[...] Kreatyna bierze udział m.in. w magazynowaniu energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas treningu mogła ona zostać uwolniona do wykonania pracy. Zwiększony poziom kreatyny w mięśniach skutkuje większą ilością energii dostępną do wykorzystania ponieważ podczas treningu, co jasne, zużywa się. Oprócz uwalniania energii kreatyna [...]
[...] wymogi i normy, to ja ufam tylko ziołom "sypanym". Co do tej herbaty to ja tez początkowo nie wierzyłem w jej działanie odchudzajace, zacząłem ją pić z tego względu, że wywiera działanie antymiażdzycowe i obniża poziom trójglicerydów we krwi, ale efekt naprawdę mnie zaskoczył...2kg w 2tygodnie... "Kopernik też była kobietą!"
[...] potocznie nazywane dipsami, to ćwiczenie, które świetnie rozwija dolne rejony klatki piersiowej, jak również siłę do wyciskania w leżeniu. W momencie, gdy osiągniemy taki poziom, który pozwoli nam na wykonywanie dużych ilości powtórzeń w tym ćwiczeniu, można zastosować dodatkowe obciążenie w postaci zawieszonego na pasku ciężaru. Więcej [...]
Możliwe, nie chcę zagłębiać się w formalności - generalnie chodziło mi o to, że z jakiejkolwiek dziedziny na nawet najlepszym kursie poziom zdobytej wiedzy zawsze będzie odstawał od tego, czego można się nauczyć na 3-, 4- czy 5-letnich studiach (przy założeniu, że na studiach faktycznie się uczymy)
[...] Taka jest idea studiowania. Oczywiście czy to korzystając z wielu książek, czy to ucząc się z notatek z wykładów, jak nauczysz to i tak pewnie zaliczysz przedmiot, ale poziom wiedzy ogólnej w tych dwóch przypadkach będzie nieporównywalny BTW wspominałaś o ciąży, polecam fajną książkę: "Cała prawda o hormonach" Vivienne Parry , [...]
[...] od 2000kcal ale ze wzgledu ze mialas jak mialas to zmniejsz do 1800kcal na start i rozklad odwrotnie wiecej tluszczu mniej ww Poniewaz twoj styl tycia sugeruje podwyzszony poziom stresu postaraj sie przestrzegac kilku zasad: - nie zmniejszaj kalorii to niepotrzebnie cie stresuje zwłaszcza ze , jak sama piszesz masz stabilna wage - wprowadz [...]
weglwodany proste np dekstroza zwiekszaja poziom insuliny we krwi, a ta jest transponderem dla bialka, tluszczu, kreatyny... Zmieniony przez - gooteck w dniu 2009-05-03 17:57:46
Witaj Zacznijmy od tego, że to, czy klatka będzie dobrze podcięta zależy od dwóch rzeczy. Po pierwsze, istotny jest w tym kontekście poziom tłuszczu. Im jest on niższy tym lepsza jest definicja i klatka wydaje się bardziej i wyraźniej podcięta. Po drugie, by był widoczny dół klatki potrzebna jest duża ilośc masy w tym obrębie i wielu osobom, które [...]
Sadzac po tych informacjach, ktore znajduja sie w tej czesci forum, TRZEBA zachowac rowniez rygor jesli chodzi o kalorycznosc tej dziennej diety. TAK, OCZYWISCIE PRAW TERMODYNAMIKI NIE DA SIE OSZUKAC (ILOSC ZJEDZONYCH KALORII > OD ILOSCI SPALONYCH = ZYSK TLUSZCZU ORAZ MIESNI, ORAZ PRZECIWNIE) INNA SPRAWA JEST TO ZE NA DIETACH TYPU NISKOWW [...]
powodzenia !! choc staraj sie na poczatek troche podniesc poziom kaloryczny do wyjsciowego dla ciebie okolo 3000 kcal Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
Problemy dosyć duże - prawdopodobnie przysadka, mam rezonans pon koniec roku. Generalnie mały poziom testosteronu, niemal na granicy, wysoki estradiol oraz hormony lh i fsh bardzo nisko, jedno poniżej dolnej granicy. Miałem miesięczny okres brania na to leku, który co prawda podniósł wszystkie wskaźniki - wtedy też czułem się lepiej, libido było [...]
