przerwie

oczywiscie po przerwie.. to mozesz zapodac Shock+Storm bądz stack+pojedyncza forma Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-09-28 23:09:11

Treningi na siłowni rozpoczołem trochę ponad rok temu, po wieloletniej przerwie. Wydawało mi się że mam dość dużą wiedzę o treningach. Przypadkowo znalazłem to forum i okazało się że nic nie wiem. W dawnych latach Świczyłem głownie 1. klata, biceps 2. barki triceps 3. Jak starczyło czasu to nogi plecy, brzuch. Przez ten rok ćwiczyłem Fbw, [...]

na offie czyli w przerwie cyklu kretki yyy...a gdzie to znajde do wypelnienia??........nowy jestem....

Ah no tak tylko akurat ruszałem na front, że tak powiem :) Po troszkę dłuższej przerwie i z ciekawości zadałem pytanie bo akurat planowałem coś zjeść :)

Cześć, Ja po takiej przerwie robię jeden tydzień na ciężarach mniejszych o około 20 kg i w zależności jak sie czuję, planuję następne treningi...

w przerwie od cyklu mozesz dac jakies no-boosterka jedynie. aczkolwiek masa jest od diwty, a jak masz 100% to ja bym nic dodatkowego nie szamal. dorzuc cos po treningowo typu leucyna/bcaa, witaminka c i tyle.

[...] Poniewaz nie pytam o diete a o syplementy :) - dieta z ujemnym bilansem, nie bede rozpisywal tutaj swoich posilkow bo nie ma sensu. Czyli można cm3 dorzucić po tygodniowej przerwie od mono? Czy ryzykowac laczenie stimula z jakims spalaczem? Z vitamin lykam zestaw witamin olimpu badz zamienniki - zalezy co jest w posiadaniu tam gdzie kupuje

skoro ponad 3 miechy przerwy to może trening ACT?? po przerwie takie przygotowanie do treningu będzie dobre dla miesni i ścięgien

Mysle wlasnie o przerwie,przydalo by sie kupic na czas przerwy jakiegos gainera,bialko a pozniej nowy cykl...Myslicie ze to bedzie najlepszy pomysl ??

niektóre maja np nitrobolon,niektóre nie np te co ci wyzej napisałem. dlatego z przerwie miedzy kredka mozesz łykac no, ale nie jest to za bardzo opłacalne.

dokładnie jw. chyba że jakiś mini cut w przerwie z tą dietą to chyba coś pokręciłeś

nie ma to wiekszego znaczenia, aczkolwiek jak wracasz po dluzszej przerwie to mozesz sie "rozgrzac na sucho"

odstaw to wino bo szkoda wątroby daj hepatil w tym czasie, w przerwie a propa tak co dwa dni

Rano jem śniadanie w przerwie miche i kolacja nie jestem kulturystą wiec szukam dobrej odźywki przy reguralnym treningu

No tak zaraz po przerwie conajmniej 2 tygodnie lżejszych treningów. Basen pomoże ci się szybciej zregenerować.

pilnować diety to podstawa z umilaczy treningu aakg można w przerwie dać i cykl 6 tyg to za krótko - zrób chociaz z 8tyg

aakg dajesz przed treningiem w przerwie miedzy cyklami http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html

jak dla mnie taki sobie, po przerwie pocwicz gdzies z 2-3 miesiace i pozniej na cykl kreatynowy jaki to zalezy od funduszy

taroo94, wstyd jeść? jak dorośniesz to wróć, nosisz porządne żarcie do szkoły - to tylko świadczy o Tobie, że o siebie zdbasz gdy inny snickersa zapijają colą na przerwie pozdr

Bierz od razu lepsza siła i wytrzymałość będzie. na następnym planie po przerwie zrobisz kolejny cykl.