[...] cały czaseksperymentu. Jeśli jednak po około 30 sekundach zacznie „nerwowo” kurczyć się i rozkurczać to może być (ale nie musi) oznaka niedoczynności nadnerczy lub niskiego poziomu innego hormonu produkowanego przez nadnercza – aldosteronu. Niski poziom aldosteronu powoduje brak właściwej ilości sodu oraz nadmiar potasu w mięśniach zwierających [...]
weglowodany o niskim indeksie glikemicznym-brazowy ryz itd obnizaja poziom insuliny i to wlasnie takie rzeczy powinno sie jesc na redukcji zeby spalac tluszcz-wtedy nie wazny jest poziom tluszczy przyjmowanych poniewaz nie odloza sie w organizmie. zasada zero cukru-czyli tez chleb razowy.
[...] iu rozbite na 2-5 iniekcji (jesli 1000 iu to ed, jesli 1666 iu to co 2 dni, jesli 2500 to co 3 dni) Badania mozesz juz zrobic teraz: estradiol,prolaktyna i dla ciekawosci poziom testa calkowitego najlepiej dokladna wartosc. Odblok to badania w 12 tygodniu: estradiol,prolaktyna i jesli beda w widelkach to wchodzisz na HCG 10 000 iu podzielone [...]
Od dwóch dni zmniejszyłem tabl. z 3 do 2 i jest lepiej. Wczoraj zrobiłem badania na poziom estradiolu. Wyniki to 17, 53 pg/ml. Normy to 11,60-41, 20. Najwidoczniej miałem duży poziom estro i po Novedexie nastąpiło jego gwałtowne zbicie stąd problem z libido, choć jest już lepiej.
Denver - podjadanie w nocy to zły nawyk, a najgorsze jest jeżeli wpadnie ci pod ręke coś co zawiera cukier - większy poziom cukru we krwi wpływa negatywnie na wydzielanie hormonu wzrostu, który to w najwiekszych ilościach uwalniany jest w pierwszych 90 minutach snu - jeżeli nie wiesz to jedną z jego funkcji jest mobilizowanie zapasow tłuszczu - [...]
Cześć wszystkim,pytanie z serii szybkich i takich co było mnostwo Zbadałem dzisiaj poziom E2 od ostatniego badania minęło 24 dni I teraz tak: 13.06 miałem 65 poziom Dzisiaj 78,65 I teraz sedno, wiadomo zależy jak się czuje ktoś napisze inni,ze zbijać do normy Czuje się okey ,wszystko co ma grać to grać dobrze Tylko tak, w poniedzialek mam [...]
[...] Czwartek: (wszędzie progresja) 1.Przysiady 2.Podciąganie szerokim nachywtem na drązku lub Wiosłowanie sztangą w opadzie 3.Martwy ciąg 4.Wyciskanie sztangi na ławkce skos/poziom (odwrotnie niż we wtorek) 5.Wyciskanie żołnierskie 6.Uginanie ramion podchwytem sztanga stojąc 7.Pompki na poręczach lub francuskie sztangą za głową w siadzie/staniu [...]
[...] działania leku polega głównie na blokowaniu wewnątrzkomórkowych receptorów estrogenowych. Hamowanie powstawania kompleksów estrogen-receptor prowadzi do wtórnego spadku poziomu mitogenów (IGF i TGF), które bezpośrednio odpowiadają za stymulację proliferacji wewnątrz komórek nowotworu. Współzawodnicząc z estrogenem tamoksyfen uniemożliwia [...]
[...] gdzieś tam mam już pierwsze zawody. Nie spieszę się, ale myślę o tym realnie i kiedyś na scenie wystąpię :-) A więc...żeby krótko było - jestem po roku robienia masy z poziomu startowego a'la anorektyk (2 lata temu zajechałam się na redukcji i zanikły mi mięśnie), wszystko szło super, no może prócz trzymania BF. Zalałam się potwornie, mimo [...]
[...] choc idzie mi coraz lepiej. Cwicze dopiero rok, wiec musialam przez ten czas wszystkiego sie nauczyc. Jesli chodzi o ten bilans "O" to przez tydzien mam trzymac zalozony poziom kalorii (wliczac tez warzywa?) i zobaczyc, czy tyje w tluszcz, czy nie? Czy raczej ustalic ten bilans na zasadzie "Jestem glodna przed snem, znaczy za malo kcal, [...]
