic zobaczymy jak zareagujesz. ps musisz miec swiadomosc ze Twoj plan w 1\2 to izolacje a nie ruchyu zlozone ktore pala najwiecej kalorii i najbardziej przyspieszaja [...]

[...] tym potrzebuję menadżera. To raczej nie byłoby mądre, robić interes z Donem Kingiem bez menadżera. Ale pojedynek z Gołotą jest starciem, którego chciałem i o którym rozmawiałem z Donem. Po prostu po tak długiej przerwie nie będę gotów na walkę tego kalibru.” bokser.org yyyhhhhhhh Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-06 11:22:45

dobrze jak się organizm zregeneruje po jakiejś przerwie to się lepiej trenuje

[...] jak najbardziej wskazene.. czy iść w masę dalej siłę czy definicje to juz zalezy jaki masz cel na czym ci bardziej zależy i pod to dostosowac trening... niestety po kazdej przerwie trzeba sie znow wprowadzac w trening znow przyzwyczajac do wysiłku...myślę że powinieneś skupić się na masie ogólnej choć z 10 - 15 kilo.. nie wiem a co myślisz o [...]

Jestem po krótkiej przerwie. Ale miałem małe zamieszanie w domu i brakowało czasu na rozpiske. Brat wyjezdza na rok za granicę, więc było małe zamieszanie. Pobudka 10.00 --------------------Dieta-------------------------------- I Posiłek 100g owsianki mleko + orzechy włoskie II posiłek mieso z królika + ryż+ warzywa III posiłek dwa udka z [...]

o przerwie nie ma mowy. Zbyt dużo czasu zmarnowałem wcześniej. -------------------------------Pobudka 10.00--------------------------- -------------------------------Dieta------------------------------------ I Posilek 100g owsianki z mlekiem i orzechy włoskie II Posiłek Mieso z Królika i zzupka III Posiłek Ryż + udko z kurczaka+ warzywa IV Posiłek [...]

[...] do Mikołowa gdzie była jakaś przerwa (może na odpoczynek i jedzenie?). Potem pamiętam, że wjechaliśmy na bieżnię stadionu w Chorzowie- nie wiem czy przy meczem czy w jego przerwie - była to duża grupa kolarzy (może połączenie z innymi grupami rajdowych kolarzy?). Niesamowite przeżycie: ten szum kół i jazda w zwartej grupie gdzie tylko uważałem [...]

[...] chelat/orotan + no-xplde/no-shotgun/XS-kaizen))forma, lub stack+stack (clout/KO/HP/storm/GM + Xplode/shotgun'XS.... Do tego bcaa/leucyna, cynk, magnez (zma/mzb), o-3. W przerwie - no-booster (noz IV / WhiteFlood) dla poprawy jakosci treningu (no-boostery nie mają wplywu na mase), bcaa, mzb/zma, o-3. Tutaj ameryki nikt nie odkryje. Jeszcze [...]