przerwie

jestem rodic po przerwie tygodniowej zablokowali mi konto jak zwykle to bywa :D:D:D komercja :P co tam rodic słychać

Mnie dwie miarki robią idealnie jak bym sobie tego życzył.Od dzisiaj wchodzę na S.A.W.-a po dłuższej przerwie spowodowanej startami.Teraz zacznie się ostra jazda.

[...] wewnatrz Uginanie ramion na lawce skos 45stopni Pro-Reg Fat Gripz Wiesz kompletnie nic poczekałem te 2 godziny bo wiem że mogą takie dopalacze nie działać przy krótkiej przerwie od posiłku. Przygotowuje się do zawodów i akurat dostałem próbkę ale niestety nie podeszło. Cena niby nie jest duża ale nie jest mała nie dla mnie ten produkt wiem [...]

Skończę drugą puszkę i zrobię sobie przerwię

Witam schevy696 Proponuje 2 wyjścia: 1. Tak jak napisał Adam odstaw na chwilę wszystko co ma kreatynę włącznie S.A.W-a. Zrób sobie odpoczynek i wróć do niego po przerwie. 2. Bierz S.A.W-a teraz dodatkowo dorzuć kreatynę bezpośrednio po treningu w dawce ok. 5 g. Nie musisz robić cyklów na kreatynie, możesz ją stosować cały czas.

ciekawe jak teraz smakuje po tym "udoskonaleniu smaku" hehe z rok temu, po dluzszej przerwie, zakupilem puszke i szczerze mowiac to porazka smakowa ;/ piłem egg od poczatku jego produkcji i wtedy smakowało duzo lepiej niz ostatnio.. moze zakupie worek tego udoskonalonego egg, jak nie spasuje, pojdzie jako dodatek do plackow.

i sila zostaje potem jak zaczynasz po przerwie? czemu 9 dni, Twoja ulubiona liczba? wahanie to retencja wody raczej

wracam do ćwiczeń po dosyć długiej przerwie super nie stresuj sie zatem wszystko i tak bedzie cacy bo mailes dluuugie SD ;-) korzystaj z tego !

[...] też mieli doskonałe okazje do zdobycia bramki, jednak piłkę po strzałach Aleksandra Kwieka, Dariusza Jareckiego i Mariusza Dzienisa z trudem wybijał Maciej Mielcarz. Po przerwie kielczanie ostro i często strzelali, ale piłka mijała bramkę gości. Dopiero w 65. minucie Bonin próbował zaskoczyć bramkarza Jagiellonii. Nie udało się, tak jak i [...]

zalezy kto czego potrzebuje :P ja chce tylko utrzymanie efektu (1 tab na 2 dni) z morda nie jest zle, ale zeby ladnie wygladac trzeba po prawie 2 letniej przerwie cos lyknac

[...] na wszystko oprócz kapturów bo turaj bulo 3 razy 100 powtórzeń. Skończyłem po siódmej wiec spokojnie się wykapalem, zjadłem i ogarniałem i na 8.30 w pracy. W pracy na przerwie na szybko zrobiłem 100 sprzysiadów i 200 pompek. W tej chwili skończyłem 190 przysiadów i 400 pompek po czym właśnie wykonuje ten sam zestaw z hantlami który był [...]

moim zdanie na tricepsie i bicepsie masz za duzo serii!!na mniejsze partie rob po 9 seri max a na wiekszych po 12 - 13 seri do tego jestes po przerwie to wogule..nie ma co przemęczac..z czasem se dorzucaj po jednej seri do jakiegos cwiczenia albo rob superserie:) i bendzie git..a co do powtórzeń dobrze jest

Każdy kto biega ma ten mięsień rozbudowany, niestety gdy się przerwie bieganie, obrasta tłuszczem :-( zresztą jak tylko trochę poćwiczę na masę, zaczynam tam puchnąć, i tworzy się taki sam jak u ciebie drugi wałeczek pod standardowym od oponki :-)

[...] mimo, iż wychodzi w tygodniu 5 treningów, czuje się na razie w tym planie bardzo dobrze, treningi są treściwe, zauważyłem postępy jezeli chodzi o siłe (to pewnie normalne po przerwie) no i nie spędzam w klubie nie wiadomo ile czasu - srednio moj trening trwa 40 min z hakiem, wiadomo jest to wartość płynna, ale staram sie trenować sam - na mnie [...]

Nie wiem czy Belfort był na kuracji przed walką z Andersonem, podejrzewam że nie, ale pewne jest że nie był w takiej formie jak teraz bo wracał po długiej przerwie

...no i własnie, to sie nazywa żle wystartowac po przerwie pierwszy trening to mogłaby byc własciwie taka "zabawa" z 40-50% cr. przez pewien czas proponuje powraczac na programie push -pull ew. rfaktycznie na ogolorozwojówce- jakis rodzaj obwodów bo to własciwie gwarantuje niemożnośc przesadzenia z cięzarami, a i tu tez jednak w pewien [...]

[...] znokautował przecietny Whitaker). Ahunaya nie ma jakiejś mega szczęki-przegrał znacząco z całą czołówką,daleko mu np. do takiego Jasona Estrady. Tua na PTS i koniec mitu,że Tua zdobędzie pas HW-takie moje prognozy.Poza tym Ahunaya wraca po rocznej przerwie. Jako jedyny zagłosowałem Tua na PTS Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-03-30 13:19:27

[...] ? Gorszy od Sosnowskiego!Tua jak miałby pokonać Petera ? Skoro przecietniaka nie moze znokautować,obudź sie jarzynek!Jedyny przewidziałem wynik walki!Ahunanya wracał po przerwie! Whitakera pokonał prawie 50-cio letni McCall,Estrada go zmiótł,Ibragimov i Krasniqi znokautowali,a jeszcze niedoświadczony wyśmiewany McCline przez ciebie i [...]

Po dosyć długiej przerwie postanowiłem puścić coś na dzisiejszą LM 12. Dynamo K. - Roma 2 1.75 Man Utd - Sporting 1 1.50 Inter - Fenerbahce 1 1.40 Arsenal (strz./nie strz.) 1 1.35 AKO: 4.96

Witam. Po długiej przerwie od maja zabieram się spowrotem za dietę + siłownię. Spadłem z 73 kg na 69kg ;/ . O to mój nowy rozkład diety , ale trochę do przycięcia objętościowo tylko niewiem czego : WW 5,5g: powinno być 379,5g natomiast wyszło 395g ;/ B 2,2g: powinno być 151g natomiast wyszło 159,5g ;/ T 1,2g: powinno być 82,8g [...]