przerwie

Przerwa od maja/czerwca. Torbiel pilonidalna. 11 września operacja a jak tylko się poczuje na siłach zaczynam z redukcji i wracam do gry ;) oczywiście będzie relacja z powrotu po przerwie.

Coś z Borussi powietrze zeszło,4:0 do przerwy,a po przerwie już nic,ale jak by nie patrząc,pokazują jak powinno się grać z takimi leszczami... Dużo jest takich nie pewnych wyników np : City 0:1 wygrało (rewanż u siebie), Galatasaray 2:2 (rewanż na wyjeździe),PAOK - Fenerbahce 0:1 ... Co by zrobiło Juve bez Del Piero. Dobra wrzuta z rożnego. [...]

[...] troche zwiekszałem obciążenia ,na mnie rewelacyjnie podziałał mimo ,ze teoretycznie to plan który poleca sie po ukończeniu 3 miesiecznego programu dla poczatkujących ja po przerwie cwiczyłem juz 9 miesiecy ,kiedy go zastosowałem było to po 5 tyg cyklu wstepnym na wytrzymalosc jesli jestes po kreatynie to pewnie robisz teraz lzejszą [...]

zacznij jeszcze raz caly cykl 10 po przerwie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Czyli wprowadzenie eliminacji było by rozwiązaniem bo mówiło by kto w danym dniu jest Pro a kto Amator . Każdy może mieć słabszy dzień albo powrót po przerwie od WW.Dodatkowo jak ktoś miał by dwa razy zastartować to raczej nie myślał by o starcie w kilku konkurencjach . A moja propozycja " ustawki " jak najbardziej na poważnie w ten sposób tez [...]

Witam po przerwie. Sobotni trening (częściowo fotograficzny) zaliczony :P Ciekawe czy moja sylwetka nabiera lepszych rysów? W każdym razie zrobiłam kilka zdjęć do ćwiczeń na pośladkowy wielki i nie tylko ;)

Witam po przerwie. Start juz całkiem niedługo. POnoć postępy w przygotowywaniu sylwetki całkiem spore - ja dokładnie tego nie widzę... Teraz dietka jeszcze bardziej uboga... Pochwalę się tym co jem, może znowu wywoła sie dyskusja ;) Omlecik na rano: 6 białek jaj, szklanka płatków w owsianych, kilka suszonych śliwek, trochę siemienia lnianegi i [...]

Witam po dość długiej przerwie... forma mam nadzieję - rośnie ... chodź mobilizacja znacznie ostatnio zmalała - ale nie poddaję się ...jeszcze dużo pracy ... może niebawem wstawię nowe foty i chyba czas zacząć prowadzić "dziennik" Marcinku a od kiedy dysponujesz pozwoleniem na moją foto galerię bo ja nie mam zamiaru rozpowszechniać [...]

Witam po dłuższej przerwie jak miło, że mam jeszcze osoby które trzymają za mnie kciuki ...duża buzia dla Was :-* ...ostatnio ogrom pracy, życie prywatne tylko weekend-ami odżywa ... raczej MP w tym roku nie będą mi dane - daleko mi do formy np. Dorotki (DZIĘKUJE KOCHANA ZA MIŁE WIADOMOŚCI I TELEFONY :-*) poza tym niebawem wita mnie Sycylia - [...]

[...] trafi się dopiero za rok. Robienie wypisek bardzo mobilizuje i miejmy nadzieję, że do następnych świąt wypracujemy nawyk całkowicie zdrowego jedzenia. Trzymam kciuki za Ciebie. Ps. Myślałam, że po przerwie zabierzesz się za trening nr 2 i znów będę mogła podglądać twoje poczynania. Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu 2014-01-07 08:27:08

[...] - pyta stoi mi jak drzewo, dziewczyna mnie spytała czy ja teścia nie shotuję przypadkiem. Co do głodu - moga być inne czynniki, moze być nawet po prostu fakt że zacząłem po przerwie ćwiczyć, nawet jeśli nie forsownie. Ale ****a nie oszukasz - jeśli to jest autosugestia to życzyłbym sobie takiej siły wyobraźni za 40 lat. Ale nie wiem jak z tym [...]

