Powiedzcie mi Panowie czy samo wino plus ewentualnie odżywy to dobry pomysł na pierwszy cykl? Minęły 2 lata i rozpoczęła się pierwsza poważna redukcja. Dieta jest, FBW co drugi dzień, a w dni nietreningowe SW lub aeroby. Winem człowiek sprawdziłby jak organizm reaguje na mocniejsze witaminy i może redukcja byłaby sprawniejsza. Wątpliwości [...]
Siemka! Prosił bym o rade co mogę wziąć na pierwszy cykl na mase podkreślam również że nie chce przyjmować sterydów w postaci oralnej.Myślałem o enanthacie+deka lub enanthat+boldenon. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 122 -udo: 69 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,5 roku 6. DIETA: -białko: 2,2g na kg [...]
Witam !! Szykuję się powolutku do cyklu na testosteron prolongatum towar będę miał z apteki. Jako , że jest to mój pierwszy cykl w życiu chciałem przeprowadzić badania na poziom hormonów. Możecie mi powiedzieć jakie badania powinienem wykonać ? Znalazłem kilka na stronie luxmedu 17 OH Progesteron AMH Androstendion DHEA DHEA SO4 Estradiol Estriol [...]
Witam, ankieta poniżej. A teraz krótko i na temat. Chciałbym z moich 77 kg skończyć na 80-82kg ale bardzo dobrej definicji i jakości. uwaga trenuję co 3 dzień (dwa dni przerwy pomiędzy treningami) - inaczej nie mogę, więc proszę tego nie komentować. Proszę o propozycję co mogę wziąść aby osiągnąć swój cel? Dodam, że kiedys miałem problemy z [...]
Siemanko. Wiek: 30 Waga: 90 Wzrost: 184 Obwód ramienia: 42 Obwód klatki: 125 Obwód uda: 64 Obwód talii: 90 Staż na siłowni: 1rok Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): B: 250g W: 460g T: 100g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: brak Opisz swój plan treningowy: masa Cel cyklu: masa Ostatni cykl i odstęp [...]
mam określone cele ( tutaj założone http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16301329b576436887bfb4e293b9d40a.JPG ) to wygląd nie ma dla mnie znaczenia, tylko poziom formy, który musi być lepszy. a jest po prostu zastój, może iść wolno, ale sukcesywnie do przodu. Większa waskularyzacja i siła nie ma znaczenia, bo to przez HMB %-) Na fotce [...]
Nigdy się nie zmuszałem do picia wody, piłem tyle ile potrzebuje. Zmuszanie się do nie ma sensu wg mnie. A mój poziom nawodnienia bardzo wysoki mimo wszystko :)
[...] filmie, ale co nie co opowiem. Zajechaliśmy tam koło 10, już miejsc parkingowych brakowało, ale i tak się znalazło. Oczywiście jak na Expo przystało organizacja na wysokim poziomie, mimo dużej liczby wystawców itp. Łatwo było się połapać co i jak. Na początku ogólne zapoznanie z terenem, potem stopniowo próbowanie, ćwiczenie itp. Bardzo [...]
[...] x 6kg 8powt. x 8kg 6powt. x 8kg - Unoszenie ramion w przód z hantlami 12powt. x 10kg 10powt. x 14kg 8powt. x 14kg 6powt. x 14kg Dieta; nic nowego staram sie trzymać poziom i szukam ciekawej rybki... Na dzień dzisiejszy smakowo wygląda to tak: (od najlepszej smakowo) 1) Miruna 2) Dorsz 3) Sola 4) Łosoś 5) Mintaj 6) tuńczyk w puszce }:-( [...]
