przerwie

Witam, Po 3 letniej przerwie od soku dzisiaj zaczalem. Mialem problem z podzielniem tabletki Arimidexu. Bede przyjmowal 0.25 mg dziennie, lub 0.5 co drugi dzien. Po pierwszym doswiadczeniu z dzieleniem, sklaniam sie do 0.5 co drugi dzien, bo nie widze mozliwosci podzielenia z zachowaniem wzglednych proporcji. Niemniej jednak chcialem zapytac tych [...]

Dorwalem cyfrowke to wrzuce kilka zdjec Jestem w trakcie powrotu do formy(po prawie 4 miesiecznej przerwie), obecnie miesiac treningu. Dieta na mase jest to i troche fatu przyszlo, ale zima idzie takze nie ma co sie martwic, do swiat planuje wrocic do starych ciezarow, a od nowego roku zaczac zrzucac zbedne kg na dzisiaj: wiek: 19 waga: 98kg [...]

[...] się jedynie do poprawnego wykonywania ćwiczeń(2 lata nie opuściłem ani jednego treningu,trenowałem pod okiem doświadczonych "bywalców" siłowni:) A więc ile stosowania diety+ćwiczenia(http://www.sfd.pl/ZBILANSOWANA_MASOWA_DIETA-t190986-s2.html) oczywiście aby móc zastosować kreatyne(dla kogoś kto ma za sobą 2 letni staż) po 2.5 letniej przerwie:)

Witam :) Zakupiłem ostatnio kilka suplementow:) i teraz chce was zapytac dokładniej , jak , kiedy i z czym brac zeby było jak najlepiej:) Cwicze juz 5msc po przerwie 12miesiecy. Dieta jest, ale jak kazdy , czasem nie mam czasu.. szkoła, praca sami wiecie. 1.Gainer Mutant mass - Jak dobrze czytałem już brać go po treningu tak? godzine po [...]

[...] Dream wagi lekkiej Joachimem Hansenem, lecz zawalczy z świetnym grapplerem Vitorem “Shaolin" Ribeiro, który ostatnio zaliczył udanych powrót do MMA, po ponad 1,5 rocznej przerwie wygrywając na gali DREAM.8 z Katsuhiko Nagatą. Filho (16-1) były mistrz wagi średniej WEC, postara się wrócic do starej formy, po ostatnim bardzo słabym występie w [...]

[...] / zottman curl 3s trening 3x w tygodniu największy problem z łapą 36 cm obwód klaty 115cm, - klata mała plecy nadrabiają noga 61cm - mi wystarczy talia 74 łydka 39 - też mała wzrost 184 waga 80kg staż: 2 lata suple: mono na stałe tylko po treningu ostatnio nic nie stosowałem teraz dopiero po długiej przerwie w suplach planuje mono dieta: jest

[...] wyskoczyć z klatki pierwsiowej . Pomyślałem ze to przemeczenia , ale nie przechodziło wręcz bylo coraz gorzej , tetno zaczeło mi skakać bez powodu siedzać lub stojąc na przerwie . Poszedłem na badania , krwi , moczu dodatkowe badania na tarczyce , tf3 tf4 , dostałem także skierowanie do kardiologa. Zrobił mi ekg i miałem wysokie tętno 117 , [...]

witam chcialbym wejsc na cykl. ostatni cykl byl 3 lata temu. ale meta solo wiec nieiwem czy mozna nazwac cyklem. a sok ostatnio 5 lat temu pytanie czy ten cykl po takiej przerwie mam traktowac jako 1 w swoim zyciu czy mocniejszy zrobic? I co byscie polecili? interesuje mnie sucha masa miesniowa poniewaz oscyluje w granicach 20% bf. Chcialbym [...]

[...] podoba mi sie to ze nie moge dowolnie zmieniac cwiczen w trakcie treningu no i nie wiem czemu no i teraz nie wiem jaki trening kolejny wybrać ,czy HST czy dzielony czy jakis inny :( ,bede teraz brał kreatyne po dłuzszej przerwie ,wiem ze mam na niej fajne przyrosty i chciałbym tez odpowiedni trening .Prosze doswiadczonych ćwiczących o porade .

Niestety wakacje zbliżają się ku końcowi...ale dobrą wiadomością jest to, że po wakacyjnej przerwie wracają Training Camp'y. Tym razem będzie to podwójny Camp-Train with Champions, w dwóch miastach, w dwóch klubach, dzień po dniu ! Olej wraz z Norbertem Skupią się na zagadnieniach i metodach treningowych które warto wcielić w życie aby jak [...]