Panowie nie mogłem znależć zadnego tematu mogacego mi pomoc wiec postanowilem tutaj zapytac bo jest chyba najbardziej trafny. Przedwczoraj po dlugiej przerwie zapisalem sie na silke a ze w piatki zawsze robilem klatke no to sobie od tego zaczalem. Zadbalem o dobra rozgrzewke robilem troche wyciskania na plaskiej oczywiscie na bardzo malych [...]

[...] jeżeli bez problemu potrafisz ruszać ręka i wykonywać ruchy przy których spina się klatka to wydaję mi się, że nie jest to żadna kontuzja. Sforsowałeś mięsień:) Po długiej przerwie nawet lekki trening może okazać się bardzo wycieńczający dla mięśni:) Chyba, że masz spuchniętą klatkę tak straszliwie, że nóg nie widzisz no to co innego:) [...]

[...] tak jakby coś tam 'siedziało', nie wiem jak to ująć i jak to opisać. nie zakładałem więcej, odpuściłem. co to może być?czy to jest 'normalne' po takim urazie i takiej przerwie?spróbować wzmocnić klatkę i zacząć wyciskać? myślałem nad dociskami 10-15 cm klocka, sam nie wiem co robić. w sumie mi tak na wyciskaniu teraz nie zależy, ale klatkę [...]

Kleik ryzowy z truskawkami I wpc Kotlety/nugetsy z piersia, ziemniakami I cebula Sernik Zapiekane frytki z kurczakiem serem, kebab holenderski Platki z greckim Po przerwie grudniowej organizm expressowo wraca do formy, a to dopiero 10 dni diety I trejingu, to motywuje! /SFD/2024/1/13/ec4468efa8fa4cd9aefcee40fa2c1c75.jpg [...]

[...] pamiętaj jednak o tym o czym wcześniej wspominałem Ricky ważył grubo ponad 80 kg zatracał się w alkoholu i dragach oprócz tego oczywiście trzeba pamiętać o ponad trzyletniej przerwie i bardzo ciężkim nokaucie jaki zaserwował mu Pac Man. Hatton zawsze był bardzo dobry ale nic ponad to. Miał efektowny styl walki ,ciągły pressing i mordercze [...]

[...] DUMY MANCHESTERU Już w najbliższą sobotę odbędzie się pojedynek, na który z niecierpliwością czeka nie tylko Anglia, ale i cały bokserski świat. Oto po ponad trzyletniej przerwie, ze sportowej emerytury powraca na ring były mistrz świata dwóch kategorii wagowych Ricky Hatton (45-2, 32 KO). Jego przeciwnikiem będzie wymagający Ukrainiec [...]

[...] Startszych krzyczy i gada na ludzi, to ja chyba musze wykorzystac moje warunki, ojciec sam jest za tym zebym cwiczyl, mama tez nic nie mowi i sama mi szame robi Chociaz teraz po mojej przerwie na zapytanie mamusi czy znow bedzie musiala ryze, etc przygotowywac to powidziala ze "o nie.." wiec musze podpatrzyc jak sie co robi 3m sie

Duze zakwasy sa normalne po powrocie do cwiczen. Ja plecy robilem w piontek (rowniez po dluzszej przerwie) i tez je jeszcze czuje.

siema ciopy... ja nie bawe do Pl zjedzam..... na sike zap*****lam systematycznie.. wage podbiem do 85.. i do wiosny te 90 bd :)) póki co siy wracajá po tej przerwie pól rocznej :-)) trzymta sie dretwe fletki... haah a jak wróce to planuje podziarac troszké bark.. ale kurde nie chce mi sie robic przerwy od treningow;/ a i Busek. ty robiłeś w [...]