[...] Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 98 Wzrost : 188 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : uzupełnię Obwód uda : uzupełnię Obwód łydki : uzupełnię Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : uzupełnię Aktywność w ciągu dnia : Nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5-6 razy w tygodniu brzuszki na ławce plus interwały na [...]
Witam, a więc na starcie wrzucę parę podstawowych informacji o sobie Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86 Wzrost : 185 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-16 Aktywność w ciągu dnia : Praca lekko fizyczna, troszkę przenoszenia lecz w większości czasu jest to chodzenie od punktu do punktu Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] o odpowiedzi konkretne a nie straszenie itp. bo wydaje mi sie że w wieku 19l tribulus wg. opini opisów badań itp. nie zaszkodzi, a pozatym paliłem w życiu dużo thc co zaniża poziom test. więc możliwe że właśnie mi sie przyda tribu. no i nie bede teraz nic palić oczywiście, ale przerwe mam wydaje mi sie na tyle krótką że może odczuje jego [...]
[...] bardzo z gory Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 89 Wzrost: 170 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: praca w domu , wieczorem trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności: muai thai, bieganie Odżywianie: brak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nazwać dietą) oraz swoje gabaryty. Oczywiście proszę o ocenę tego wszystkiego. Więc zaczynamy. Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 100 Wzrost : 174 obwód klatki Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Sporo Aktywność w ciągu dnia : Szkoła\Lekcje WF Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x\4x w tygodniu siłownia 3x trening aerobowy [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 104 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: ok. 120 (dawno nie miezona) -udo: Brak pomiaów -talia: Brak pomiarów 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: Wszystko jest :) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ok 3. Zabardzo nie mozna tego nazwać cyklami. Wyglądały mniej wiecej tak ze sie brało 20 teścia z metą i [...]
[...] od początku ... Płeć : kobieta Wiek : 21 Waga : 60 kg Wzrost : 155 cm Obwód klatki : 78 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 72 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : wyszło mi jakieś 23% wg. wzoru z trener.pl ;/ ale tam uwzględnia się tylko wagę i talię... więc jest na pewno dużo więcej Aktywność w ciągu dnia : [...]
[...] mż już na mnie nie działa, więc pomyślałam o redukcyjnej. Ogólnie mam taką zbitą figurę i zależy mi na utrzymaniu mięśni a zrzuceniu tłuszczyku. Z tego co wyliczyłam to poziom tkanki tłuszczowej wynosi u mnie 28%. Wyliczyłam jeszcze podstawową przemiane materii - 1380 kcal i całkowitą na 2600 kcal. Dodam jeszcze że mieszkam na stancji, więc [...]
[...] aerobowy i silowy gdzie robie obwod. Aerobowy to przewaznie 1 h na rowerku albo biezni albo orbitreku - cwicze sumiennie leje sie ze mnie juz po 10 min i staram sie trzymac poziom pulsu na tym samym poziomie + brzuszki + stretching Dzien silowy: 20 min aerobow o zmiennej intensywnosci ( interwal) cwiczenia na klatke plecy rece nogi i brzuch, [...]
[...] robię. Problem tkwi w oddychaniu. gdy płynę kraulem nie mogę skutecznie nabrać powietrza ponieważ z powodu zbyt małej prędkości jak mi się wydaje tułów opada mi zbyt nisko i poziom wody jest powyżej ust i nosa. Oczywiście nie mam zamiaru unosić wysoko głowy. Do tej pory świadomie kaleczyłem technikę tak aby nabrać powietrza bez problemu. [...]
[...] Pomocy Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 122 Wzrost: 185 Obwód klatki: 124 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 122 Obwód uda: 74 Obwód łydki: 50 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: w tygodniu w szkole, około 7 godzin Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Ćwiczę na WFie, staram się [...]
[...] Wiek: 20 - październik Waga: 64 Wzrost: 178 Obwód klatki: taka Obwód ramienia: siara Obwód talii: 83-85 Obwód uda: ze Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28-32? : / Aktywność w ciągu dnia: Nic w ciągu dnia raczej nie robie męczącego Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Kiedyś piłka nożna, [...]
Witam. a wiec prosilbym tu wszystkich doswiadczonych o ulozenie dla mnie cyklu sterydowego. Mam 30 lat, trenuje okolo 6 lat, wczesniej od 16-go roku zycia trenowalem sporty walki (karate, muay thai) dzieki czemu latwiej lapie kontuzje np.kolan.. Mam 170 cm wzrostu, 81 kg wagi, w bicepsie 41 cm, w pasie 89cm, posiadam tendencje do tycia moze [...]
[...] Wiek: 19 Waga: ok. 88 kg Wzrost: ok. 180 cm Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 92 (a w pasie 100) Obwód uda: 55 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: tylko szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Obecnie żadne, bo mam złamaną rękę, a tak to siłownia 2-3x w [...]
[...] Mutant, zaprojektowany WYŁĄCZNIE do treningów o wysokiej intensywności! Zdobądź przedtreningowe doświadczenie i bądź gotowy przenieść wydajność na całkiem nowy, ekstremalny poziom! Ta wyjątkowa formuła wstrząśnie Twoimi zmysłami i zapewni Ci najwyższe przedtreningowe przyspieszenie! Zalecane dawkowanie Jako suplement diety dla doświadczony, [...]
Witam wszystkich, potrzebuje pomocy. Od około 2,5 roku regularnie chodze na siłownie (pierwszy raz bylem na silowni w wieku 15 lat, ale od tego czasu bardzo nie regularnie). Nie widze u siebie zadowalajacych efektow. Przebyłem troche cyklów na kreatynie, jeden cykl na prohormonach, ostatanio mialem 10 tyg cykl deca+ tesc(opis w ankiecie). [...]
[...] rezultaty?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 86 Wzrost: 177 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: 95 Obwód uda: 66 Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: około 25 Aktywność w ciągu dnia: studia, niewielki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia od pn do pt na przemian FBW oraz aeroby [...]
[...] zawarte być w pracy, ale może to być np. ocena składu personalnego drużyn i taktyki na mecz, opis przebiegu spotkania, opis ciekawych sytuacji, sytuacje kontrowersyjne, poziom i decyzje sędziów, ocena wyniku itd. itp. Nagrodami w konkursie są bony na zakupy w sklepie SFD. Pula nagród będzie oscylować na poziomie od 200 do 250 zł i nagrodzeni [...]
[...] Aktualnie znowu jestem w momencie wyjścia. Bark boli w tym samym miejscu. Jutro idę na RTG barku. Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 83 Wzrost : 185 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14-18% Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tyg trening siłowy + 3x HIIT Wydaje mi się, że decyzja lekarza, że mogę normalnie ćwiczyć [...]
<< "Jak to widziałeś ?" - KONKURS >>
