[...] potrosze z każdego , mianowicie , waga nie jest duża więc pracujące włókna to raczej czarwone szykokurczliwe a to trzymanie to czerwone wolnokurczliwe praca białych włókien jest znikoma jeśli jakaś wogóle a to ze względu na niewielką wagę no i oczywiście dochodzi poziom twojego wyćwiczenia którego nieda się zmierzyć jakby co to pytaj narqua
Jaki poziom BF? Jak wysoki to yohi odpuść, bo nawet jej nie wykorzystasz. Rozkręć się na CKD i potem ewentualnie wrzuć coś słabego na początek: Scorch/Dymaburn. Co do tłuszczy to jeszcze czasem korzystam z pestek słonecznika. Olej jest też ok z orzechów arachidowych. W ogóle Oleofarm ma wiele ciekawych pozycji. Powodzenia z treningiem qaz'a. [...]
[...] 12x 40 i 12x45 Wznosy hantli siedzac 12x20 i 12x20 Naprzemienne uginanie ramion z supinacja nadgarstka 12x15 i 12 x 17,5 Ginekolog wewnętrzny 12x40 i 12x 50 Dieta trzymana zgodnie z planem. Czuję głód mimo zwiększenia ww o 50 g będę trzymał ten poziom przez następne dwa tygodnie. /SFD/Images/2015/10/13/ca7d7f00571f41fd82ae8aba0a681e0e.jpg
Jezeli masz zbyt niski poziom cukru we krwi przed treningiem, to zapasy tluszczu nic nie pomoga. W wysilku beztlenowym spalamy cukier, w aerobowym tluszcz. W wysilku beztlenowym (gdzie powinnismy spalac cukry) przy malym poziomie cukrow dochodzi do metabolizmu bialek (nasila sie katabolizm) Polecam okolo 45 min przed treningiem zjesc owsianke lub [...]
Ale ile u3ma taki poziom odwodnienia, fatu itp ? tydzien ? potem srednia forme miesiac? ja patrze bardziej pod katem tego jak laska ma szanse wygladac przez caly rok a nie tylko do zdjec czy na zawody pozatym potrafie sobie mniej wiecej wyobrazic jak to bedzie wygladac jak zejdzie furosemid, trzeba bedzie wziasc wolne od t3, clena itp itd
terazniejszych fot nie mam, ale juz niedlugo cos wrzuce a forma nawet dobrze wyszla po udanej redukcji i bombie sodowej wiec poziom fatu i wody byl niski Ale tak naprawde bys sie smial, gdybys widzial mnie na zywo wtedy bo tylko tak foto wyszlo, a tak naprade to mialem w lapie ledwo co 34cm na pompie wiec za grubo to nie bylo
1. WIEK: 30 2. WAGA: 97 3. WZROST: 1779 4. WYMIARY: nie mierzę -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami różnej długości 9 lat 6. DIETA: j/w -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: blisko 4ty rok ciągnie się pierwszy, czyli test nontoper a reszta środków w zależności od potrzeb 8. [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 97 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: nie mierzę -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami różnej długości 9 lat 6. DIETA: j/w -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: blisko 4ty rok ciągnie się pierwszy, czyli test nontoper a reszta środków w zależności od potrzeb 8. [...]
[...] podczas wizyty u lekarza mimochodem spytalem cos o kreatyne..odpowiedz jaką uslyszalem zniszczyla mnie totalnie: JA:"Czy spozywanie kreatyny moze spowodowac wyzszy poziom kreatyniny we krwi?" LEKARZ:"Ja tam sie za duzo nie znam, ale przeczytalam w jakims pismie kobiecym ze to szkodzi i nie jest za dobre" MAMA:"To co [...]
