przerwie

night: Ok, dziękuję. A dobranie reszty obciążeń jest dobre w poszczególnych treningach? Jakbyś zauważył coś nie tak, to proszę daj znać, żebym nieświadomie nie robiła czegoś niepoprawnie. PIĄTEK leki/suple: Novothyral ½; MagneUp!x2; Ovarin x2 płyny: woda (prawie 4,5l :o w tym trochę butelkowanej) Senność była po 2. posiłku i potreningowo – czyli [...]

paula.cw: O patrz, zniknęło już ;) Cośtam widzę, też po kliknięciu jest większe – w dokumencie mam takie. To jeśli chodzi o wielkość, a tak poza tym to chyba czytelniej by było z góry na dół, ale wtedy mniej by się mieściło… Jakoś nie mam pomysłu na lepszą wersję, nie jestem dobra w te klocki :p PIĄTEK leki/suple: Novothyral ½; MagneUp!x2; Ovarin [...]

night: Ok, będzie skip. One idą tak?: skip A, skip B, skip C Bo jeśli tak, to chyba A i C są lepsze do robienia w miejscu? Nie wyjdą mi te wyrzuty obunóż. Ty możesz je robić bez problemu, bo jesteś dynamiczniejszy, a ja jestem serio "klockiem" w takich sprawach (np. nie umiałam skakać wzwyż – to jest w sumie kwestia podobnego ruchu, bo ja się po [...]

PIĄTEK leki/suple: Novothyral ½; Ovarin x2; TRI-Mag B6 x2 płyny: woda (ponad 3l, w tym butelkowana) Nie wiem, ziemniaki wliczam jak dotychczas, chociaż te młode mają chyba mniej węglowodanów. /SFD/Images/2016/7/3/c3c6c3d92ce441ec8af9545a297d1c94.jpg Nogi 1. Przysiady 10/8/6/6/6/10 30/35/40/45/50x8/40 30/35/40/45/50x8/40 30/35/40/45/50x8/37.5 [...]

eveline: Oj nie przesadzałabym tak i z hiperbolizowaniem ;-) Tylko że czasem pasuje mi do makro albo po prostu nabiorę np. 7g oleju, więc serio nie rozumiem, dlaczego by to wyrównywać, żeby było ładniej na zrzucie. Nietłuszczowe produkty – ok, będę wyrównywać, jeśli to ma znaczenie. night: To to wiadomo, aczkolwiek śmiem twierdzić, że ja nie [...]

eveline: No to tak po luźnym przemyśleniu vel przespaniu - pewnie jest przynajmniej część racji w Twoich słowach, bo mam jakieś tam skłonności do roztrząsania. Jednak poza tym wydaje mi się, że pasuje tu przysłowie "syty głodnego nie zrozumie" (nie odbierając tego dosłownie ;-)): wiesz, jak Ty wyglądasz, a jak ja, no a skoro trening i trzymanie [...]

[...] sie cale 5 rund,ale pierwsza akcja wlasnie miala wielka szanse na przerwanie). Jest jeszcze jedna rzecz- na KSW moze liczyc na sedziego ze "zle oceni sytuacje"i przerwie pojedynek, jak bedzie sytuacja ze Japoniec bedzie pod Mariuszem zbieral g&p i chociaz nie bedzie zamroczony,to sedzia przerwie. Tam takiej akcji bym sie nie [...]

[...] do niepilnowanego Edu, który ładnym strzałem posyła piłke obok bezradnego Valdesa. Za chwilę gwizdek kończący pierwszą połowę - konsternacja w obozie przyjezdnych. Po przerwie obraz gry nieco uległ zmianie, ale tego można było się spodziewać. Broniący się przed spadkiem zespół Celty cofnął się na własną połowę i z pominięciem drugiej linii [...]

[...] walę śniadanie, za 2-3 godz. kolejny posiłek, potem godz. przed treningiem paliwo do przerzucania ciężarów i jazda... kolejne 15A. Chęć powalczenia ze sztangą, po dwudniowej przerwie, jest olbrzymia. *** dzi: powiedzmy, że 2,2g białka, 5g węgli i gdzieś 1,3 fatu. Nie wiem, dokładnie. PePoNeNt: a saib nie ma zamiaru debiutować, póki nie zrobi [...]

