przerwie

... a może główną przyczyną twoich ciągłych zakwasów jest to że zbyt ostro zaząłeś trenonwć, po tak długiej przerwie na pierwszych treningach powinieneś brać nawet małe ciężary i mieć w zapasie kilka powtórzeń do załamania mięśniowego, tak powinieneś zacząć zwiększając ilość powtórzeń albo ciężar stopniowo i nie za szybko tak żeby po kilku [...]

[...] W takim przypadku warto wyskoczyć do endo, który przepisze Ci cloma. Ja nie miałem jakoś złych wyników po underowym hcg i clomie, ale lh i fsh nie ruszyło, więc po sporej przerwie od tego ( jakoś 2/3 miesiące ) przepisał mi samego cloma - pewnego z apteki. Dawki też spore, bo aż 2 piguły dziennie, ale jak widać wszystko ładnie na badaniach do [...]

[...] wyniku uzależniał przedłużenie kontraktu. W tej sytuacji ta ostatnia zostanie pewnie przełożona (jak słusznie ktoś zauważył-Pride chce wejść na amerykański rynek MMA-więc mało prawdopodobne by olali decyzję o zawieszeniu). Nie wiadomo, czy Nastula po 9 miesięcznej przerwie, w dodatku z piętnem "koksiarza" będzie chciał startować dalej

cavior- Nie wiadomo, czy Nastula po 9 miesięcznej przerwie, w dodatku z piętnem "koksiarza" będzie chciał startować dale -to zawodnicy moga sobie powiedziec ot tak ,,nie chce mi sie walczyc,cze pride''?jak ma kontrakt na 5 walk to przeciez musi walczyc 5 razy.

[...] że kończy karierę, szefostwo Pride wyrazi ubolewanie-i po sprawie. Podejrzewam, że kontrakt zawiera klauzulę umożliwiającą wycofanie się którejś ze stron. Organizacja musi dbać o prestiż-muszą mieć wyjście awaryjne na wypadek jakiejś afery. Oczywiście to wszystko czarne scenariusze-miejmy nadzieję, że Paweł po przerwie znów będzie walczył.

[...] co dwa dni clomid 20 tabs w 2 tyg po ostatnim strzale - 5 dni po 2 + 10 dni po 1 drugi cykl - primka jest slabsza od deci, do tego walisz jej mniejsze dawki, po krotkiej przerwie od ostatniego cyklona, na twoim miejscu w ogole bym jej nie bral i wymienil na testa propianat 1-6 100mg propa co 2 dni 1-6 50mg winka co dwa dni clomid tazke 20 [...]

Nie Masz co na wyrost planować 3 cykli, ponieważ plany zapewne i tak sie zmienią. Dopracuj cykl pierwszy, a kolejne planuj/układaj na bieżąco - po odpowiedniej przerwie rzecz jasna.

Dziękuję za artykuł. Będę stosować równo z kreatyną. W przerwie od kreatyny (5 tyg.) też stosować beta-alanine czy lepiej tylko w połączeniu z kreatyną?

Dziękuję za artykuł. Będę stosować równo z kreatyną. W przerwie od kreatyny (5 tyg.) też stosować beta-alanine czy lepiej tylko w połączeniu z kreatyną? Ogólnie kreatyna w porównaniu do beta alaniny dużo szybciej dziala.wiec betke można wrzucić sobie dużo wcześniej niż cyklon na kreatynę. Beta potrzebuje około miesiąca aby zadziałać. Kreatyną [...]

co tak ten temat ucichł? Odswiezam bo pobiłem swoj rekord o 4 kg, na 65 dodam ze po miesiecznej przerwie z powodu naderwania tricepsa

Witam. Po przerwie wróciłem na forum i proszę Was o pomoc w dobraniu treningu dla mnie :) Aktualnie ważę 69-70kg, a plany to około ~73-75kg, tak więc chyba nie dużo. Kiedyś już ćwiczyłem na siłowni, jednak byłem jeszcze uczniem i ciężko było z pieniędzmi żeby utrzymywać dietę. Teraz się to zmieniło, mam pracę i mogę sobie pozwolić na stosowanie [...]

Mozesz na poczatku 4 tyg ACT bo jestes po przerwie a potem pokombinowac ze splitem AB..

dlaczego nie ???jesli masz dobra diete to spokojnie bys to zrobil, prolo mysle walkow nie ma ja sie nie spotkalem, przy tej dawce te 3kg akurat sa okja np po 8 tyg treninu robie tydzien przerwy i jade dalej, ciezary tez ida wieksze po przerwie

Zrób sobie np. tydzień wolnego od treningów. Po przerwie zacznij lżejsze treningi na początek, mozesz też dokonac modyfikacji w treningu. Dietę trzymałeś odpowiednią?

[...] do tego co na gorze tak zaczolem czytac forum i widze ze xpand to juz przezytek ^^ a tak ladniekiedys kopal hrhr W zwiazku z tym nawiazujac tez do pierwszego posta na gorze prosze o opinie co proponujecie w tej przerwie 1-1,5 miesiecznej i odrazu jaki zestaw po...chodzi mi o jakis stack ktory polacze z mono ktora zawsze dobrze na mnie dzialala.

ja wsumie odrabiam straty po 3,5 rocznej przerwie kiedys w lapie bylo 48cm ale teraz najbardziej zalezy mi na przepaleniu tluszczu w miecho jak najlepszej jakosci a masy nie chce miec tak duzo jak kiedys (130 kg) tylko raczej sila i jakosc

[...] się, tylko że w proszku łatwiej przyswajalna jest i tańsza ale łap soga Biniu zdecyduje się na dextozę z kreatyna mono w proszku, ale dopiero od kwietnia/maja po 5 letniej przerwie w grudniu 2005 zaczalem znow mykac na silke, wiec nie bede lecial z kreatyna od razu teraz zajadam: mass xxl teca i serwatka ostrowii i tak do końca marca planuje [...]

[...] diete na 70kg, zeby nie trzeba bylo jesc np kurczaka z ryzem o 12 ? bo moge sie stosowac do kazdej diety oile nie bedzie 'dziwnych' rzeczy do 14 godziny, bo troche glupio na przerwie w szkoel jesc kurczaka i ryz kiedy wszyscy jedza kanapki :P gotowac akurat umiem i lubie, wiec ztym problemu nie ma. Zmieniony przez - karp007 w dniu 2009-03-15 [...]

[...] w mięśnie? 88-O Jezus zamieniał wodę w wino... ale o takich rzeczach jeszcze nie słyszałem. :)) Nie da rady, wody nie zamienisz w mięśnie. Odstawisz kreatynę -> woda naturalnie zejdzie, po przerwie zaczniesz brać kreatynę to znowu ją nabierzesz. Przy odpowiednio rozplanowanej redukcji i tak krótkiej nie powinno dużo spać (o ile wgl coś spadnie).

3mies po przerwie to stanowczo za krótko żeby sięgać po towar. Trenuj dalej bez saa, odwiedź działy odżywianie/trening/suple.