przerwie

Po takiej przerwie ciężko jest się pozbierać i wskoczyć na obroty

no tak , odwyczaily sie od wysilku, i nagle mocno zaatakowne. daltegoop przerwie nalezy zrobic 'rozruch'

Będzie micha i regeneracja na dobrym poziomie to ten tydzień Cie nie zabije. Odpoczniesz, doładujesz baterie i po przerwie ruszysz ze zdwojona mocą. ...chyba ze będzie chlanie, białe szaleństwo i zarywanie nocy o pustym baku.

Genetyka :) dzięki za odpowiedz. Do 20 już tylko 2 tygodnie i lepiej będę się cieszył z tej siłowni po takiej przerwie.

alkohol scina białka dolej sobie spirytusu do do surowego jajka :) potem sie zastanów czy warto sie napić PS: Robilismy takie doswiadczenie na chemi w 3 gim baba dolewała etanolu do jajek i sie ścinały na nastepnej przerwie nie bylo już wszkole ani grama trunku ehhh stare dzieje

Raczej nieodpowiedni trening ,bo przy przerwie raczej wszystko powinno iść w dół równomiernie .

ja w przerwie zarzuciłbym bcaa

czyli po przerwie ktora zrobie mam jechac trening regeneracyjny tak?? a co pozniej jak juz skoncze? znowu mam wrocic do mojego starego planu na mase ?czy jakos go zmienic?? moze zwiekszyc intensywnosc dodac jakies cwiczenia???

ile juz trenujesz po przerwie? wstrzymaj się z ta kreatyna jesli chodzi o stala suplementacje to musisz sam sprawdzic jak na ciebie dziala

Po przerwie jakiś miesiąc, a że suple stoją w szafce to trzeba je jakoś wykorzystać. Zanim przestałem ćwiczyć kupiłem tego spory arsenał, więc chyba najwyższa pora jakoś konkretnie to wykorzystać. Dlaczego mam się wstrzymać?

zrob sobie 2-3tyg odpoczynku i powroc na splita czy na co tam cchesz. Forma spadnie po przerwie ale szybciej sie odbuduje i pozwoli ja zwiekszyc Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-13 16:38:33

Jak byłes zadowolony z mono to powtórz cykl po przerwie ok 4 tyg zrób porzadny ok 5-6 tyg Tak mozna "czy np do 10g na dobe mono mozna dorzucic 5 g jablczanu? " tylko po co

sex to jest dobry przed, po i ... w przerwie Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

brak zakwasow wcale nie musi oznaczac niczego zlego . ja zakwasy mam tylko po dlugiej przerwie w treningach

haha chlopaki wpadlem tu po dlugiej przerwie i widze ze w ten dziel jest bardzo podobny do chumoru a nawet bardziej smieszny... ziomus pisze ze musisz juz brac metke bo kuz kupil i szkoda jej nie jesc bo juz zaplacil (pewnie z 60 zl bo jakis gosc musial na nim zarobic, jest jeszcze opcja ze dostales 100 tabsow slodziku wtedy bylo by lepiej dla [...]

o 18:30 mam siłownie po siłowni pije gainera a posiłek pełnowartościowy potreinngowy powinno się jeść godzine po treningu ale ja mam tylko 15 min przerwy i przez 2 godziny vale tudo.gainer swoją drogą ale nie mam tego posiłku białkowego.mam go spożyć w tej przerwie pomiędzy treningami?

Teraz tylko transport zalatwic i po dlugiej przerwie wracam do cwiczen ;)

[...] jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Zakres powtórzeń 15-8. Czas trwania: 4-6tygodni. Jeśli skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy [...]

jeśli wyleczyłeś sie " do końca" to zrób mały wstęp po tej przerwie chorobowej np tydzień i możesz ruszać z cyklem zdr

jw. narazie przerwa od kreatyny ew. aakg/jablczan cytruliny/wf/noz sam bede bral w przerwie glycer grow :)