przerwie

"Rengifo nie trafił z krokiem" hehe Spokojnie Kaczy zaraz strzelą a po przerwie jeszcze 2

[...] byli "aktywni" i "odważnie przechodzili na połowę przeciwnika". Gazeta zauważa też, że rozzłoszczeni utratą dwóch bramek w pierwszej połowie, po przerwie Polacy zaatakowali z jeszcze większym impetem, zmuszając zaskoczonego Gazzajewa do dokonania zmian, wzmacniających linię obrony. "Sport-Express" wystawił [...]

Udinese 1-1 Siena Włosi maja ta przewage, ze sa w rytmie meczowym a lech zagra dopiero 1szy oficjalny mecz po przerwie zimowej. Miejmy nadzieje, ze pokaza taka dobra gre jak w meczach grupowych ( z dodatkiem ciut wiekszego szczescia)

pierwsza połowa Poznaniakow na duzy plus przycisneli i skonczylo sie bramka dla Nas potem kontrolowali dosyc gre po przerwie odmiana o 180 stopni Udinese przycisnelo jak Lech w Poznaniu w koncowce i tak cieszmy sie ze dostarczyli Nam wiele emocji i wkoncu na wiosne mielismy polski klub w pucharach

[...] Rengifo oraz nowy nabytek drużyny - Krzysztof Chrapek. Pierwsza bramka padła w 28. minucie. W zamieszaniu w polu karnym sprytem wykazał się Peruwiańczyk Hernan Rengifo. Po przerwie trener Zieliński wprowadził wiele zmian, m.in. na boisku pojawił się nowy nabytek Poznaniaków - Krzysztof Chrapek. Były napastnik Podbeskidzia ustalił wynik [...]

[...] uwagę mierną godzinę (17), fazę rozgrywek (II runda) czy przeciwnika ( Inter ale ten z Baku). Równolegle do meczu w Poznaniu, PolsatSport robi transmisję z meczu Sparty Praga, więc w przerwie i na koniec będzie można zapewne zobaczyć jakieś fajne fragmenty z tegoż meczu. Brawo Polsat! PS: Osobiście trzymam kciuki za to by puścili mecz Jagi.:)

Skład złożony z graczy którzy ostatnio mało grali. Debiutował Tshibamba i narobił trochę wiatru ale zabrakło skuteczności. W końcówce w bramce pojawił się po dłuższej przerwie Kasprzik. Erm, że Ty wykorzystujesz okazję i to piszesz to się nie dziwię, ale jak ktoś kto twierdzi że kibicuje Lechowi płacze tu od 10 stron i nic mu się nie podoba to [...]

Kiełb był na ławce bo widziałem nawet jak się rozgrzewał, chyba w przerwie. To w następnym meczu ja widze ten sam skład tylko za Wilka powinien zagrać ten cały Tonev, bo wczoraj grał troche krótko ale coś tam pokazał że potrafi, albo Kiełb. I może Kriwiec za Możdżenia, chociaż chłopak dobrze wczoraj grał ale w drugiej połowie już opadł z sił.

fale nawet byly...zwlaszcza jak katamaran przeplynal...ale po takiej przerwie w plywaniu wiele mi nie trzeba bylo, lekko pobujalo i wszytkie miesnie ktore nie pracuja na silowni przetyrane...i poruszalam sie wczoraj chwiejnym krokiem dzisiaj koniec obijania...powrot do treningow i rotacji jak wczesniej... micha: 1. whey sliwki trening 2. whey [...]

[...] na zgrupowaniu i tak, jak pozostali koledzy przygotowuję się do meczu. Próbuję skoncentrować się tylko na spotkaniu z Belgią i nie przeżywać zbytnio pierwszego po długiej przerwie powołania do kadry" - dodał Żewłakow, który pierwotnie w środę miał komentować mecz dla polskiej telewizji. "Bardzo się cieszę, że trener zdecydował się [...]

[...] reprezentacji Polski. Piłkarze Edwarda Klejndinsta w pierwszych 20 minutach przeprowadzili kilka składnych akcji, ale zabrakło wykończenia. Później gra się wyrównała. Po przerwie oba zespołu miały kilka okazji do zmiany wyniku. Najlepszej sytuacji w polskim zespole nie wykorzystał Michał Goliński. Na dwie minuty przed zakończeniem spotkania [...]

