przerwie

Jarzyn ma rację...Po takiej przerwie tak solidny rywal... http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=332188&cat=boxer Ta porażka TKO 1 Lawrence'a to po kontuzji ręki,a nie wpjerdolu... Widać cycki u Estrady i sadło...Moze sie nie przygotował... Ale z drugiej strony...Lawrence niby powinien wygrać z McCallem lub wygrał z Whitakerem...Ale [...]

[...] podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie. tutaj cos dla poczatkujacych, wracjących do trenignów po przerwie: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening dziadek Weider radzi : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 [...]

A czytałem o tym FBW to międzyinnymi jest po to jak ktoś bardziej zaawansowany wraca po dłuższej przerwie to od razu mam takie pytanko - co ten ktoś ćwiczył wcześniej / co będzie ćwiczył po FBW? Chodzi mi o przykładowy typ treningu. Co do sztucznych prochów to nie będę brał i wiem że będzie coraz ciężej szło z postępem.

[...] to tłuszcz. Masy dobej na tym nie zrobisz.Za 30 zeta..dołóż jeszcze 30 i kup kilo zwykłej mieszanki białkowej i lepiej na tym wyjdziesz,tym bardziej że w tym wieku,i po przerwie nie potrzebujesz jeszcze tyle białka i spokojnie dostarczysz je z diety.Smiało może go być mniej aby regularnie. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja [...]

[...] masa rozkłada, no ale strasznie smieszy mnie to ze ludzie tu są mało pozytywni -chce ci powiedzieć ze nie ćwicze 3 lata, a dokładniej pisałem ze po ponad trzy miesiecznej przerwie wygladam tak a nie inaczej -nie koksuje i nie mam ochoty -bo to mnie mnie jara, znam kolesi którzy koksują. Gdy im wypadnie jakas przerwa dłuższa wygladaja [...]

trening obwodowy ma swoje zalety nadaje sie idealnie na początek przygody lub po dłuzszej przerwie. dla mnie obecnie priorytetem jest dzielony

Ale teraz zaczysznasz po 7 miesięcznej przerwie?

[...] sb tam rodzaje np wioslowanie raz koncem sztangi a taz hantelkami czy cos, urozmaicam ale nie zmieniam nei wiadomo jak baza jest taka ciagle sama;) aaa powiem ci ze po przerwie ruszylem z tym i ani nic nie boli nie stuka i duzo wieksze odczucie pracy miesni 3x serie robilem do karku i to solidnie powoli opuszczalem sie i bylo elegancko [...]

[...] ,ponieważ jest za mało serii na duże grupy mięśniowe (zakładając oczywiście podział który podałeś). Jak chcesz zmęczyć czworogłowy uda 6seriami na tydzień ? Jeśli wracasz po przerwie to weź proste FBW na samych wielostawach. Podziały które podałeś ogólnie rzecz biorąc są do dupy. Polecam ci FBW lub splity z sensownym podziałem czyli : Push & Pull [...]

Dokładnie Polecam ACT po dłuższej przerwie żeby wbić sie w formę

[...] miał deliberowac nad takim rzeczami w trakcie walki to pomyśl jaki by ona miała przebieg... Walcząc na ulicy nie respektuje się żadnych zasad.Tutaj nie ma arbitra,który przerwie pojedynek,aby nie stała ci się krzywda.Taka walka to zupełnie inna bajka niż walka na macie,ringu czy nawet w klatce.Oczywiście takie formy rywalizacji dobrze [...]

Witam po dlugiej przerwie ! byla ona spowodowana tym ze monitor mi sie spalil a potem byly problemy z dyskiem ... ale wszystko jest juz dobrze. Przez ten czas caly czas cwiczylem i przyszla pora na podsumowanie 2 cyklu hst ! :) Wymiary: waga: 69kg/73,5 +4,5kg bic: 32,5cm/34,5 +2cm klatka: 96cm/99cm +3cm talia(na pępku): 82cm/85,5 +3,5cm łydka: [...]

Po dłuższej przerwie, wracamy do Treningów. ;) Troszkę mi się utyło. Ale jedziemy do przodu :)

[...] na mase itp. Sam miałem 14lat jak zacząłem. Ćwiczyłem siady, mc i na stojąco. Żyje mi się dobrze. Powiem więcej. Po odstawieniu ćwiczeń na dłuższy czas czułem się gorzej. Po dłuuuuuuuugiej przerwie wróciłem i jest OK PS. Nigdy nie robiłem ACT Tylko split a moim 3 cyklem w wieku 14 lat było HST Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-12-01 19:32:03

stodolar to raczej nie to, wogole nie robie kaptorow, no a teraz jestem po miesiecznej przerwie od treningu, z rok temu nie trenowalem ponad 4 miechy i juz po wzieciu sztangi do rak moglem w zasadzie isc do domu. :/

pisalem ze jestem po przerwie okolo misiaca i zabolalo mnie po 3 pompce, z rok temu nie trenowalem 4-5 miesiecy i tez nie pomoglo. Bol nie pojawia sie zawsze ale zdecydowanie za czesto i boli mnie tylko podczas treningu klatki, kiedy cwicze naramienne i cale barki nic mnie nie boli! Ale thx za odpowiedz. Pozdro

hmm no ciekawe tak se pomyslalem ze moze wybiore deczke i omke a jak wroce po przerwie do ''odzywek'' to antoniego zapodac bo deka ladnie mi weszla ostatnio wiec moze faktycznie zwiekszyc dawki, a co do propa jakiego byscie wybrali farmadon 5% , farmak 5%, czy dragona ? slyszalem ze dobra opinie ma farmak edit: dalem sogi Zmieniony przez - [...]

[...] mało znaczący element Smak - 4.5/5 gdyby wszystko się rozpuściło byłby max, niestety grudki popsuły zabawę. Działanie - 4/5 produkt bardzo mi się przydał po dwutygodniowej przerwie od treningów. Po poniedziałkowej tabacie i wtorkowym treningu FBW, po których nogi dostały mocno po dupie, czuję się dobrze, zakwasy są mniejsze niż zwykle. [...]

[...] Przecież wiesz co rozkręca metabolizm. No, ale nic nie poradzisz. Kalorii nie odejmuj bo i tak jest mało i ten metabolizm juz zupełnie stanie w miejscu. Jak wyzdrowiejesz, wtedy pomyslisz o gubieniu kilogramów teraz te kalorie są potrzebne dla zdrowia. Myśl pozytywnie i trzymaj dietę dzieki tej przerwie organizm odpowiednio przestawi sie na skd

[...] po ulicy i szuka tylko kogoś do na******lania. Po prostu gostek przykozaczył do mojego koleszki, i tylko czekam aż do mnie przykozaczy,(jest słaby psychicznie bo kolega na przerwie podszedł powiedział ze bez problemu mogą wyjsc przed szkołę, to powiedział ze nie moze dzisiaj bo musi gdzies szybko jechac ahhahaha a na 2 dzien nie przyszedl do [...]