przerwie

ma sens jak zrobisz przerwe po cyklu i po przerwie wejdziesz w male dawki ale i tak pozostaje przy zdaniu ze lepiej zrobic pare cykli w roku niz stale suplementowac Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-11-26 23:03:48

zestaw wygląda cąłkiem spoko, ale jeszcze dopytam co do tej masy - a jak po tej przerwie wygląda poziom bf?

przerwa 3tyg wystarczy?bo 3-4 to przyjeta norma..a apropo no boosterów to co proponujesz?cos ala nitrobolon,shock therapy?czyli w przerwie brac no boostery jakis byle bez kreatyny?tylko co np? do knockouta najlepiej dodac jakis mono w moim przypadku kre-alkalyn no i Xpand na lepsze efekty taki zestaw to chyba nie jest przesada co do ilosci [...]

[...] to własnie teraz wszedlem na to 3tyg do konca cyklu i jak narazie jestem zadowolony z tego półaczenia ..wczesniej sam kre-alkalyn + XP, co mówicie o dozuceniu na przerwie jakis aminokwasów?mam animala a Hmb zostawiam na redukcje w płynie treca bo siana szkoda..Nie mówiłem o 4stackach naraz..bo duzo nie znaczy lepiej..tylko chciałem [...]

waże ponad 80 :) dziś załoze 38 , czy moge go robić w przerwie miedzy treningami? ale wątpie żebym ponad 40 zrobił to chociaz do 4 xD Zmieniony przez - muodynap w dniu 2009-06-17 11:26:24

[...] juz troche tego i owego to nic nie stoi na przeszkodzie zeby zaczac stosowac suple od razu zwlaszcza ze daja one dodatkowa motywacje do treningow o ktora trudno po dlugiej przerwie gdy na pierwszych treningach ciezary ktore sie podnosi sa zalamujace w stosunku do tego co sie robilo w starych dorbych czasach , na szczescie jest cos takiego jak [...]

Nie ma magicznych pigułek które będą działały na masę i rzeźbe ;-) niestety. Po takiej przerwie poćwicz sobie chociaż te pare miesięcy bez odżywek :-))

[...] 5x5 35kg (stanowczo za mało, będę musiał tu zwiększyć ciężar więcej niż 2,5%) -Pompki na poręczach 2x10 z ciężarem ciała 5x5 +5kg Na chwilę obecną nie rzucam się mocno na ciężary, chce przez najbliższe 8-12 tygodni dorzucać ciężaru z treningu na trening. Zresztą jestem w tej chwili po przerwie. Myślę że w ciągu 2 tygodni będzie co raz lepiej

[...] na hack maszynie 220 razy 5 biceps sztanga olimpijska (prosta) 50 razy 5 te wczesniejsze wyniki silowe napsialem jakim ciezarem cwicze bez zbytniego przemeczania sie po przerwie ogolnie juz nie cwicze tak na maxa jak kiedys bo tak jak psialem nie chce sie juz katowac, wracam z silowni o godz 21 i na drugi dzien bywam zbyt zmeczony jak za [...]

[...] razem z propem i z obu środków zejdzie na raz w 8 tygodniu, w którym dopiero wejdzie na cypka, który będzie potrzebował z 5 tygodni, żeby się dobrze rozkręcić. Po dłuższej przerwie to faktycznie nie potrzeba aż tylu środków i takiego kombinowania i ja widzę to tak: 1-5 meta 30/40mg ed 1-5 deka 250mg ew 6-12 deka 500mg ew 1-5 cypio/enan 500mg ew [...]

[...] cykle na niej miałem i starczy mi nandronu, cypka tez raczej wolałbym ominąc . a co do przerwy to moim zdaniem lepiej ze taka długa zauważyłem po sobie ze po duzszej przerwie cykl jest bardziej efektywny i wieksze przyrosty mozna osiagnac. z bolda i antka na pewno nie zrezygnuje pod tren tez chciałbym sie podłożyc więc doradzcie cos [...]

przerwa po przerwie mono + jablko

Skoro nie ćwiczyłeś i ważysz 77 kg, to pewnie masz sam tłuszcz, a nie mięśnie. Jak zaczniesz teraz robić masę to już będziesz prawdziwym klockiem. Co do planu - po takiej przerwie zaczynasz od zera, weź FBW.

Ciekawi mnie czy po takim treningu, byłbym aktywniejszy w szkole a moze bardziej zmęczony i zaspany. Szkole mam o tyle blisko, że moge sobie pozowlić skoczyć na dlugiej przerwie do domu coś zjeść

Ja bym zrobił normalne push pull lub góra dół na 4 dni treningowe w skali tygodnia na powrót po przerwie. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-09-02 08:20:41

Clevland - w sumie napisałem ci wyżej jak postąpić- jednak nie martwiłbym sie tymi spadkami aż tak bo nic nie jest na marne i masa gdy rozsądnie bedziesz trenował po przerwie i dobrze sie odżywiał spokojnie powraca...

[...] ilosc bialka w diecie, pojawily sie wzdecia i gazyyy. Pierwszy raz zlapalo mnie to na biologii(jak mnie zaczal brzuch napierdzielac, to myslalem, ze pekne) Po lekcji, na przerwie szybko skoczylem do apteki i tak kupilem, to bedzie dobre, gastop. Jak moi kumple to zobaczyli, to malo nie posikali sie ze smiechu. W kazdym badz razie zjadlem [...]

wstawie jeszcze zdjecia robione teraz czyli po miesiecznej przerwie bez treningow.

yyy piszesz że ćwiczysz SYSTEMATYCZNIE od września a tu dajesz foty po MIESIECZNEJ PRZERWIE

opcja 2 pamiętaj o przerwie