snorri1
Cześć,
zanim poszedłem dziś oddać krew (oddaję 2x do roku) przejrzałem forum i zapytałem lekarza o kilka rzeczy. Ćwiczę siłowo od niedawna zatem byłem ciekaw odpowiedzi.
1. Czy można ćwiczyć po oddaniu?
Tak, ale dopiero następnego dnia. Można też potraktować oddanie krwi jako lekki trening. Wysiłek dla organizmu jest podobny.
2. Jakie jest ryzyko zarażenia?
Niskie. Oczywiście istnieje, ale szybciej złapię grzybicę na pływalni niż jakieś świństwo w stacji krwiodawstwa. W praktyce mniejsze niż przy "zwykłym" pobraniu krwi do badań.
3. "Nadprodukcja" krwi/krwawienia?
Krwawienie zdarza się, ale tylko u osób, które mają bardzo słabe naczynia. Zalecenie to dłuższy odpoczynek od treningów. "Nadprodukcję" widać na badaniach i jeżeli występuje jakiś problem, który to powoduje, to zazwyczaj czeka nas comiesięczna wizyta kontrolna w celu ustalenia co nam jest.
Co do innych istotnych informacji. Jeżeli w danym roku oddaliśmy krew, honorowo lub dla kogoś, nieistotne, możemy wystąpić do stacji krwiodawstwa o zaświadczenie ile w danym roku oddaliśmy i na podstawie tego dokumentu przysługuje nam odliczenie od podatku! Jest to kwota 130PLN/litr może nie jest to dużo, ale zawsze coś - http://www.pit.pl/darowizny-krew/index.php . Zatem nic za darmo :)
Oczywiście dzień zwolnienia, posiłek regeneracyjny, zwrot kosztów przejazdu to wszystko nadal przysługuje.
Pozdrawiam.
zanim poszedłem dziś oddać krew (oddaję 2x do roku) przejrzałem forum i zapytałem lekarza o kilka rzeczy. Ćwiczę siłowo od niedawna zatem byłem ciekaw odpowiedzi.
1. Czy można ćwiczyć po oddaniu?
Tak, ale dopiero następnego dnia. Można też potraktować oddanie krwi jako lekki trening. Wysiłek dla organizmu jest podobny.
2. Jakie jest ryzyko zarażenia?
Niskie. Oczywiście istnieje, ale szybciej złapię grzybicę na pływalni niż jakieś świństwo w stacji krwiodawstwa. W praktyce mniejsze niż przy "zwykłym" pobraniu krwi do badań.
3. "Nadprodukcja" krwi/krwawienia?
Krwawienie zdarza się, ale tylko u osób, które mają bardzo słabe naczynia. Zalecenie to dłuższy odpoczynek od treningów. "Nadprodukcję" widać na badaniach i jeżeli występuje jakiś problem, który to powoduje, to zazwyczaj czeka nas comiesięczna wizyta kontrolna w celu ustalenia co nam jest.
Co do innych istotnych informacji. Jeżeli w danym roku oddaliśmy krew, honorowo lub dla kogoś, nieistotne, możemy wystąpić do stacji krwiodawstwa o zaświadczenie ile w danym roku oddaliśmy i na podstawie tego dokumentu przysługuje nam odliczenie od podatku! Jest to kwota 130PLN/litr może nie jest to dużo, ale zawsze coś - http://www.pit.pl/darowizny-krew/index.php . Zatem nic za darmo :)
Oczywiście dzień zwolnienia, posiłek regeneracyjny, zwrot kosztów przejazdu to wszystko nadal przysługuje.
Pozdrawiam.
Rób, albo nie rób. Nie ma próbowania
Dziennik - http://www.sfd.pl/snorri1_/_Dziennik_osobnika_biurowego-t579616.html
