*** PIERWSZY CYKL TYLKO TU ALBO BAN !!! ***

mają czas ale bez ankiety nie licz na rozpiski,taki regulamin.potwora z siebie nie zrobiszcykl bez testo to ogólnie nie cykl.

po kilku analizach zdecydowałem się na cykl Testosterone Propionate-100 Malay Tiger 100mg/1ml
chcę to pociągnąć tak
1-8 prop ale ( pon śr ptk 1ml czyli 3 strzały w tyg)
Jeżeli chodzi o odblok to tu poszę o pomoc bo jedni piszą że lepiej odblokować się tamoxifenem inni clomid + hcg inni hcg już w czasie cyklu dlatego proszę o konkretną rozpiskę do tego co biorę jaki i kiedy odblok.
Osłonki
VIGOR COMPLETE witaminy 1 tabs dziennie
Skład
Wartość odżywcza preparatu Składnik Ilość *%ZDS
Wapń 162 mg 20%
Fosfor 125 mg 16%
Magnez 100 mg 33%
Witamina C 60 mg 100%
Witamina PP 18 mg 100%
Cynk 15 mg 100%
Żelazo 12,8 mg 91%
Witamina E 10 mg 100%
Kwas pantotenowy 6 mg 100%
Witamina B6 2 mg 100%
Witamina B2 1,6 mg 100%
Witamina B1 1,4 mg 100%
Mangan 1 mg -
Miedź 1000 µg -
Witamina A 800 µg 100%
Kwas foliwy 200 µg 100%
Luteina 200 µg -
Jod 150 µg 100%
Chrom 25 µg -
Selen 25 µg -
Witamina K 25 µg -
Witamina D 5 µg 100%
Witamina B12 1 µg 100%

* procent realizacji zalecanego dziennego zapotrzebowania.
Koenzym Q 10 Envit 1 tab 30 mg koenzymu dziennie( piszą tak na opakowaniu czytałem że w dziale zalecane jest 100 mg , czyli zwiększać czy tyle wystarczy)
Omega 3 Forte Apteo 1 tab dziennie (skład 1 tab 1000mg omega 3, 180 mb EPA, 120 mg DHA)
Neo Mag skurcz 2 tab dziennie(skłąd w 3 tab, Magnez 60 mg, Potas 300 mg, witamina B6 1,4 mg)
Alitol KRKA (czosnek 1 tab dziennie 270mg olejowego ekstraktu z czosnku)
Żeń -szeń Naturell 1 tab dziennie (skłąd 1 tab 100mg)
Aspifox 75mg kwas acetylosalicylowy( 2 tab dziennie czyli 150mg zmniejszyć czy zostawić tak, na forum zalecają 100mg?)
Prostatan Olimp 2 tab dziennie
Ekstrakt z palmy sabałowej (Saw palmetto 45%) 320 mg
Ekstrakt z pestek dyni (Pumpkin seed extrakt 5:1) 200 mg
Ekstrakt z pokrzywy (Urtica doica L.) 200 mg
Likopen 1 mg
Chelaty aminokwasowy cynku ALBION® (Zinc Chelazome® Amino acid Chelate 20%)5 mg 50 mg
w tym cynk 10 mg (66% ZDS*)
Sylimarol 70 mg 1 tab dziennie (dożucić?)
Hepatil 1 tab dziennie ( dożucić?)
Calcium 1 tab dziennie 500mg + wit D3
Melatonina 3 mg 1 tab na noc( nie wiem jak to brać czy to się bierze codziennie czy tylko na noc czy tylko wrazie problemów ze spaniem?)
BCAA POWDER HI tec 13 g dziennie biorę
Wartość Energetyczna na: 100 g Porcje 13 g
Wartość Energetyczna: 308 kcal / 1308 kJ 40 kcal / 170 kJ
Białko: 76,9 g 10,0 g
Węglowodany: < 1,0 g < 0,1 g
Tłuszcz: < 1,0 g < 0,1 g
Zawartość Aminokwasów na: 100 g Porcje 13 g
L-Leucyna: 38,5 g 5.000 mg
L-Izolecuyna: 19,2 g 2.500 mg
L-Walina: 19,2 g 2.500 mg
Witaminy na: 100 g Porcje 13 g
Witamina B3: 14 mg 1,8 mg - 10 % RDA
Witamina B6: 1,5 mg 0,20 mg - 10 % RDA
Witamina B12: 0,77 µg 0,10 µg - 10 % RDA
Bardzo proszę o odpowiedź coś dodać coś ująć? czegoś brakuje?
Dzisiaj pierwszej nocy miałem problem ze spaniem obudziłęm się o 2:30 i zero spania czego to wina co zrobić?
I z dwie godziny po strzale pierwszym w klatce takie duszności miałem czy to się wszystko unormuję czy coś trzeba dorzucić, czy to raczej ?normalne reakcje , uczucie jak by mi klatę chciało rozerwać
Z góry dziękuję za każdą odpowiedź i poradę oraz poświęcony czas



Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2013-04-09 04:53:16

Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2013-04-09 04:56:34

Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2013-04-09 04:57:49

ankieta

1.WIEK:31
2. WAGA:79
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:Brazylisjkie Jiu Jitsu 5 lat, siłownia 16 lat ,
6. DIETA:takie tam na co dzień
śniadanie płatki + jajecznica z 4 jajek
12:00 30 g białka odżywka lub tuńczyk
15:00 obiad 200 g piersi trochę ryżu + warzywa
po treningu omlet węglowodany
między posiłkami owoce warzywa itd wszystko robione na olwie z oliwek
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12 lat temu, daaawno, Primabolan + winstrol, metanabol, Test en, deca winsrtol, metanabol, undestor
8. TRENING:5 razy w tyg pon śr ptk jiu jitsu czwartek siłownia sobota worek
9. CEL CYKLU:siła wytrzymałość pod sport jiu jitsu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:12 lat
11. POZIOM BF
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):normalna
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:125 kg na 8 razy, (rekord na odżywkach) ogólnie treningi bardziej wytrzymałościowe pod jiu jitsu, crossfit, dużo sparingów pod wytrzymałość. Przygotowuję się na Puchar Polski 18 maja w Bjj w Kimonach i 1 czerwca Mistrzostwa Mazowsza Adcc Warszawa. Generalnie muszę utrzymać wagę do 80 kg , nie chcę przytyć w ogóle. Do wymiarów ani obwodów jakoś nie przywiązuję wagi w Bjj to się nie liczy tylko siła i wytrzymałość. Dzięki Łodzianin za każde poświęcone twoje słowo, pozdrawiam i czekam na odpowiedź.

Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2013-04-09 08:08:54

witam serdecznie,planuje zrobić 1 cykl i ile on powinien trwac wg Was? 6 tyg 7 czy 8?Prop i jaka dawka 50mg 75 czy 100?clen co 2 dzien i t3 około 4 czy 5 tyg po cyklu sally z kreatyną,clomid,witaminy,omega 3,6.Prosze o rade.Pozdrawiam
1. WIEK: 22
2. WAGA: 79
3. WZROST: 171
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 107
-udo:
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA:
-białko: 2,5 na bombce planuje 3
-węglowodany:teraz ok 1 g/kg masy a na cyklu około 3
-tłuszcz: 1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 brałem 2 razy clen,1 raz sally a teraz joha,kofeina i kretka na redukcje przed cyklem
8. TRENING: 3 razy siłka,2 razy k1,2 razy pływanie i lekka-zajecia na uczelni
9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa,wyżyłowanie sie
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: ok 14
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120 nie dzwigam maxów
-martwy ciąg: 140 *7 razy
-przysiad: 130


Zmieniony przez - antyksg w dniu 2013-04-09 11:21:23

dokupiłem jeszcze nizoral do mycia głowy i flexit na stawy , czekam z niecierpliwością na odpowiedź pozdrawiam

Powiedzcie mi Panowie czy samo wino plus ewentualnie odżywy to dobry pomysł na pierwszy cykl?

Minęły 2 lata i rozpoczęła się pierwsza poważna redukcja. Dieta jest, FBW co drugi dzień, a w dni nietreningowe SW lub aeroby.

Winem człowiek sprawdziłby jak organizm reaguje na mocniejsze witaminy i może redukcja byłaby sprawniejsza.
Wątpliwości polegają na tym, że wszędzie gdzie czytam o winie piszą żeby ww były przynajmniej 4g/kmc, aktualnie są 2,5 i czy jak podbije do 4 to ciągle będzie redukcja?


Edit: Ankieta

1. WIEK: 25
2. WAGA: 90
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 116
-udo:
-talia: 95
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA: bilans ujemny
-białko: min 2g
-węglowodany: do 2,5
-tłuszcz: reszta
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: FBW
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: 20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endormofik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ciężko wyczuć
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE: śmieszne:x

Zmieniony przez - niekumaty w dniu 2013-05-09 00:44:30

1. WIEK: 20
2. WAGA: 89
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: -
-udo: -
-talia: -
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA: Jest
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne
8. TRENING: Jest
9. CEL CYKLU: czysta masa mieśniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: ok 14
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): -
13. STAN ZDROWIA: wzorowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ojciec prawie łysy
15. PPM (podstawowa przemiana materii): -
16. WYNIKI SIŁOWE: zadowalające

PYTANIE:
Pierwszy cykl metanabol. Czytam czytam ale widze ze wiekszosc tematow ma juz kilka lat wiec pewnie niektore rzeczy sie zmienily i chce sie upewnic. Mam rozpisane to tak:
1tydz. 2xdziennie
2tydz 2xdziennie
3tydz 3xdzienine
4tydz 3xdziennie
5tydz 2xdziennie
6tydz 1xdziennie

Do tego: essentiale forte - 1tab na 1 tab mety.
Vitaral- 2x dziennie
Cynk-2x dziennie
Hepatil- po cyklu
Kreatyna- po cyklu, z faza nasycenia

1pytanie: Czy wszytsko z wyzej napisanym jest w porządku?
2pytanie: Na odblok chciałbym wziąc nolve, bo boje sie o ginekomastie. Jak ją dawkować?

ile mg tabletki?stała dawka od początku do końca metki 30 mg dziennie do pct moze być nolva 1 tydzień 40 mg 2 tydzień 20 mg i w 3 tygodniu mozesz dac 10 mg zaczynasz od nastepnego dnia po ost mecie

tabletki 10 mg, dzieki za odpowiedz.