przerwie

Chcę teraz zrobić tygodniową przerwe od siłki... bo może mam zastój. Po tej przerwie chciałem spróbować taką metodę treningową: http://ar.pl/archiwum/an/20785 Co myślicie o tym? Czy lepiej jechać FBW zamiast splita Mój obeny trening był to split trenowałem każdą partie raz w tygodniu (5x w tygodniu na siłke) ilośc seri i powtórzen była dostosowana [...]

no zaczne tylko po przerwie, paromiesięcznej trochę fatu się odlozylo trzeba zrzucić i trochę mieso ukrwic spowrotem ;)

kojot Poza obwodem ramion(które zawsze Ci rosną oraz szybko wracają do poprzednich obwodów po przerwie), to niewiele zrobiłeś. Dla mnie wniosek z testu jest jeden. Nie ma sensu ładowac kasy w suplementy bez odpowiedniego zaplecza: -dietetycznego -treningowego . Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-11-18 11:36:14

Witam po krótkiej przerwie. Od razu mały komunikat: od teraz, mecze które się nie odbędą/zostaną przełożone/nie dokończone w ramach danej kolejki - nie będą uwzględniane w punktacji typera... także, w środę zostaną rozegrane 2 zaległe mecze ale ich nie typujemy Zapraszam do typowania 20. kolejki spotkań: 16.01.10 AJ Auxerre - Boulogne Côte [...]

dzięki wszystkim za dobre słowo :) Liczę, że pomożecie mi w światowej rywalizacji :) sam jestem zaskoczony swoim dobrym wynikiem, po przerwie tyle co nie ćwiczyłem, dostałem dużej świeżośći w ćwiczeniu drążka, ale ogólnie wyciskam dużo mniej na klate, braki treningowe mam spore. ciekawe czy Amerykanie bedą walczyć z moim wynikiem :)

Fajnie.Widać,że mięśnie pracują,bo doznały ładnego szoku :) Najgorzej jest jednak po pierwszym treningu,bo póżniej mięśnie się już dostosowują i ten ból jest coraz mniejszy.Tak było u mnie jak po przerwie wprowadziłem pompki.Po pierwszym treningu bolał zębaty a po drugim już nie :)

[...] teraz przy słabszej formie będzie szybciej widać progres:-) Dziś jeszcze na zakwasach kręciłem filmy...bo przedwczoraj zrobiłem po 10serii podcigania i dipsów po dłuższej przerwie i wszystko boli. Co do muscli to zupełnie nie wiem ile zrobię bo w tym roku może ze 3 razy byłem je robić na bramce... Jest 2 tygodnie to potrenuję żeby sie nie [...]

Witam po przerwie :) nie wiem czy widzieliśćie ale są zawody Mistrzostwa Polski w Trójboju gimnastycznym http://gminazlota.tbu.pl/page.php?kat=21&main=85&id=135 ja w nich startuje drużynowo z ekipą z mojego miasta ale indywidualnie też chyba można, z racji tej że bedę przygotowywał się na zawody, wracam na forum :) zef wszystko robi idealnie :) [...]

Witam po przerwie :) nie wiem czy widzieliśćie ale są zawody Mistrzostwa Polski w Trójboju gimnastycznym http://gminazlota.tbu.pl/page.php?kat=21&main=85&id=135 A o tych zawodach wiemy Łukasz nam pisał łącznie z regulaminem.

Witam wszystkich po długiej przerwie od forum Dziś postaram się wrzucić wszystkie zaległe tabele z Typera Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2010-02-28 08:36:03

Witam was po rocznej przerwie

[...] świetnych transferów - Nikola Mijailović, moim zdaniem najlepszy lewy obrońca w lidze, Stano, który strzelił w tej rundzie już 3 bramki, Tataj, strzelec 5 bramek, Jędrzejczyk, całkiem solidny prawy obrońca, no i Lech, bardzo dobry ofensywny pomocnik. Jak w przerwie kupimy jeszcze paru dobrych zawodników to powinniśmy walczyć o puchary

Po przerwie, trzeba sie brac za robote

o przerwie dwuletniej pierwsze słyszę w sumie, ale tak jak Gocha robi to jest bardzo popularne ;p Kolega poszedł o krok dalej, zarejestrował "nową" firmę na ciężarną żonę i ona wtedy jeszcze jakąś dodatkową kasę dostała :>

kuryva jaki wpjerdol dostałem na sparingach to szok :// , nie, że mam coś rozyebane ale przegrałem każdy sparing dziś. Nie wiem co ze mną dalej się nie mogę ogarnąć po tej miesięcznej przerwie, zerwałem ostro sam nic nie trafiałem aż mi wstyd było .. masakra.. mówie wam ;/

Deweq co za zawody dokładnie! POWODZENIA! pamietaj, lay'n'pray all the way byle do decyzji! Mittrione wygra z Carwinem! I wszyscy będą płakać Wątpie, żeby po tej przerwie związanej z ciężką operacją i ze względu na jego wiek i sposób walki, zrobił cokolwiek ze swoją jednorundową kondycją.

ja dziś nareszcie pierwszy trening po pierwszej przerwie spowoowanej chorobą kondycha tragedia, co to tydzien choroby potrafi z organizmem zrobić ale za to na sparingu mi zayebiście kombinacje wchodziły! także gdyby nie to że czuje sie jak zwłoki to jest spoko

[...] kiedy biegam (troszkę muszę zrzucić brzuszek i chce poprawić kondycję, przed 5 kilometrowym biegiem za 2 tygodnie). Pić od razu po treningu gainera i po tej około godzinnej przerwie standardowy posiłek? Taka sama zasada? I jak zrobić gdy w dni treningowe pobiegać, robić to od razu po 1,5-2 godzinnym treningu, czy najpierw zjeść (wg zasady [...]

siema bro'sy po przerwie :* kolano rozyebalem, z plecow skora schodzi, dupy nie wyrwalem Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-08-16 21:04:23

[...] nie liczac pierwszego pol roku gdzie zbudowalem duzo masy to reszta to byly tylko treningi na podtrzymanie + 2x 3 miesieczna przerwa od silowni w zwiazku ze startami w mma i teraz nawet bez iniekcji jako ze jestem po przerwie to progressuje silowo. szczerze mowiac to na silowni nie odczuwam zadnej roznicy wzgledem cyklu, gorzej z libido...