[...] treningi prze co efekty tego treningu były bardzo słabe). Co mi teraz polecacie ? I czy mogę kontynuować FBW 5x5 Bill Star a jeśli tak ile to ma być odstępu i co robić w przerwie przed kolejnym planem treningowym. Z góry dziękuje za odpowiedź:-) Zmieniony przez - polman w dniu 2011-11-02 22:45:47 Zmieniony przez - polman w dniu 2011-11-02 [...]

[...] czysta masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: matrix/mutant/ i kiepski creafusion 12 . Czy masz dietę? tak, odwiedzilem dzial odzywianie Witam, po 3 miesiecznej przerwie waga spadla do 77 kilo , teraz przez dwa miesiace zdolalem nadrobic do 86 i juz jest troche lepiej. Jako ze mam pazdziernik i listopad zupelnie wolny od pracy [...]

[...] o 6, w domu jestem kolo 6.30 i powinienem zjesc jeszcze jeden posilek, niby jest to kolacja i nie powinienem jesc weglowodanow ale jednak jest to posilek po dosyc dlugiej przerwie od wczesniejszego posilku i po 4 godzinach pracy, wiec jestem dosyc zmeczony, mozna to troche porownac do posilku potreningowego i nie wiem czy powinienem zjesc [...]

Mam taką wątpliwosc odnośnie wpływu diety masowej na organizm. Po dłuższej przerwie przechodze na książkową diete masową- oczywiście stopniowo. Bez diety zazwyczaj wszystko jest OK. Na diecie mam wrażenie że wszystko przeze mnie przelatuje.I tu sedno pytania- trochę śmieszne , no ale ważne- jakie macie stolce? MAm szybką przemianę materii, jestem [...]

[...] jesieni kupilem sobie Nitrobolon II jak juz zajdlem puche mialem przerwe z nitro i po pzrerwie kupilem kreatyne mega caps olimp wlasnie ja skonczylem i mam pzrerwe. ale po przerwie planuje jeszzce jedna puche zjesc. od poczatku maja planuaje juz jechac na rzezbe tzn. zwiekszony aerob i sie zastanawiam jakie suple kupic pomozecie ? Wiek : 16 lat [...]

[...] FBW 5x5 Traktora Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 80kg ATG *5 serii, 100kg 5 topowa seria, 70kg Witam. Po przerwie spowodowanej kontuzją wróciłem na siłownie i życie pokazało, że z masy/siły sobie na razie musze(chcę bardzo :P) zrezygnować bo o wiele bardziej zależy mi na [...]

[...] 2 lata Pierwszy rok; 3 razy w tygodniu głównie na mase Drugi rok 6 razy w tygodniu : 3x siłka 3x bieganie i cwiczenia bez cieżarów. Powrót do treningu po 4 miesiecznej przerwie. Wymagania do wojska. Podciaganie na drążku (nachwyt) 14x 3000m-12,15min. Bieg wahadłowy 10x10- 29,2sek Brzuszki 70x/2min Mój aktualny plan po powrocie. 6 dni w [...]

Cześć wróciłem po przerwie na siłownię od 2 tygodni stosuje nisko kaloryczna dietę, ponieważ się trochę zapuściłem. Proszę o sprawdzenie i poprawnie mojej diety. treningi robie 5 razy w tygodniu z czego split 3 razy + aeroby i 2 razy interwały. Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 104,5 Wzrost : 180 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 41 Obwód talii [...]

[...] i czytam różne fora , opinie i wybrałem następujące : - Universal Nutrion Creatine micronized power ( 1000g) - Sitec Nutrion 100% whey protein professional 5000 g. - po przerwie 6 tygodniowej : -green magnitude i jeszcze jakąś odżywke białkową dodam. Traktuje suple tylko jako dodatek a nie super turbo odlotowe lekarstwo na uzyskanie dobrych [...]

[...] czy jakos źle mierze? Czy to znaczy ze BF spada mimo masowania? 2. W jaki sposób przejść z masy na redukcje czy powinienem najpierw odblokować się po masie i redukować już na sucho, czy może zrobić mostek i po przerwie dopiero redukowac na cyklu czy może od razu na tym propie zacząć redukować? Zmieniony przez - Alij w dniu 2022-03-29 09:51:14