przerwie

[...] muszę jeść w szkole. Wiem, że najlepiej było by zabrać pełnowartościowy posiłek z domu w pojemnikach, jednak jest to malo wygodne rozwiązanie, zresztą nie bardzo mam czas na przerwie. I tu mam pytanie, czy mogę zastąpić ten jeden posiłek jakimś koktajlem? Myślałem o czymś w stylu zmiksowanych razem białka WPC, pół banana, płatków owsianych i [...]

wczoraj na przysiad poszło 100kg x 8 powt. po 4 miesiecznej przerwie po skręconym stawie kolanowym i 2 treningu na nogi to przyzwoicie siema

dżymi ja na 2 treningu nog po chyba rocznej przerwie juz 100 machalem po 8 powtorzen

Ogolnie te "diety" stosuja ludzie, ktorzy co najwyzej przebiegna sie do przystanku jak im autobus spier.dala i tyle ich aktywnosci na caly dzien A ze zawieraja kilka turizmow, przy zmianie z ziemniarow polanych skwarkami i hamburgera w przerwie w robocie, ludzie pozniej uwazaja je za cudowne Naprawde latwo jest bydlo pod ogon puszczac

Wszyscy co tu wchodzą są fajni Umieram właśnie wróciłam z 1 treningu na siłowni po przerwiedość długiej. Ciekawe czy się jutro w ogóle ruszę z łóżka a dopiero się rozkręcam Gdzie są wszyscy?? Właśnie Leo nie pozwól kobiecie czekać

ja po sieci gram takim składem obecnie ; ) De Gea Rafael, Vidić, Ferdinand, Evra Valencia, Kagawa, Rooney, Nani Van Persie, Chicharito w przerwie albo max 60 minuta wchodzi Young za kogoś z dwójki Kagawa, Nani, odpowiednio ustawione suwaki w taktyce i chłopaki grają klepką i wychodzą na pozycje jak Barcelona %-)

To znowu ja i to po przerwie. Niestety dopadło mnie zapalenie oskrzeli (tylko trzeci raz w tym roku...) Skończyłam już antybiotyki, jeszcze przez tydzień mam łykać tabletki rozkurczające oskrzela. W tym czasie mam sobie jeszcze dać spokój z ćwiczeniami. Nie sądzę bym nawet dała radę. Miska czysta, ale nie liczona, bo jadłam na siłę. Teraz mam [...]

Przybywam po małej urlopowej przerwie z niezłą porcją fotek \-) Rosół wołowy /SFD/Images/2016/2/1/e4ac9ae36ad14277842f1886ee20fe7d.jpg Kuskus zapiekany z warzywami /SFD/Images/2016/2/1/1eb7092e448345bca6f28f33b14caa1f.jpg Tarta śliwkowo-figowa z pistacjami /SFD/Images/2016/2/1/cdf60328a0ca4c428e71a02dea73f23f.jpg Burger wołowy z karmelizowaną [...]

Po kilkumiesiecznej przerwie znowu zaczęli je sprzedawać :-D /SFD/2019/4/26/6028216c34f14fd08e7c49f95d7d308a.jpg

[...] Ludzie nie widzą związku swojej otyłości czy choroby ze swoimi drobnymi przyjemnościami np ze zjadaniem słodyczy cukierek "michałek " rano dwa przed obiadem 3 w pracy ,na przerwie a na dzień wchodzi 9-10 słodkich Michałków no a to niestety jest już prawie 1000 kalorii . Do tego normalne posiłki i wychodzi że ja mało jem a tyję i choruję [...]

Zgłaszam się po przerwie :-). Przerwa była w pisaniu , nie treningach. A te standardowo , jak w opisie na początku. Ale coś dobrego się dzieje :-) .W poniedziałek zrobiłem dosyć intensywne obracanie żelazem , a następnego dnia kajakowe aeroby. Dawałem dosyć mocno (na moje możliwości %-)) , a pomimo tego nie odczułem jakiegoś ogromnego zmęczenia. I [...]

190 to już męski wynik :), MC zaczałem robić 4 tyg temu po prawie rocznej przerwie, stad dorzucanie 5kg co trening, zobaczymy na ilu sie zatrzymam :)

ja właśnie wróciłem z siłowni. Jak na pierwszy raz po kilkuletniej przerwie jest świetnie:-D

wypełnione już dawno. Witamy po przerwie :-)

[...] na brzuch-tylko będę robił wszystkie serie na maxa. Reszta ćwiczeń też poszła dobrze, zwiększona ilość powtórzeń i jak zwykle wszystkie ćwiczenia wykonany jak w najmniejszej przerwie. Po tym, triceps, muszę się bardziej skupić na napięciu mięśniowym, przy ćwiczeniu prostowania ramion z wyciągu. Francuskie poszły dobrze, tak samo jak prawie [...]

[...] się i robiłem 3 płytsze. Jak zwykle wykroki mnie po prostu dobiły, wyrównał się oddech i kolejna seria, raz prawie się praktycznie wywróciłem.. Dwugłowe w minimalnej przerwie i odwodzenie na maszynie i przewodzenie bez przerwy., na koniec 30min cardio według przelicznika spaliłem tam pod górkę 470kcal xD 30min rozciąganie i rollowania. [...]

ja dzisiaj musze sie rozruszac po 2 tyg przerwie od treningow lekko nie bedzie bo to najdluzsza przerwa u mnie od 8 lat i to nie planowana

No a tak dumałaś czy pójdą te pompki na poręczach po przerwie czy nie :-) };-) Mocy się nie zapomina :-)

[...] innych preparatów witaminowych i mineralnych cynku nie należy przyjmować z pewnymi lekami. Jeśli jednak zachodzi taka konieczność, to należy pamiętać o kilkugodzinnej przerwie w przyjmowaniu poszczególnych lekarstw i preparatów suplementacyjnych (czasami zachodzi potrzeba modyfikacji dawki). Cynk nie powinien być przyjmowany z: - [...]

Dzieki Traktor :-D Tak stoje w takim miejscu poniewaz te przerwy byly dosc dlugie, i zazwyczaj zakrapiane imprezami. Tak wiec co zrobilem na treningu to spadlo na przerwie i tak to lecialo ,ale teraz mam zamiar sie poswiecic troche temu sportowi. Jem :P 2,5 kg w miesiac przytylem bez zadnych supli. Wyczyn to nie jest ale motywuje do dalszych [...]