SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

*** PIERWSZY CYKL TYLKO TU ALBO BAN !!! ***

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 114899

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9059 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699809
nie muszę odświeżać,mam powiadomienia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 904
Ciagle czytam i czytam, az mi od tego glowa peka. Moj wiek to 18 lat, mam pytanie do Was, czy dobrze wszystko jest rozpisane?? Zamierzam brac metanabol 100 (dziennie 3 po 5 mg)
Korzystalem z kalkulatora/programu Vitalmax V2. Po wpisaniu danych otrzymalem takie cos
Waga ciała [kg]: 60
Ilość białka na kg masy [g] 2,5
Ilość węglowodanów na kg masy [g] 6
Ilość tłuszczy na kg masy [g] 1,3

Zapotrzebowanie
Ilość białka [g] 150
Ilość węglowodanów [g] 360
Ilość tłuszczu [g] 78

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2742

I PYTANIE czy do tych kcal mam dodac 500 ??
II PYTANIE zaraz po treningu zjadac weglowodany proste czy zlozone?
III PYTANIE wedlug tej defnicji Na 1 gram spożytego białka powinno przypadać 24 kcal
moja zopiska WEDLUG MNIE jest totalnie zla, a jak Wy uwazacie.

Jestem bardzo otwarty na jakies wskazowki itp,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 19103 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 120397
ile masz wzrostu?

takie pytania to dział ODZYWIANIE

HIGH LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 904
180cm
Bylem juz w tym dziale i skasowali moj post, przypuszczam ze to wynikalo z jego tresci a dokladniej mowiac w prowadzilem tam wzmianke o metanabolu ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 904
Mocny i jak to widzisz?? Zalezy mi troche na czasie ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9059 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699809
no na czasie zależy,bo sezon już w pełni
odżywianie-tematy podwieszone
wyszukiwarka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 3236 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49504
180cm i 60kg to przeciez oswiecim normlanie

ILE BY NIE BYŁO TO I TAK JEST ZA MAŁO

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 4450 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56524
moze ma mega rzezbe z BF 2-3%

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 904
prv_87 tez nad tym ubolewam, daltego chce nadrobic troche ciala do wakacji, a potem sumiennie silownia, dieta i jakies suple
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 904
Mam Razaka 10mg i stad moje pytanie:
Czas trwania cyklu to 35 dni (5 tygodni) ciagle w tym samych dawkach 15mg wiec czy nie bedzie jakis klopotow przy dzieleniu tabletki na pol??
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

kiedy dolozyc wino

Następny temat

Phenylpropionate + propionat

WHEY premium