poziom

[...] Wczorajszy trening był pod dość dużym znakiem zapytania. Suple przed treningiem zaaplikwoane, a ludzie na kochanej uczelni nie chcieli dać kluczy, także poziom złości (że tak delikatnie powiem) osiągnął krytycznie wysoki poziom. Także żelazem rzucałem do momentu jak Thermo Pump mnie nie powiększył o dwa lub trzy rozmiary. [...]

wyliam najlepszy jaki znam to insulina w formie dowlnej acz wysoki poziom insuliny = niski poziom adrenalin i noradrenaliny co nie wzmaga lipazy co pwoduje ze nie chudniemy tylko magazynujemy wyliam nie ma antykatabolikow jesli jestes natrualny stracisz czesc miesni ,sa systemy dietetyczne (ud 2.0) prbujace to ograniczac ,ale jak mawail dan [...]

[...] klate i wstawic u mnie w dzienniku. Bede bardzo wdzieczny. Jak zaczalem to musze skonczyc, chociaz wybor tego planu byl pomylka z braku doswiadczenia. On nie jest do mojego poziomu wytrenowania i nie chodzi o to, ze jest za ciezki. Jestem przy koncu ksiazki i przyznam, ze diametralnie zmienila moje myslenie o treningu. Wszystko rozbija sie o [...]

przeczytales calosc czy tylko nagłówek w linku ? 40 mężczyzn spozywala 50mg cynku przez okres 8 tygodni wnioski: -podwyzszony poziom LDL -Podwyzszony poziom trojglicerydow -Podwyzszony poziom cholesterolu -obnizony poziom HDL Suplementacja 50mg cynku moze ingerowac w metabolzim tluszczów jak rowniez dzialac hamujaco na antyoksydanty!

[...] często półsłówkami (jeżeli kogoś nie znał, to tylko tak się wyrażał). W ogóle jakiś taki dziwny się zrobił. Co do jego umiejętności to cężko mi powiedzieć, ale raczej wysoki poziom. W kwestiach metodycznych - cóż, absolwent AWF oraz wieloletni WFista specjalizujący się w walce wręcz w WSO we Wrocławiu - a to chyba o czymś świadczy. Zresztą, w [...]

[...] prawdziwej walki. Instruktor a przede wszystkim rozwiac watpliwosci swoją postawą i wiedzą. Najwazniejsze nie jest pochodzenie systemu i jego historia, ale to jaki jest poziom szkolenia i do czego szkolenie prowadzi. Efekty wsrod studentow moga byc jedynym racjonalnym wytlumaczeniem wszystkich sporow. Ocenianie przedstawicieli poszczegolnych [...]

[...] moje teksty nie rozszerzaj swojej opinii o wszystkich Polakach - ktoś może poczuć się urażony. Bedzie najlepiej jezeli nie bede tu zabierala glosu po co mam komus podnosic poziom cukru we krwi a moze zaloze wlasny temat. Zakładanie własnego tematu o KM jest bezcelowe - od tego jest ten zbiorczy post. Emocjonalnie do wpisów na forum nie [...]

Ja mam za sobą 2 egzaminy, jeden na p1, gdzie wszyscy zdawali na ten poziom (i wszyscy zdali, ponoć zawsze tak jest) oraz p2 zdawałem w Łodzi (pod okiem Pana Adamczyka) na egzaminie łączonym od p1 do p5 (też wszyscy zdali na swoje poziomy). Pierwszy egzamin to po prostu był trening - z okolicznych miast zebrali się ludzi z okolicznych miast (3 [...]

Jak bym to przeczytał przed treningiem,poszło by spokojnie 16 poziom. A dziś tylko 15 poziom ale w super serii z plecami :) Nawet fajnie się dopakowałem :) /SFD/2020/4/10/df81f03e02824ac5bebf98925b413e00.jpg /SFD/2020/4/10/58bdda0a4b034a00b066957f88a377e7.jpg /SFD/2020/4/10/81c174e747ee4105bee279f4dfb1da08.jpg

[...] doswiadczonym uzytkownikiem prohormonów, a moze nigdy nie próbowales.Moze unikales prohormonów, poniewaz obawiales sie efektów ubocznych, zaniku jader, niekorzystnych zmian poziomu cholesterolu,dysfunkcje watroby. Wiedziales, ze mimoze te efekty byly lagodne i przejsciowe, to nie chciales ryzykowac. Rozumiemy to. Jesli wiec byles taka osoba, nie [...]

