poziom

To może być wszystko , w dużej mierze na pewno jest to kwestia otłuszczenia bo poziom tkanki tłuszczowej jest spory z drugiej strony mogą dochodzić też problemy zdrowotne , jakieś nietolerancję ,zła dieta i brzuch jest dodatkowo wzdęty . W pierwszej kolejności warto skupić się na redukcji bo tkanki tłuszczowej masz wszędzie dość dużo , jak [...]

PONIEDZIAŁEK KLATKA (12) 1. Wyciskanie sztangi ukośnie głową do góry 12-10-8-6 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu poziomym 10-10-10-10 3. Rozpiętki poziom/skos 10-10-10-10 TRICEPS (8) 1. Wyciskanie hantli „francuskie” w siadzie 12-10-10-8 2. Ściąganie wyciągu górnego stojąc 10-10-10-10 WTOREK (do 1.10) BRZUCH 1. Brzuszki pełne [...]

i jaki poziom bf był na poczatku redukcji...? poza tym j/w pytanie bez sensu troche bo musiał bys znalezc osoby o podobnych parametrach do siebie , o podobnej diecie, treningu, wtedy mozna cos tam porównac do do siebie, a tak to za duzo zmiennych wpływa na redukcje...

[...] tego stopnia ze cwicząc ostro od marca różnie 3-5 treningów w tym 3 siłowe i 3 aerobowe bardzo ciężkie efektów po za wzrostem siły i masy brak a anwet gorzej bo poziom tluszczu wiekszy obwody większe a na wadze wiadomo troche do przodu bo mięcha przybylo. Dieta nie trzymana rygorystycznie z powodów finansowych i innych ale bez [...]

Dibo,my jako ekto mamy znaczną przewagę w budowaniu wysokojakościowej muskulatury,jeśli poziom wiedzy na temat odżywiania jest odpowiedni.Oczywiście odpadamy w przedbiegach z mezo,ale to już inna bajka.Ja jednak obstaję przy swoim.Pzdr.

[...] taki Od wtorku stosuje diete 2100 kcal i zaczynam ClenBurexin. Czy tak mogę i spokojnie dalej będe mógł się odchudzać ?? Potem gdy osiągne już te moje upragnione 77 kg wchodzę na poziom 2400 kcal i po jakimś czasie np. po 3 tygodniach na diete 2800 kcal może być ?? Czy moge przyjąć taki plan, aby uniknąć efektu jojo i innych dolegliwości ??

1. WIEK: 19 2. WAGA: 88-90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ze 110-112 ma.. -udo: nie mam pojęcia -talia: mało.. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 15 ed meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa do 105 kg i wyrzeźbić 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 97 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 210 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: obwodowy w domu (przysiady/pompki/wykroki/wyciskanie na barki/plank) 9. CEL CYKLU: poprawa jakości życia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

ostatnio widziałem wyniki badań które przedstawił M.Piechoś jego podopieczny miał bardzo nisko poziom teścia i po kilku tygodniach stosowania pokrzywy indyjskiej wynik w górnej granicy więc może warto spróbować skoro nie koniecznie chcesz wchodzić na hrt

A nie był to poziom wolnego testosteronu?

nie ma źle biorąc pod uwage poziom z którego zaczynałeś

Wiesz, to samo moge napisac o tobie, choć nie pamiętam ani jednej twojej wypowiedzi;) To ten sam poziom merytoryczności;) Z czymś sie nie zgadzasz, to napisz to. Podaj argumenty.

[...] łydki/przedramiona) też bym zmienił. 1.Ćw. główne-wielostawowe-zakres 5/6p 2.Asysta-wielostawowe-zakres 8p 3.Izolacja-zakres 10/12p Klata-2 wywal-daj wyc. hantli poziom.Rozpiętki na skosie dod. Biceps-w pierwszym dałbym coś ze sztangą prostą. Plecy-brakuje mi tu martwego ciągu-na 1 pozycji. Nogi-słabo.Jakieś uginanie leżąc na dwugłowe [...]

Rozkład: klata/biceps nogi off plecy barki/ triceps Klata: 1.Wyc. skos 4x6 /progresja 2.Wyc. hantli poziom 4x8 progresja 3.Rozpiętki 4x10p Nogi: 1.Przysiad tylni 4x6p /prog. 1.Rdl 4x6p/prog. 2.Front 4x8p /prog. 3.Wyprosty siedząc 4x10p 4.Uginanie leżąc z hantlą między stopami 4x10p 5.Wspięcia stojąc 4x25p 6.Wspięcia siedząc 4x25p Barki: 1. 4x6p [...]

Jak masz ciągle ten sam poziom i dobrze się czujesz to zostaw skup się na prolaktynie teraz bardziej bo ona jak ci wyskoczy poza skalę będzie powodować problemy.

to kupuj niesłodzone Kukurydza jest szybciej trawiona i dlatego bardziej podnosi poziom insuliny co ma zwiazek w łatwiejszym robieniem wagi ( tyle ze nie koniecznie czystej) spec. suplement

[...] z tego co widze to ty chcesz byc w wielu dziedzinach bardzo dobry a tak sie nie da , priorytet obierz , siatkówka , futbol ??? bo to wszystko sie zagryzie ze soba, żeby cwiczyc tyle razy w tygodniu to trzeba miec juz solidny poziom wytrenowania, przynajmniej podstawowa wiedze na temat metodyki treningowej , zywienia w sporcie , suplementacji itd

jest to zwykłe badanie krwi, ale niestety nie przeprowadza go każde laboratorium. Musiałbyś sie dowiedzieć które takie coś oferuje. Jeżeli chciałbys sobie ocenić poziom testosteronu to musisz poprosić że chcesz sobie zbadać dwa hormony: testosteron i LH. W sumie warto sobie raz cos takiego zrobić. szukala

ale ten problem z zarostem to jest tylko jakies anstepstwo tego glownego problemu czyli najprawdopodobniej obnizonego poziomu tescia typ pisze ze ma niskie libido, nie idzie mu na silce i ogolnie nie ma 'meskiej' budowy ciała, to banda dobrych ciotek wypisuje bzdury typu 'masz fajnie ze sie nie musisz golić, to nie problem!' idz do lekarza i [...]

Zrob badania na testosteron - z tym powinien byc problem u ciebie. A cynk i tribulusy to moze podwyzsza troche poziom testosteronu ale w wieku 21 lat nie spodziewaj sie duzych efektow... Wlasciwie to w kazdym temacie gdy ktos zapyta sie czy jest jakis "sposob" na zarost to wiekszosc odpowiada "po co ci zarost, ja musze sie golic [...]