przerwie

moim zdaniem to troche za mocny cykl jak na Twoj staz... 3 srodki na 1 cykl to duzo poza tym hmmmm tak od razu po przerwie cykl?

najpierw się roztrenuj po przerwie czyli micha + trening Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-06-07 12:07:17

Jak juz pisałem wyżej macie racje ze powinienem napisać odrazu ze ćwiczył dwa lata i teraz po przerwie ćwiczy 2 miesiące z tą Deką. Jagnik jak widać juz sobie to wrzucił jako opis żeby było zabawnie (chyba). Dzięki za ocenę. Postaram się jeszcze jakieś fotki wrzucić. One Kozie Death!!!

Skąd pomysł, że to akurat to...? ...od razu zakładasz najgorszy scenariusz...! Skoro ćwiczysz, sądzę, że jest to zwykłe-częste naderwanie/naciągnięcie w tych okolicach...! ...a cała sprawa skończy się na lekkim bólu, kilkudniowej przerwie w treningach i smarowaniu maścią!

napewno lepiej to organizm wszystko poczuje po takiej przerwie

[...] cykl walilem po 2 miarki tylko a samego mono tez bralem miarke z cp to bralem jedna miarke, a ja sie dziwie czemu mi zostalo pol puchy tego i tego, a efekty znikome :D po tej 5 tyg. przerwie zarzuce samo CP 2 puchy po 450 i pol puchy kora zostala w dt: 10g cp rano przed tren 10 g cp i po tren 10 g cp w dn: 10g w porze popoludniowej bedzie ok?

brałem i hp i xp starego i u mnie lepiej wypadł hp.Jak chcesz xp to sprobowałbym tego najnowszego cena podobna do hp.myśle że po przerwie i przy dobrym odżywianiu i hp i xp bedzie dobry.

jesli chodzi o diete to nie jestem zawodowym kulturysta i nie mam wyliuczonego co do grama wszystkiego, ale codziennie jem kurczaka i ryz i inne bogate w bialko posilki. od konca listopada '05 do teraz bez jakich kolwiek odzywek nabralem 5-6kg masy(zaczolem cwiczyc po pare miesiecznej przerwie) wiec mysle ze moja dieta jest ok.

po takiej długiej przerwie cos na oswojenie sie z silownia proponuje ACT no i lekture www.kulturystyka.pl/atlas

1 .WIEK: 24 2 .WAGA: 95 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: ok 122 -Udo: 60 -Talia: 100 5 .STAZ NA SILOWNI: 7miesięcy po przerwie 2letniej 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przyrosty oprócz brzucha 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: miesięcznie 150pln 9 .POZIOM BF% (mniej więcej [...]

Daro jakbyś mógł mi odpowiedzieć na pytanie. Ile wynosi Twój rekord w wyciskaniu na barki? Rozumiem że przy tych saltach to trzeba mieć troche siły w barkach... Znowu mam neta po prawie półrocznej przerwie...hmmmm

aha no oczywiscie po tej przerwie zauwazylem spadki:/ :D

jak jest ciezko z kasa to nie mysli sie o suplach, najpierw odp.w miare naszych mozliwosci jedzenie a jak cos kasy zostanie to wtedy mozna myslec, potrenuj troche jeszcze bez supli, skoro dopiero wracasz po przerwie i wtedy zacznij z kreta

[...] zoladkowych...mozna je miec takze przeciez po swiezo przygotowanym bialku, wszystko zalezy od wielu czynnikow, reakcji ukladu pokarmowego ..... wiec jeden bedzie robil wczesniej i pozniej spozywal a drugi bedzie sie meczyl np. w szkole na przerwie z szakerami i innymi i bedzie spozywal odrazu po przygotowaniu. I kazdy z nas tu ma racje

W przerwie od krety możesz zarzucić beta alaninę.

Hmm czyli wszelkie stacki sobie odpuścić ? Zmieniony przez - bischop58 w dniu 2012-09-30 18:02:29 zastanów sie, chcesz w przerwie kreatynowej zajadać stack kreatynowy - 1 post - ?? z gotowców masz WF i stano fusion np. bez krety

na Twoim miejscu darowałbym sobie kreatyne... jak robisz powrót, przyłożysz sie do treningów, dobra dieta + uzupełnienie odpowiednie (białko, gainer, carbo, witaminy, zma itd.) i bedzie dobrze a kreatynke za jakiś czas dopiero.... po przerwie szybko Cię powinno ruszyć jak czegoś nie spitolisz

[...] kupie 420g z olimpa i będę brał przed treningiem 4g 3 razy w tyg ten pure power co mi poleciłeś to z tego co widzę to ma w sobie krete i booster NO, myślę że to wybiorę (po przerwie) i w przystępnej cenie wielkie dzięki za pomoc panowie :) Zmieniony przez - klepto71 w dniu 2013-05-11 22:42:55 Zmieniony przez - klepto71 w dniu 2013-05-11 [...]

jimmi jesli jestes poczatkujacy lub wracasz po dlugiej przerwie, to mozliwe jest ze zyskasz kilka kg masy spalajac jednoczesnie troche tkanki tluszczowej nawet przy niezbyt rygorystycznej diecie...

wiec moze dlatego. Nastepuje pamiec miesniowa i organizm 'chce' wrocic do sylwetki sprzed 3 miesiecy - tak to najprosciej ujmę. Ja tez wracam obecnie po polrocznej przerwie i zobaczymy jak moj organizm na to zareaguje, choc mam diete na +500-700 kcal, to moze uda mi sie spalic troche tkanki tlusczowej