[...] przykładowych 10L w piątek na 3-4L potem wcale. Wielu odstawia sód, jedni wcześniej, inni później. Ja generalnie nie polecam odstawiać sodu na dłużej niż 48godz bo rośnie poziom aldosteronu. Potem masz to że gość tydzien po i dzień po zawodach wygląda lepiej niż na scenie. Bo nażarł sie syfu z sodem i napił wody, wczesniej unikał sodu za długo [...]

[...] Ja wyżej kwestia ułożenia ramion oraz dłoni. Co bym robił? wybrał bazowe ćwczenie robione ciężko - wąski wycisk(tu średnim zwolennikiem jestem jeśli ktoś wyciska poziomo na klatkę, wyciska na barki itd. bo często za dużo pracy przejumuje przód barków w wielu ćwiczeniach, w wąskim wyciskaniu po raz kolejny), francuskie wyciskanie zza [...]

[...] metode węglowodanów na noc? lepszy sen dzięki serotoninie. Czemu więc węgle na noc powodują wzrost serotoniny? bo stymulują wydzielanie insuliny(nawet te złożone). Wysoki poziom insy we krwi = niski poziom gh we krwi, serotonina wysoko, noradrenalina, adrenalina itd. nisko. Stąd jedzenie ww czy samo podawanie insy powoduje ospałość. Jak [...]

[...] i chcesz wyglądac jak kulturysta to nie bedziesz dodatkowo spędzać 5-7godz tygodniowo na crossficie i kolejne 4 na rowerku. Dalej rzeczy takie jak staż treningowy, poziom sportowy czy stopien wytrenowania organizmu. Dieta, genetyka, wiek. Czy w koncu to co robiłeś ostatnio, bo jesli z 3x w tyg przeskoczysz z dnia na dzien na 9 jednostek [...]

[...] sygnałem wysyłanym z przysadki do jąder, który to sygnał stymuluje komórki interstycjalne Leydiga w obrębie jąder do produkcji testosteronu. Podczas przyjmowania Sterydów, poziom LH gwałtownie spada. Brak sygnału LH z przysadki zmusza jądra do zatrzymania produkcji testosteronu, co powoduje szybki początek zwyrodnienia jąder, atrofii. [...]

[...] białka są rozkładane na poszczególne aminokwasy niezbędne do budowy tkanek i syntezy własnego białka organizmu. Poniżej podaje zalecane dawki białka w zależności od poziomu aktywności. Poziom aktywności Współczynnik przeliczeniowy Tryb siedzący, sporadyczne ćwiczenia - 0,8 g na kilogram wagi ciała Aktywni sportowcy - [...]

[...] ciebie wybić z ketozy niskiej ostatnio spie bardzo zle (ostatnio... raczej od ok. 2 miesiecy - cholernie duzo stresu). zauwazylam ze bialko mi sie trawi dosc szybko, spike poziomu cukru jest po ok. 1-2h, jedynie co zuwazylam to tylko bialko z sera zoltego wchlania sie wolniej i mam opozniony wzrost cukru po 3-4h ale to z reguly tylko jak go [...]

[...] można dołożyć 5 kg 2. Smith - lekko, dobre czucie w drugiej serii, +2,5 kg za tydz 3. Hammer wąsko - lekko, dołożyć 1 sztabke 4. Brama - Mega lekko, za tydz 23x15, 20x15+, poziom 24 5. Brama jednoracz - 18 było w sam raz na 15x, za tydz 20x12-15, 20x10-12, 18x15+, poziom 21 i pracować nad ściągnięta Łopatka 6. 27 za lekko, 32 za ciężko, za [...]

17.02.2020 - PUSH A 1. Wyciskanie sztangi na smithie skos 15* 40 kg x 15, 60 kg x 8, 80 kg x 6, 100 kg x 3, 120 kg x 7, 102 kg x 10 2. Wyciskanie hantli siedząc poziom 2 26 kg x 8, 30 kg x 5, 36 kg x 10, 32 kg x 12 3. Pompki na poręczach 10 kg x 8, 20 kg x 6, 30 kg x 3, +40 kg x 8, +30 kg x 11 4. Rozpiętki z linkami wyciągu skos 45* 32 kg x 12, 27 [...]

[...] Wiosło na wyciągu V 12 szt x 8, 15 szt x 9, 13 szt x 11 6. Tył barku na bramie 2 szt + 2 kg x 14, 2 szt + 2 kg x 14, 2 szt x 18 7. Uginanie z supinacja na lekkim skosie (3 poziom) 10 kg x 6, 15 kg x 14, 15 kg x 13 8. Uginanie o kolano 10 kg x 17, 10 kg x 15+2zp 9. Unoszenie nóg na drążku 7 kg x 21, 7 kg x 15, 4 kg x 15, CC x 25+5rp 10. Allahy [...]