poziom

przecież chyba poziom testosteronu nie spada podczas przerw? w/g mnie to ze jestes osłabiony po treningu to nie jest zaleta testosteronu ale wyczerpania glikogenu(ww) w miesiach.. ale to moje zdanie nie wiem czy mówie dobrze

[...] Klatka: 1) Wyciskanie szt. na ławce płaskiej 40%CM 2 s-10 powt; 60%CM 1 s-5; 80%CM 5 s-4 2) Skos góra 60% CM 5 powt. 4x 3) Wyciskanie wąskie 8 powt. 4x 4) Rozpiętki poziom 8-10powt. 3x Triceps: -Wyciskanie "Francuskie" sztangi w siadzie 6-12powt. 4x -Wyciskanie "Francuskie" sztangi w leżeniu 6-12powt. 4x -Wyciskanie [...]

Panowie trzymać poziom w naszym scenowym spamie proszę. Bo mamy ostatnio nieprzyjemne sytuacje ze spamami na forum. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-09-15 09:23:04

U nas jest zawsze poziomjakiś

hah ruger ty juz osiagnoles ten poziom haha

[...] ze tyle jest lepsze niz 1,1,2 jak jest w absII , pozatym miałem tydz przerwy na chorobe , wczoraj ruszyłem abs II i dzis mam zakwasy dziwne to dla mnie wkońcu to ten sam poziom ćwiczenia tylko choroba hymm. A Cwiczenia na tyłek obejmują symulacje głębokich przysiadów tylko ze ruch nie jest wykonywany przez czworogłowe uda tylko przez [...]

Dotychczas jadłem trochę mniej, zastanowiłem się co mogę zrobić i wymyśliłem takie coś: http://i.imgur.com/a3jc0D1.png Do tego czasami robię sobie koktajle owocowe, na kolacje czasami jajka jakieś zamiast twarożku, na obiad zamiast piersi to czasami schab czy jakaś golonka. Według wyliczonego tam zapotrzebowania, powinienem dać więcej węgli i [...]

Poziom dna %-)

ja tren zostawiam na wyzszy poziom i większą wiedzę . Wykorzystam go w pewnym momencie odpowiednio. Test mi wystarczy i deka,metki a i tak progres jest ok w stosunku do zeszłego roku

sytuacja jest taka, że to jest inny poziom głodu, nawet po vlcd czegoś takiego nie doświadczyłem %-) max 5-6 dni michy i nie potrafię się opanować, teraz myślę jak to ogarnąć

weź nie rób wstydu z izolatorem zachowajmy poziom hehe

Dzięki. Doradź mi jeszcze proszę jaki poziom dziennego zużycia kalorii powinienem na tym etapie przyjąć Zmieniony przez - rfile1 w dniu 2014-12-27 18:41:18

BMI jest bez sensu. nie wazne ile sie wazy tylko jak to wyglada. liczac BMI kulturystow wyszloby ze sa otyli podczas kiedy maja b.niski poziom tluszczu.

[...] do jedzenia, o tyle dziewczyny potrafią "żywić" sie twarożkami uważając, ze jedzą duzo białka, gdy tymczasem kazeina jest ciężkostrawna i nie jest najwartościowszym źródłem bialka dla człowieka chyba ze jest Aborygenem, a laktoza to cukier prosty podnoszący momentalnie poziom glukozy we krwi a tego chcemy unikac w czasie odchudzania.

[...] 6x55kg 2. Unoszenie sztangielek na przemian ze skretem stojac 3x8x21kg 3. Mlotkowy na wyciagu stojac 10pow 8pow 6pow 3 tabliczek brakowalo do zamkniecia Odczucia : Pompa poziom kosmiczny , na sztangielkach juz cala gore mialem strasznie spieta i myslami bylem przy bicepsie czy dam go rade zrobi c Biceps poszedl lajtowo , szkoda ze nie [...]

Widac konkretna poprawe... towar byl dobry to i rezultaty sa dobre... oczywiscie wiem ze duzo pracy musiales w to wlozyc bo odzywki to nie wszystko to tylko maly dodatek do diety i treningu... przedramie i lapa po 2.5 cm do przodu no jest konkretnie i ten poziom tkanki tluszczowej imponujacy Powodzenia w dalszej drodze

Dobrze prowadzony test, dobre efekty - gratulacje Mierzyłeś może poziom bf przed/po teście?

poziom sparingow - no ale moze to leszczyki jakies byly jeden jakas tam technike mial, reszta lipa

dobrze napisane - BYŁEM zapisz sie, sprawdz poziom, zdaj relacje - i bedziemy myslec co dalej robic, zebys byl kiedys maszyna

[...] zabroniły grać, część wyjechało za pracą w inne rejony i się druzyna rozpadał, teraz 90% tych chłopaków juz nie ma co rok przychodza jacyś młodzi ale to juz nie ten poziom, nie ta pasja i okupujemy dolne rejony teraz nawet mi nie chce się grać w każdym meczu bo to nie ma sensu, jak nie mam co robić i jest ładna pogoda i jakis sensowny [...]