Treningi a krwiodawstwo

Witam,
czy ktoś ma doświadczenia/wie jak to jest z krwiodawstwem? Chciałbym zacząć oddawać krew, jak to jest z treningiem w tym przypadku? Oddałbym np. krew w niedziele, we wtorek najblizszy trening - czy nie bedzie spadkow, czy organizm zdazy odpoczac? :)

Pozdrawiam

Ja robię trening rano jem śniadanie I lecę oddać krew ,w kolejnych dniach normalnie trenuje tak więc na spokojnie

Oddanie krwi, to nie jest znów jakie wysiłek dla wytrenowanego organizmu. Wiem, że organizm musi uzupełnić deficyt krwi, ale tak jak mówię, dla wytrenowanego osoby nie będzie to jakaś ogromną zmiana. Jedyne co to wstrzymał bym się od treningu po oddaniu krwi tego dnia. Rozwiązanie przed jak sugeruje Łodzianin jest ok

Jak wyżej już wspomniano to nic nie stoi na przeszkodzie aby wykonywać treningi już następnego dnia po oddaniu krwi jednak po pierwszym razie może być potrzebny większy odpoczynek

Plus tutaj też waga swojej robi bp co innego oddający krew 70 kg osoba co innego jak np ja oddaje przy wadze 115-120 kg ok 40 lat różnych treningów, mam dużo więcej krwi niż "przecietny" lżejszy o 40 kg Kowalski

Odnośnie oddawania krwi jak to jest z wydatkiem energetycznym bo w necie pisze ze jedno oddanie to wydatek energetyczny 4500 kcal;/ możliwe to i można to traktować zero jedynkowo że jak dziś oddałem krew to moge sobie przez kilka dni następnych nabić w sumie dodatkowe 4500 czy nie traktuje się tego zero jedynkowo i nie jest to do szacowania , Pytam z czystej ciekawosci