Weź hantle do samochodu, bedziesz mogl se robić prawego bicka w przerwie miedzy zmiana biegów, a jak nie ma miejsca to wypierdziel lewarek. Gume jak łapniesz to przynajmniej martwy ciąg poćwiczysz. Czeba przewidywać co nie. Możesz też se w trakcie postoju też linke holowniczą przymandolić do zderzaka i se po parkingu trochę pociągać a jak masz już [...]
takie suple poradził kolega na rozruch po przerwie, mam jeszcze AAKG ostrovit 200 g,
Oczywiście, że po przerwie należy się cofnąć z ciężarem i to powiedziałbym znacznie. Wtedy masz szanse na długotrwalsze przyrosty siły.
ja uważam że lepiej jakbyś zostawił aakg w przerwie między kreatyną.
A woda z czajnika w przerwie między obwodami? Jakby to wpłynęło na wydolność w czasie treningu?
zrób sobie więcej przerwy od wszelkich kreatyn (najlepiej kilka mieszków) a jeszcze lepiej od wszelkich supli i dobrze się zregeneruj i ruszy po porządnej przerwie od supli znów działają jak nalezy... wina nie tkwi w tym że urosłeś tylko w przyzwyczajeniu organizum jak się ich pochłania duze ilości, oczywiście pod warunkiem, że trening, dieta i [...]
dzieki a czy ma to sens zeby odrazu po przerwie okolo 3 miesiecy wejsc na cykl (wlasciciwe to tydzien treningu juz minal)? nie ukrywam ze zalezy mi na tym zeby jak najszybciej odzyskac straty w postaci sily i masy Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2016-03-27 20:57:28
Dieta: brak - J/W masa =siła siła = masa a bez odpowiedniej ilości makro składników masy nie będzie . wracasz po przerwie zaczynasz od początku . "Staż treningowy na siłowni: kiedyś trenowałem przez rok ale miałem 1,5 roku przerwy " zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . [...]
bierz do szkoły/pracy - wypijesz w przerwie miedzy posiłkami lub z jakims lajtowym zarciem
bralemkreatyne gain bolika i hmb .od dwuch lat nigdy nie mialem problemuw z ciznieniem zawsze 120na 70 no i kupilem sobie noz4 w przerwie kreatynowej zaczolem brac go z gain bolikiem i hmb zaczolem sie zle czuc raz slabo mi sie zrobilo poszlem do lekarza cisnienie 160 na 100 szok po odstawieniu noz wszysko wrucilo do normy nie polecam
Witaj, Proponuję jakieś proste FBW w wysokim zakresie powtórzeń. Przed, po a nawet w przerwie w pracy rozciąganie + rolowanie może się przydać ;-)
Twój pomysł jest dla mnie zdeka bezsensowny po cyklu na CP+mono chcesz jechać 3-4 miechy na mono, efektów już nie będzie a jak będą to nie wielkie lepiej według mnie jest robić cykle trwające do 2 miesięcy zawsze możesz powtórzyć cykl na CP i mono po przerwie
[...] mono+gluta w calkiem dobrej cenie hmm w sumie w tym wieku mozna prubowac z Tribulusem z ZMA pewnie pozytywnie na ciebie podziala ja jednak zeby sie rozkrecic po dluzszej przerwie dalbym tylko mono a puzniej cykla na "zabawkach" trzeba bylo tak od razu pisac sprawa dopingu jest mi w sumie malo znana no to daj BCAA+MONO+TT+ZMA [...]
i znowu psujemy komus posta Spoko bylem u dziadka poobijalem sie treoche ale bylo fajnie od poniedzialku po prawie 2miesiecznej przerwie wracam na treningi juz sie nie moge doczekac na jakiegos fajnego lowkicka "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan [...]
Myśle o 2 ! Pierwszy metax 10/15mg day / Drugi superka 50 mg / e3d ! W przerwie kreatyna(mono) i po suprze jabłczan Na odblok nolva po superce ! Coś takiego mi chodzi po głowie !
Ale mówiłeś, że jestes w przerwie od kreatyny.
tak jak chłopaki Ci radzili, nie rzucaj sie na duże ciężawry. Siła wróci z czasem. Ja się rzuciłem na takie same ciężary po 2-tygodniowej przerwie jak przed przerwą to potem przez tydzien ni ręką ni nogą, także spokojnie ;)
Sog jak wejdzie za sylwetke:) podoba mi się a z tymi przerwami to racja ja tez po rocznej przerwie w syfie widze pompe a mam tylko diete i biore tego gainera z olimpa 50% biała i 50% węgla:) i wydaje mi się że 42 na łapce szybko wróci
[...] fazę ładowania gdyż wtedy już po tygodniu kreatyna osiąga maksymalne stężenie w organiźmie. Cykl bez fazy ładowania powinienin trwać dłużej. Większa strata kasy będzie jak przerwie cykl i znowu zacznie przywracać maksymalne stężenie. I jeszcze raz powtarzam, nikt nie każe mu trenowac jak jest chory tylko radzimy kontynuować cykl i wrócić do [...]
Jezeli jestes bezposrednio po przerwie i nie robiles jeszcze wprowadzenia to zroc 3-4 tygodnie ACT. Tu masz link http://www.sfd.pl/temat18564/ Jezlei jednak juz zrobiles to przejdz do dzielonego. Ćwiczyles troche, napewno masz jakas wiedze, poczytaj atlas i podwieszone posty, sprobój cos sam ulozyc to ocenimy.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