Problemy dosyć duże - prawdopodobnie przysadka, mam rezonans pon koniec roku. Generalnie mały poziom testosteronu, niemal na granicy, wysoki estradiol oraz hormony lh i fsh bardzo nisko, jedno poniżej dolnej granicy. Miałem miesięczny okres brania na to leku, który co prawda podniósł wszystkie wskaźniki - wtedy też czułem się lepiej, libido było [...]
mało ważny jest poziom wytrenowania jak jesz śmieci myślisz, że od czego się to wzięło? uruchomił się nagle jakiś magiczny gen, który oznajmił że dokładnie w tym roku dopadnie Cię źle funkcjonująca przysadka? skoro urodziłeś się zdrowy. Wszystkie choroby biorą się z jelit.
Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 85 Wzrost : 178 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : p-37,5 l-36 Obwód talii : 91 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 38,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23,05% Aktywność w ciągu dnia : praca / weekend uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : nie mam słabości [...]
[...] podatek od inwestycji z 18% na 28% (chyba ze zarabiasz pozniej 37 k rocznie, to sie wymigasz, ale badzmy szczerzy, sprzedanie jednego domu, daje ci zarobke roczny an tym poziomie jak doliczyc pracE). Do 10 k inwestycji w akcje nadal moze byc zawieniete w ISA wiec bez pdoatku powyzej bulisz grubo. W zwiazku z tym ja tu w nic nie wsadzam wiecej [...]
[...] Wsyztskie powinny sie dorbze sppisywac dajac niezla deywersyfikacje, ale to jak chcesz na lata. Jak spekulacyjnie to lepiej w akcje bezposrednio. Zalezy jaki masz poziom ryzyka, czy chcesz brac do tego mortage itp itd ciezko dosradzic po samej kwocie, mozna wysnuc kilka pomyslow, ale to sa pomysly ktore pasowaly by mi, nie musza tobie.
[...] co daje niezbyt atrakcyjny wygląd, będący zmorą wielu kobiet. Warto jednak zaznaczyć, że występuje on również u mężczyzn. Głównym powodem jego powstawania jest wysoki poziom tkanki tłuszczowej i brak zadbania o swoją sylwetkę oraz zdrowie. Z cellulitem nigdy nie mają problemu osoby z niskim poziomem tkanki tłuszczowej, które prowadzą [...]
[...] medycznie. Można leczyć CIĘŻKIE zaburzenia snu, ale trzeba pamiętać, że w każdym organiźmie istnieje oś zwrotna. Jeśli podamy czegoś dużo (lub wyprodukujemy) to wysoki poziom tego czegoś hamuje produkcję. Stąd budzenie się w ciągu nocy. Zwiększenie dawki spowoduje szybsze zahamowanie produkcji. Podajemy melatoninę OBCĄ po to, aby zmniejszyć [...]
Możesz policzyć indeks PRAL Twojej diety. Będziesz miał mniej więcej wgląd do tego jak to wygląda. Możesz również zbadać sobie poziom kwasu moczowego we krwi i pH moczu.
[...] krew, musimy pamiętać o pewnych szczegółach, takich jak zapoznanie się z przeciwwskazaniami do jej oddawania oraz wypełnieniem specjalnej ankiety. Następnie badany mamy poziom hemoglobiny i konsultację lekarską. Od tego uzależnione jest czy będziemy mogli oddawać krew. Po oddaniu krwi odpoczywamy około 15 minut i sugerowane jest zjedzenie [...]
Kurs dietetyka - jaki?