[...] który myśli że jest kozak bo ******li do ludzi z domu i jest kozak ja bym go z góry olał i nie pisał nic na jego zaczepki był ostatnio taki jeden na forym Uszatybf zjechali go wszyscy później dali spokój i gościa już nie ma też taki typowy napinacz. A co do BF spójrz na poziom BF a SFD, BF jest lata świetlne za SFD ;] Tyle z mojej strony pzdr
Jestem pewny, że poziom wagi ukształtuje się bardziej pod wpływem pozostałych czynników. Największy wpływ będzie miała natura, treningi a rodzaj diety ma wpływ minimalny :)
[...] się okres niemowlęco-dziecięcy, kiedy bezkarnie i radośnie można było dodawać co trening:-) I nie ma znaczenia, czy skończyłeś na 150 czy 100...po prostu programy dla początkujących już nic Ci nie dadzą. I CUN też nic nie ma tu do rzeczy, nie ten poziom, Kebul ma rację. Czas na nieco więcej finezji w programie...czas wybrać coś innego po prostu.
[...] danym wpływie na organizm człowieka. Zrozum iż nie jest to żadne wyjście czy rozwiązanie prowadzące do celu, bez odpowiedniej diety. Twoja dieta jest wystarczająco zła, Twój poziom wiedzy wystarczająco niski by śmiało można było powiedzieć iż możesz je zdecydowanie odstawić na bok. Tak z uwagi: L-karnityna za bardzo Ci nie pomoże, jeżeli nie [...]
no to bardzo dobrze i tak wlasnie powinno byc... jezeli wchodzisz na jakis dobry poziom (czyli strefa medalowa) staraj sie zawsze tam znalezc.. chociaz wazne pamietac o tym zeby sie rozwijac patrzec na siebie nie na innych i nie cofac sie
[...] tym lepiej. W dziale "Odżywianie" znajdziesz artukuły o metabolizmie. Generalnie jest tak, że 4-6 mniejszych posiłków dużo lepiej wpływa na organizm, metabolizm i poziom tłuszczu niż np 2-3 wielkie. W drugim wypadku po prostu organizm przygotowuje się na "godziny głodu" i bardziej magazynuje tłuszcz. Gdy posiłki są częstsze, [...]
[...] szkoły policealnej, i nie mam pojęcia jaki kierunek obrać. Jestem po technikum elektronicznym, ale nie wiąże z tym żadnej przyszłości, ponieważ niczego nas nie nauczyli i poziom był zerowy w tej szkole. I tak przeglądając ofertę Profesji, wpadł w oko kierunek Kucharz. Od zawsze uwielbiałem gotować, nawet mama mi mówiła, żebym poszedł do [...]
[...] WCZORAJ!! O co Ci chodzi człowieku? Nie każę Ci tutaj zaglądać i się wypowiadać, to jest tylko dobra wola ludzi, którzy mi tu pomagają, a ja nie potrzebuję jakiegoś wyśmiewania. KTO CI ****A POWIEDZIAŁ, ŻE ZREZYGNOWAŁEM Z POMOCY LEKARSKIEJ? TY NA PRWADĘ NIE POTRAFISZ CZYTAĆ ZE ZROZUMIENIEM ! Krew wyszła dobrze. Mam lekko obniżony poziom cukru.
[...] się dość fajnie, ale końcówka była dość męcząca trening wg garmina http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/Obraz009_zpsf8f49682.jpg dziś ostatni dzień z tłuszczem na poziomie ~90g, od jutra schodzę na poziom ~50g, a w to miejsce będą szły węgle dziś zakupiłem jajka - tzw stłuczki, czyli nadtłuczone, cena 0,20gr/szt - różne wielkości od [...]
[...] dziś waga wypluła 90,1kg, w tym tygodniu powinno zejść poniżej 9 dyszek, waga ładnie leci w dół, tłuszcz powoli i sukcesywnie też spada tłuszcz wisceralny spadł na poziom 5 Waga 90,1 Waga tłuszczu 12,3 Zapotrzebowanie 3 508 Dieta 2 545 Bilans [...]
[BLOG] Popuri / Bez masy nie ma kołaczy / pods. redu .41
