przerwie

[...] a w trzecia dorzuca kolejne 2,5 kg i z wynikiem 205 kg oraz nowym rekordem życiowym zostaje Mistrzem Europy powracając na tron najlepszego zawodnika Europy po rocznej przerwie, dla przypomnienia w zeszłym roku było srebro. Podczas startu Bartosza przeżyliśmy chwile grozy. Bartosz Żelazko/TKKF Śródmieście Legnica zaczął od 197,5 kg i dwie [...]

[...] jak juz brac to zaczynac od słabszych kuracji zrobic ich kilka a póżniej jak to się mówi trzeba bombe heh:D ,a w moim przypadku to kilka tych kuracji było.Narazie jestem po przerwie bo się balowałlo przez wakacje ale moge wspomniec ze w maju miałem po 10 tesciach i 100 metki juz 48 w łapce . Tak ze ja nie prosze o to zeby mi mówic czy za duzo [...]

[...] xd na sfd jest shock i storm za 219? miałem robić redukcje teraz ale stwierdziłem że to bez sensu i robie jeszcze jeden cykl. Nie wiem czy to dobry pomysł ale zrobię teraz w przerwie od kretyny redukcje na diecie i aeorbach bez żadnych supli? a po tym 3 cylku jeszcze redukcja przez całe wakacje ;) założyłem ten temat wcześniej żeby mieć czas na [...]

[...] jest całkowicie darmowy. W tym okresie macie okazje sprawdzić jak wyglądają treningi muay thai od całkowitych podstaw. Zapraszam wszystkich tych, którzy chcą wrócić po przerwie w treningach jak i tych, którzy nigdy wcześniej nic nie trenowali! Treningi dla początkujących odbywają się w każdy wt., czw. o 18:30-19:30 oraz sob. i niedz. o [...]

przeważnie cykl robi się od 6-8 tyg i należy zastosować przerwę, min tyle czasu ile trwał cykl. W przerwie miedzy cyklami polecam AAKG mega hardcore Zmieniony przez - mohawk2 w dniu 2009-11-12 15:36:37

zjadlem cala puche shocka i nigdy na mnie nie dzialal.od tygodnia jade na Nano Vapor po jednej porcji nie wiem co mam ze soba zrobic w przerwie miedzy seriami.

[...] Josh Emmett (13-2, 4-2 w UFC, #9 w rankingu UFC) zmierzy się z Michaelem Johnsonem (19-13, 11-9 w UFC). Dla reprezentanta Team Alpha Male będzie to powrót po niemal rocznej przerwie od występów w oktagonie. W lutym zeszłego roku, na UFC on FOX 28, Josh został znokautowany przez Jeremy’ego Stephensa. Johnson po dwóch z rzędu porażkach zszedł do [...]

widze że aktywny tryb zycia prowadzisz (jestes młody) i miales przerwe, najlepsze po przerwie jest FBW, ja na twoim miejscu skupiłbym sie na jakimś skróconym 4 cwiczenia podstawowe i tyle narazie typu: przysiad z sztanga na barkach wiosłowanie sztanga wyciskanie na ławce płaskiej wyciskanie zolnierskie 3 razy w tygodniu zawsze moze byc co innego, [...]

[...] szczupły. Pewnie bedziesz chciał cwiczyc na mase. A na mase nie ćwiczy sie 7 razy w tygodniu, bo to takze mija sie z celem... Jednak, tak jak juz pisałem - po tak długiej przerwie, zacznij od ACT albo innej ogolnorozwojówki. Powrócic do formy mozna bardzo szybko, jednak co z tego jesli sie przy tym zajedziesz i efektem bedzie piekna [...]

CZyli jeśli dobrze rozumiem to teraz jechać na kretce i na NO-x a po cyklu w przerwie zacząć jeść aakg tak? czyli całą resztę mogę jeść bez problemów w 1 cyklu?

Gotowana pierś lepsza ja chodze do liceum i jakoś nic nadzwyczajnego nie widze w reakcjach ludzi jak jem posiłek na przerwie z pojemnika.

Wiem ze dokladnie nikt nie jest w stanie powiedziec. Chodzilo mi bardziej czy po takiej przerwie one daja maja ta pamiec? I taka srednia, bo konkretnie wiadomo ze to zalezy od baardzo wielu czynnikow ale tak przecietnie

Kiedyś było jedno później długa przerwa kolejne teraz 2 tyg negatywow i 2 gie hst. Czyli 2 po przerwie. Coś polecasz? Zmieniony przez - EagleEye92 w dniu 01/03/2014 16:57:57

[...] przez 8 tyg. rozpisane w cykl piramidalny wraz z kreatyna na koniec poprawie Acetabolanem II. Mysle ze efekty beda super. Ja sie bede cieszyl jak wroce szybko do formy po przerwie i piciu gorzaly w wakacjie :) . Diolek mysle ze dla Ciebie wystarcza 3 op. na 7tyg + kreatyna od 3 tyg Androbolika. Z dawkowaniem nie cuduj piramidka i wystarczy. [...]

ja to teraz mam nowy sposob taki ze biore 60tabsow np mety na poczatku cyklu i pod koniec 60 tabsow fakt ze pozniej juz slabo dziala a tak po przerwie 2 razy kopnie dos spoko Uriel o tym pisal chyba ze po hu j zrobic na 120tab 7kg z czego spadnie 3kg jak mozna powoli bez zbednej wody i tluszczu po60 tab zrobic 3 4kg ktore zostanie i przy [...]

Jeśli są to początki po przerwie, to najlepiej nie przekraczać 12 serii na duże partie i 9-10 na małe. Każda seria z zapasem paru powtórzeń. Suplementacja wydaje się fajna, w zasadzie nie ma co do niej dodawać na chwilę obecną. Za parę miesięcy możesz wrzucić jakąś kreatyną, np. cm3. Ale mimo wszystko kłują w oczy 3 posiłki. Chyba, że to tylko [...]

na mnie a6w dziala rewelacyjnie, dlatego zastanawiam sie czy nie wrocic do niego po dluuuzszej przerwie, stad pytanie. a o banowaniu z tego powodu nie wiedzialem:) Zmieniony przez - Arros w dniu 2009-11-28 13:11:13

widzisz robilem cykle po 500mg testa na tydzien,400 bolda na tydzien i 40 mg mety dziennie i nie mialem nigdy czegos takiego. teraz po 3 miesiecznej przerwie z towarem taki problem z cisnieniem... zobaczymy co dadza aeoroby. jak nie pomoze to lece do kardiologa.Mysle ze moze miec to zwiazek z tym ze mialem ostatnio prawie miesieczna przerwę w [...]

mizerne te twoje przyrosty po kilku miesiecznej przerwie, dodaj kalori z wegli. Dla porównania jestem na 35 dniu od powrótu(przedchwilo obliczylem zeby porównać) odrobiłem 6-7 kilo z 10kg ktore spadlo, odrobilem prawie wszystkie spadki, w bickach jeszcze musze odribić w lewym centymetr w prawym pół. Co ciekawsze, w klacie i w udach jeszcze ładnie [...]

a nie jestes przypadkiem po jakiejs przerwie ;p i nie masz wytrzymalosci ;) po jakims czasie to sie zmieni