[...] i jaki masz procent body fat'u. w diecie masz za malo tluszczy. minimum to od 0.7 do 1grama na kg ciala i moze byc wiecej. jesli masz mniejszy tygodniowy wysilek i wiekszy poziom BF to ta liczba moze byc wieksza jesli dobrze mi sie wydaje. i kcal jakos malo. i napisz jak dokladnie cwiczysz. Zmieniony przez - mua123 w dniu 2014-06-29 19:12:37
[...] cynku, magnezu i wit b6 z jakimi się spotkałem. Cenowo nie muszę pisać po kolegach wyżej - rewelacja, najekonomiczniej wychodzi. Jeżeli chodzi o same efekty to śpię po tym jak dziecko, budzę się wypoczęty i wyspany, a i dzięki temu lepsza regeneracja i poziom teścia. Jak dla mnie numer jeden, jakościowo do kapsów nie mam zastrzeżeń - polecam!
[...] specyficzna kategoria,gdzie teorytycznie,to i Omielanczuk,gdyby dobrze trafil,to moglby pokonac Caina. i o czym by to niby swiadczylo? dziwne,zeby tlukl sie z kazdym,skoro poziom jest taki,a nie inny. zwlaszcza,ze na pokonanie JDS'a przez kogokolwiek tez niespecjalnie sie zanosi,wiec sila rzeczy odpadaja kolejni kandydaci,ktorych z kolei ten [...]
250mg tyg to chyba żaden mostek a normalnie kontynuacja cyklu. Przez słowo mostek to ja rozumiem strzelanie 250mg co około 10dni by poziom testa był w granicach norm. Dobrze rozumuje?
Cześć. Z ciekawości, ile Cię wyszło PLN za te badania ? 1. WIEK:33 2. WAGA:74 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata na poważnie 6. DIETA:2800 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od roku na test enan/cypio 8. TRENING:Push Pull Legs Upper 9. CEL CYKLU: Budowa masy [...]
greg masz racje jesli chodzi o poziom walk, gdyby walki "prawdziwych" zawodnikow mma byly golym okiem widoczne, ze sa duzo lepsze, bardziej zaciete i emocjonujace ze nawet moja mama widzac takie cos stwierdzilaby "ooo ci to sie bija , a nie jak pudzianowski" to by ludzie po 2-3 galach faktycznie wlaczali by telewizory i szli na [...]
[...] nie zauważasz różnicy takiej że to byli z jedni z najlepszych na świcie, a nie emeryt bez nerki vs gość co nigdy z nikim poważnym nie walczył? Sandwich16 Prawie się z Tobą zgadzam, tylko jest jedno ale... Ilu jest na tej gali zawodników którzy rzeczywiście prezentują wysoki poziom? Tam nie ma kto tego prawdziwego MMA, czy siebie wypromować...
Między innymi ze względu na jego boks. Wprowadzanie starego boksera na obecny poziom MMA? A także ze względu na to, że obaj już mają się ku emeryturze, i zostały im takie walki, żeby wykorzystać popularność, ględzenie Dany, ględzenie Toneya, uszkodzony łeb i ciało Toney'a (jakieś sprawy z hormonami), impreza pt. "Boks vs MMA"... Itd, [...]
[...] dobre treningi, dobrzy sparingpartnerzy, szkolenia, obozy itp. to potrzebne są pieniądze a Pudzian, Najmany i Salety je przyciągają. Dopiero jak to wszystko skoczy na wysoki poziom, wyższy niż do tej pory i zacznie sie prawdziwy marketing to ludzie docenią ten sport. Wtedy nie będa potrzebne szopki typu Pudzian lub Najman. Zawsze od czegoś trzeba [...]
[...] jest jeszcze wieksza a o to w tym jakby na to nie patrzec chodzi :) Ciekaw jestem strasznie co wymysla hejterzy jak np. Pudzian jednak cos sie nauczy i pokaze kiedys jakis poziom znośny ciekawe jakie wtedy "ale" sie znajdzie. Ja rozumiem ze mozna by zarzucic bezcelowosc sportowa gal jakby byly same walki a'la freak albo na pograniczu [...]
progresja vs stały ciężar