Też miałem trening na strychu. Dzisiaj lajtowo bo pierwszy po przerwie długiej. Jestem załamany swoją formą

[...] już zdrowieje;-) Jutro ide odebrac badania i na kontrole do lekarza i zobacze jak bedzie;-)|Jestem dobrej mysli. Ale juz mnie strasznie ciagnie do treningów, jak zwykle po przerwie czuje się jak pipa.%-) MNiejszy i sflaczały, a jeszcze dieta nie była na 100% bo apetyt średni,a juz na "kluturystyczne" jedzenie to w ogóle, ale przynajmniej mam [...]

xmejux nie ma jak dobra motywacja%-) ale po przerwie faktycznie zawsze czuje sie jak flak. ~~ Byłem na kontrolnej wizycie i lekarza i o wyniki badań. Mam nadzieje że juz nie będę musiał tak jezdzic po lekarzach bo czekanie dobija. Wynki podobno ok tylko że z morfologią coś ciut nie tak i kazała za 1-2miesiace powtórzyc. W badań na szczęscie nic [...]

Nie do końca jest sens robić trening siłowy zaraz po 5 tygodniowej przerwie od ciężarów. Teraz fbw, potem w trakcie przerwy te ćwiczenia z masą ciała. Później od razu wskocz na fbw przez miesiąc dopinając dietę i zacznij masować. A dopiero wówczas podejmij decyzję co robić dalej bo może być tak, że na tym fbw po przerwie będziesz dobrze rósł więc [...]

Czy po 3miesięcznej przerwie od siłki moge na początek zarzucić 6tyg cykl na kreatynie, czy jest ona zbędna przy powrocie formy? Zamierzam 3x/tyg zapodać siłke i do tego bieganie z 4-5x/tyg (aeroby). Zależy mi by wrócić w ciągu 2 miesięcy do siły sprzed przerwy i utrzymać/zbudować kondycje, stąd te bieganie. Dieta jest, do tego BCAA [...]

[...] i nie odpisuje nikomu,więc się nic nie martw młody Poza tym fakt,kiedyś nadużyłeś mojej cierpliwości Nie ma w tym nic niesamowitego, bo np. teraz jestem po trzytygodniowej przerwie od bjj, spowodowanej spadkiem motywacji po MP i ogólnym brakiem chęci do czegokolwiek. Wczoraj ćwiczyliśmy półgardę - głównie ucieczki i kończące. Na koniec była [...]

[...] mogę sumienność oraz wytrwałość. Płeć : Mężczyzna. Wiek : 20 Waga : 67kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : Masa. Staż treningowy na siłowni : Od nowego roku wróciłem po przerwie. Uprawiane inne sporty : Brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : W pełni wyposażona siłownia. Dieta : ~3100kcal (B: 165g, W: [...]

[...] klatka piersiowa przy klatce piersiowej. Zapaśnik, który będzie mógł pierwszy zrobić chwyt kontaktowy zostanie wskazany przez losowanie (orzeł lub reszka). Jeśli zapaśnik przerwie kontakt to otrzymuje on ostrzeżenie “O”, a jego przeciwnik jeden punkt techniczny. Wejście w kontakt zostanie nakazane według identycznej [...]

2012.12.02 Dzisiaj przerwa w treningu. Samopoczucie bardzo dobre. Tydzien temu po treningu nog - po przerwie 2 tygodniowej od przysiadow bylo ciezko z chodzeniem - dzisiaj za to po wczorajszym treningu praktycznie zadnych dolegliwosci bolowych z czego bardzo sie ciesze ;-D Tradycyjnie w weekend wlasna pizza :) [...]

[...] byle co i byle jak, ale tak czasem niestety bywa, a ja sie tym nie przejmuje :-D Zdrowie na pelnej prostej, powoli zaczynam miec bole przedtreningowe juz hehe - po dluzszej przerwie od treningu tez zaczyna bolec i pojawia sie uczucie gorszej sprawnosci i juz sie doczekac nie moge kiedy pojde troszke podzwigac i pojawi sie ow bol potreningowy - [...]

2013.01.05 ........ powoli zaczynam miec bole przedtreningowe juz hehe - po dluzszej przerwie od treningu tez zaczyna bolec i pojawia sie uczucie gorszej sprawnosci i juz sie doczekac nie moge kiedy pojde troszke podzwigac i pojawi sie ow bol potreningowy ........ Taki stan umysłu przeważnie GWARANTUJE sukces w sprawie której dotyczy ..... [...]