[...] badania, jak chociażby morfologia, crp, panel tarczycowy, itp. Zakładając, że tak jak piszesz, jesteś aktywny fizycznie i odżywiasz się zdrowo, to istotny będzie również poziom tkanki tłuszczowej. To, że trzymasz się pewnych zaleceń pod kątem zdrowia nie musi oznaczać, że jest dobrze. Jeżeli masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej, to może mieć [...]
[...] Cel był jeden: maksymalna ich liczba w założonym czasie. Stąd te okrągłe liczby. Nie będę ściemniał, że gibałem przez kilkanaście minut dwoma kettlami. To jeszcze nie mój poziom. Jak już czułem, że dobijam do granicy, to kończyłem na najbliższej równej liczbie i łapałem 10-12 sekund oddechu kosztem 1-2 powtórzeń. Zresztą widać to po wyniku. [...]
[...] Pochwalę się: clean - 20kg - 120x C&P - 16kg -60x jerk - 16kg - 120x half snatch - 16kg - 107x (aj, zabrakło 2s do uzyskania maxa!!) push press - 16kg - 120x 1114pkt. - poziom HIGH :) Musiałbym się przerzucić na niektóre boje z 20 i 24, a to ciężko... Musiałbym specjalnie pod ten pentathlon ćwiczyć, nawet znalazłem kilka stron z różnymi [...]
[...] ich dotarcie do jelit.Łupiny nasion babki płesznik są bogatym źródłem blonnika pokarmowego, który reguluje pracę jelit, zapewnia uczucie sytości i pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi.Fruktooligosacharydy pochodzenia roślinnego (inulina) stymulują prawidłową przemianę materii, jednocześnie dbając o ludzkie zdrowie serca i układu [...]
[...] z unoszeniem sztangi do klatki w opadzie tułowia" :-D Kuba - tenis jest fajny. Można sobie pobiegać i to bardzo dynamicznie. Gdyby mój partner reprezentował sobą wyższy poziom i potrafił mnie porozstawiać po kątach to pewnie bym się zmęczył mocniej. Będę grał. Zwłaszcza, że kort stoi pusty i zaraz będzie na nim mech. Prezes ustalił, że jak [...]
Tygrys, lew, niedźwiedź, bawół, tur, żubr - nie wiem jak opisać poziom mojego dzisiejszego naładowania energią. Od samego rana. Co jest grane? Black Devil, czy brak wczorajszych aerobów wieczorem? A może i jedno i drugie? Dzisiaj jednak pobiegam. Nawet nie dla zasady, ale żeby coś zrobić z energią. Jak tak będzie jutro, to olewam odpoczynek. [...]
dzięki, zostawiłem je na więcej niż godzinę, ale wody było trochę ponad poziom płatków. Zobaczę czu uda mi się otręby pszenne kupić i spróbuję z nimi. Ewentualnie zwiększę udział otrębów tych co mam. Mi z mieszanki odżywki (SFD wpc) i twarogu wyszło coś mega sztucznego w smaku i jakoś mi nie podeszło. Albo zły smak spakowałem ;-).
[...] o kat ugiecia nog, pochylenie kregoslupa i jak wysoko unosicie rece? Tsatsouline w Return the kettlebell lekko zgina nogi, a tulow mocno pochylony, a rece pisze ze mozna na poziom talii, ramion lub wyzej. W oficjalnych wymaganiach swingu Strong First, czyli organizacji Tsatsouline jest, ze lekkie zgiecie ud, tulow znacznie mniej pochylony niz u [...]
20kg jestem w stanie podniesc, 1,5 raza, za te 2 tygodnie bedzie pewnie 2 razy. Bierz cięższego. Lekki za miesiąc będzie za lekki. Ciężki za dwa miesiące będzie za lekki :-) Żeliwnego bierzesz? Dzisiaj dieta utrzymana na 99%. Wleciał pomidor 70g po treningu i łyżeczka masła. Jutro jedzone będzie następująco: [...]
Za dużo
