od razu z kreatyną to popij minimum 300ml. wody a w ciągu dnia jakieś 3litry.A tak wogóle to po skończonym cyklu na mono i przerwie min. tyle ile trwał cykl polecał bym ci zakup TCM podobno lepiej sie wchłania i nie magazynuje wody pod skórą.
w przerwie pomiedzy cyklami n akreatynie staraj sie obserwowac jak organizm reaguje na takie czy inne odzywianie, trening, dodatkowe wspomaganie odzywkami, jest to b. pomocne aby poznac swe wlasne potrzeby, jest to bowiem klucz -jesli jeszcze nie teraz- to w przyszłości do osiagania pewnych efektow gdy idzie coraz gorzej... a co na nastepny cykl, [...]
przepraszam, skasowalem polowe tresci, nie wiem jak to sie stalo. jeszcze raz. robiac cykl z propa-300mg tygodniowo z npp-300mg tygodniowo a potem po przerwie kolejny cykl tym razem enan-300mg tygodniowo i deca-300mg tygodniowo. czy organizm nie bedzie potrzebowal wiekszych dawek dlugich estrow w 2 cyklu jesli w 1 cyklu dalismy rowniez po 300mg [...]
W postach podwieszonych po takiej przerwie i tak zwykły trening podstawowy sprawdzi się nawet FBW .
1dodam wieczorkiem po 2o 2 25lat 3 84kg\174cm 4 ogólnie 1,5 roku łącznie- teraz 2 tydzień po paruletniej przerwie 5 celem jestspalenie tkanki tluszczowej - zrzuczenie brzucha \poprawa wydolności 6 kreatyna\gainer ale to było 4-5 lat temu 7 nigdy wcześniej nie stosowałem spalaczy= **** kiedyś to musiał żreż żeby tyć a teraz ?:) 8 stosuje 2 tydzień [...]
Używałem Clenburexin II długi czas.Teraz po przerwie od spalaczy używam Thermo Fat Burner i Fat Transporter. Wszystko działa jak należy tylko trzeba dać im działać.Stworzyć treningiem i dietą środowisko,żeby mogły swobodnie pracować.
wiem ze sa kwalifikacje ale jakie konkretnie cwiczenia?czy przykladowo daja 250 NA ciag i ile rzy pociagniesz?czy na raz i ile tych konkurencji i czy moge w tym sezonie jeszcze startowac?w tym to nie bo siady i ciagi robie 3 miersiace po 6 letniej przerwie
Ale ja włśnie nie moge jeść rano przed szkoła nie kumam czemu czy to przez stres:/czy przez co. Praktycznie 1szy posiłek jem w szkole na długiej przerwie. I nie moge się przemóc może jakaś porada co do tego??:P
nie nie nie jechałem od razu tym samym wpierw robiłem lekki wprowadzajacy małymi ciezarami i o jedna serie mniejszy na kazda partie nie dawałem od razu tego planu co jest teraz nie jestem az tak pomylony zeby od razu na zastygniete mienie po 2 miesiecznej przerwie ładowac od razu taki plan
Zostało Ci 4 tyg treningów. Pozniej przerwa. Zrob faze ładowania 5x20g a pozniej stała dawka 5g ed nawet w przerwie ( strategiczne roztrenowanie 9 dni) przed nast cyklem Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-02-16 19:22:48
[...] a więc musisz sztangę opuścić niżej). Najlepiej jak wrzucisz film z wykonania bo już wiele przypadków było, że technika ok a jak pojawiał się film to wychodziło, że jednak nie do końca technika jest w porządku. Właśnie nie jest to jakiś ból, tylko czucie że ten odcinek pracował. Robiłem dziś ciągi po przerwie. Po treningu już tego nie czuć
Możliwe że czujesz tylko spompowanie mięsni po dłuższej przerwie, jak już wyżej kolega wspomniał to filmik będzie najlepszą opcją , jeśli nie jesteś pewny swojej techniki i nie wiesz czy dobrze robisz to wczesniej poćwicz prawidłowe wykonywanie wzorca ruchowego Hip Hinge ( cofanie biodra )
[...] możesz robić. Niedawno bokser Szpilka wrzócił zdjęcie na fb jak pije ze znajomymi ze szkoły browara, nie ma znaczenia ile ich wypił, ale to zawodowiec... a Ty zapewne amator. Życie składa się z więcej niż jednego rozdziału.:) P.S wracam na forum po dosyć długiej przerwie, także witam ponownie. Zmieniony przez - Perend w dniu 2016-03-13 21:06:01
Iwonko cena nie ma duzego znaczenia bo mam bogatych rodzicow Trenowalem pare lat i wracam po 3 letniej przerwie
albo rozbic na dwa meta z omenem jeden cykl z masowac zrobić siłe dużą , potem zejdzie woda , zapodac dużo kretki w przerwie i dalej własnie winko z propewm przed zawodami
willex jaki cykl pytam się czy o płaca się brać teraz czy po przerwie dobra dzieki za pomoc
ja bralem po krecie aakg mega hardcore i było b.fajnie ;) teraz w przerwie dodam carnotrix treca chyba, bo cena nie jest zła a o działaniu pozytywy słyszałem ;)
Witam, dzięki za odpowiedź. Ćwiczę od dwóch miesięcy - po 5letniej przerwie, 5 razy w tygodniu po 45 minut. Zależy mi na uzyskaniu rzeźby -mam 188cm wzrostu i ważę 89kg. Co ewentualnie jeszcze byście dorzucili? Pozdrawiam Kornel
Przerwa 60 sekund - wyciśniesz mniej niż po przerwie 120 sekund. Jakiś czas temu przeszedłem na 120 sekund ale wróciłem do 60 sekund, wolę szybsze tempo treningu.
1-60 metki po prawie rocznej przerwie 2-100 metki odblok był po setce 6 tab clomidu
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
