przerwie

Witam , zaczynam cykl jablczan cm3 + bcaa przez 6 tyg i 8 tyg przerwy od krety , moje pytanie brzmi czy na te 8 tyg odstawic również bcaa?

Witam. Czy kreatyne można wziąć np. budząc się o 7 i zaraz po tym dalej spać. Wstać o 9 i wtedy zjeść śniadanie?

czesc moglibyscie mi poradzic bo chce zaczac znowu cwiczyc i nie wiem od czego zacząć waga 72 wzrost 175 wiek 16 lat prosze o porade

witam wracam po przerwie 3miesięcznej .Spadki byly w masie i sile.Jaką przedtreningówke bez kreatyny tanią mi polecicie?pozdro

Tak jak w temacie proszę o wypowiedzi i uzasadnienie . PZDR

Akademia Treningu - Jak wróćić po przerwie do treningu https://www.youtube.com/watch?v=NTfQv8OaPeg

Mam klopot nie wiem jak trenowac i jakie cwiczenia wykonywac moze mi ktos cos doradzic?

czy któryś z panów po przerwie wracał do formy bez pomocy koksu czy to wogóle mozliwe by wrócić z 47 do 52cm na sucho ?

witam mam prosbe zazuccie jakies plany na sile mase i wytrzmalosc po przerwie ponad 2 miechy dzieki z gory

Witam mialem przerwe tygodniowa bez treningu bo czulem sie juz przemeczony czy nowy tydzien zaczac od lekkiego treningu czy wjechac na normalne ciezary ?

jak wrócić do treningu po przerwie. Po krótce trenowałem pieć lat potem miałem 3 lata przerwy

Cześć miałem 3 miesięczna przerwę od mma przez skrecona kostkę. Od czego najlepiej zacząć trening?

Witam mialem przerwe tygodniowa bez treningu bo czulem sie juz przemeczony czy nowy tydzien zaczac od lekkiego treningu czy wjechac na normalne ciezary ?

Witam , chciałbym zapytać jak długą należy zrobić przerwę po 6-cio tygodniowym stosowaniu kreatyny ?

Witam. Chcialbym prośić o sprawdzenie diety, ewentualnie wprowadzenie korekt.

Otóż zaczynam od poniedziałku znowu cwiczyc na siłowni.Ale chciał bym zmienic plan cwiczen.Moze macie jakies propozycje?

Proszę o pomoc w doborze odżywek :) interesują mnie odżywki wysokobiałkowe chciałbym wrócić do dawnej masy :)

jw. Może Cannibal Claw? Osobno jest brana joszka Pure.

Zaprzestałem treningów 5 lat temu, moja waga na teraz to 155 kg ale masa mięśniowa to 84,4 kg. jak dobrać dietę?

czesc potrzebuje trening po przerwie 2 miesiecznej 3 dniowy z gory dziekuje pozdrawiam