[...] brakiem powołania na mecze ze Słowenią i San Marino? Dziwiłem się, że nie dostałem zaproszenia. Choć przyznam, że bardziej zaskoczony byłem tym, że po półtorarocznej przerwie znalazłem się w kadrze na niedawny towarzyski mecz z Ukrainą. Gdy jednak byłem ostatnio na kadrze, odniosłem wrażenie, że nie jestem jej potrzebny. A powołanie [...]

Witam po przerwie. W tym tygodniu nie wygospodarowałam czasu na trening @-|- gorsze samopoczucie fizyczne, ogromne niewyspanie. Starałam się zachować czystą miskę, jedząc ilościowo i jakościowo tak, jak np. dziś. Z tego powodu myślę, żeby jeszcze ten przyszły tydzień trenować po 2 obwody - co o tym myślicie? Chyba że mam dowalić trzeci. Obciążenie [...]

IMO, jeśli chce podjąć się SW to BB będzie musiało być pod Treningi SW... Nie odwrotnie. W uderzanych jest dużo na ten temat. A teraz zdecyduj się, bo po takiej przerwie jak wspomniał Demol, może być szybkie przetrenowanie...

Jak sie szykuje lepsza impreza i nie jestem na cyklu to czemu odmawiac alko? Po przerwie juz prawie miesiac minal z silownia, wkrecam sie w to i wiem ze jak przyjdzie czas na bardzo ciezkie dla mnie treningi to i pic sie moze odechciewac. Pamietam jak na cyklu bylem (jedynym w moim zyciu )to az szkoda pic bylo z mysla jak ciezko mi sie cwiczylo i [...]

[...] 3g, Kreatyna 5g. Jutro telefon do endo i dietetyka klinicznego, choć nie wiem czy jest sens do dietetyczki iść. Ale niech rzuci okiem. Najgorsze jest to, że po tej mojej przerwie 10dniowej przybyło kg, i mnóstwo cm. Ciężko mi wrócić do tamtej wagi. Masakra. Jutro ważenie i mierzenie wstawię też nową i starą tabelkę dla porównania. Wyniki [...]

[...] Jeszcze w trochę w stylu LC (ale tylko trochę;)), ale kalorii więcej, w okolicach zapotrzebowania. TRENING Nie było treningu, jutro sobie może sprawdzę maksy pod HST i po przerwie spróbuję tego treningu, nie wiem czy to będzie dobre przy redukcji, zobaczymy. Chciałbym zacząć od małego deficytu rzędu 200-300kcal ale by operować na takich [...]

no a co z efektem jo-jo? nie wystepuje? jakos nie chce mi sie wierzyc... wg mnie ta dieta to glupota. mam kolezanke, ktora co jakis czas stosuje kopenhaska - w przerwie miedzy swoja normalna "dieta", ktora opiera sie glownie na slodyczach. rozbrajajace, jak ktos mysli, ze wystarczy tydzien "kopenhaskiej meki", zeby potem cale [...]

Wracam do rozpisywania wszystkie ( ogarnąłem w końcu szybkiego neta w telefonie ) więc wszystko bede pisał w pracy na przerwie :D Aktualna waga: 92kg DIeta: 4800 kcal ( mąka pełnoziarnista, jajka, pierś z kury, twaróg, ryż, płatki owsiane, olej ryżowy, lniany, orzechy ) cały czas to samo :D Trening: 1. Klatka + brzuch 2. Barki + kaptury + łydki 3. [...]

kurde nie wiem co sadzic o tym wycskaniu lezac jakie czynniki widze: - od czasu zawodow za duzo mieszania przy wuciskaniu, za duzo razy przesadzales z ciezarem ai za duzo przerwy -za mało jesz -zaspanie za duzo snu tez szkodzi o czym wczoraj sie przekonałem na swoim treningu wczoraj , na poczatku tygodnia mialem zapiernicz w pracy 2 dni po 16 , [...]