POMOC NA MASĘ

POTRZEBUJĘ ZESTAWU NA MASĘ
MAM DOBRY METABOLIZM BO JUZ MIALEM DO CZYNIENIA Z ODŻYWKAMI
MAM DO WYDANIA 300 ŻŁ
PRACUJĘ FIZYCZNIE I NIE MAM CZASU NA KILKA POSILKÓW DZIENNNIE
WIĘC NIE PATRZĄC MOCNO NA DIETĘ PROSZĘ O PORADĘ
KONKRETNE RODZAJĘ ODŻYWEK LUB ZESTAWY
POZDRAWIAM DZIĘKI

Jak micha kuleje to gainer/bulk.

Cos konkretnego ?

https://sklep.sfd.pl/SFD_Mass_Activator-opis26680.html
https://sklep.sfd.pl/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html 

Gainer to nie jest rozwiązanie. Gainer jest wspomagaczem, ale bez konkretnej michy niewiele zdziałasz. Postęp na pewno będzie, ale nie taki jaki oczekujesz. Spróbuj brać jedzenie ze sobą do pracy.

Rano jem śniadanie w przerwie miche i kolacja nie jestem kulturystą wiec szukam dobrej odźywki przy reguralnym treningu

Jak chcesz budować mięśnie to musisz mieć z budować, odżywianie to podstawa. Odżywki to tylko dodatek.

ja wszystko rozumiem i wiem ze efektów takich jak przy odpowiedniej diecie mieć nie będę

ale mimo to chciałbym sobie cos zarzucić do treningu pamiętam ze fajne efekty miałem i byłem zadowolony
praca mi nie pozwala na reguralne posiłki 5 razy dziennie
nie jem byle czego i nie jestem jakims krytykiem odzywek daletgo chciałem prosić o poradę w doborze zestawu lub jakies jednej odżywki

mam 189 cm wzrostu i ważż 93 kg

brakuje ci podstaowej wiedzy z tego co nam piszesz, trudno bedzie cos podrzucic by nie bylo wydatkiem na marne