czas pokaże co z tego bedzie, ja go nieprzekreslam i życze mu jak najlepiej MMA to nie zowu niewiadomo jaki poziom , smiesza mnie te wypociny ludków co pieją z "karate" jak sie do tego przyloży szybko bedzie postrachem. scorpio mocno zbite miesnie w 2 miesiace rozciagnełem do wszelakich szpagatow, Zmieniony przez - Teki_Area w dniu [...]
Warto zredukować poziom tkanki tłuszczowej do około 12%, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Jednak nie warto zaczynać redukcji ze zbyt niskiego poziomu kcal. Wklej tutaj wyliczenia zapotrzebowania kcal ze wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Wyliczone [...]
Poniżej moja ankieta: 1. WIEK: 37 2. WAGA: 107 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 45 cm -klatka: 126 cm -udo: 70 cm -talia: 104 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: -białko: 2 – 3 g/kg -węglowodany: 2g /kg -tłuszcz: 1 – 1,5 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 3 x w tygodniu każda partia, Na [...]
[...] pobolewał zanim go porządnie rozgrzałem teraz to niby znikło ale nie będę spekulował czy to od bolda !poza tym EQ powinno wykazywać także inne działanie np. przyrost suchej masy siły...itp ! dzisiaj odbieram badania to znaczy będę ja konfrontował z lekarzem i jeśli bold faktycznie mocno podnosi poziom czerwonych krwinek to powinno to wyjść !!!
[...] w normie jedyne co jest nie tak to wątroba norma to 45 u/i czy coś takiego a ja mam 300 tu nie jest dobrze !!! no i ***ane ciśnienie 170/90 ! spytałem specjalnie o poziom czerwonych krwinek czyli te PTL i powiedział że tu wszystko w normie gość sam mnie wysłał na te badania bo wie że biorę koks !!! więc chyba coś z tym boldem nie tak [...]
[...] w moim przypadku powinny być w tej morfologij jakieś zmiany a tu lekarz mówi że cała morfologia w porządku nawet mu napomniałem że biorę taki specyfik który znacząco podnosi poziom czerwonych krwinek a on na to że nic takiego nie ma miejsca ! faktycznie mogłem go dokładniej dopytać konkretnie o PTL ale skoro stwierdził że cała krew w porządku to [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 81 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 111 -udo:57 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 25 -węglowodany: 60 -tłuszcz: 15 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metka 100+clom 12 8. TRENING: siłowy 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
[...] mieliście rację - niepotrzebnie panikowałem :-D ALT i AST w pełni wróciły do normy (31 i 25). Pozostaje problem z MCV, które u mnie znowu wzrosło (94,4, norma 79,0 - 92,2). Za radą zadra_85 zbadałem witaminę B12 i kwas foliowy: B12 479,00 Kwas foliowy 12,2 Czyli idealnie w normie, więc już nie mam pojęcia skąd ten coraz wyższy poziom }:-(
[...] panikowałem :-D ALT i AST w pełni wróciły do normy (31 i 25). Pozostaje problem z MCV, które u mnie znowu wzrosło (94,4, norma 79,0 - 92,2). Za radą zadra_85 zbadałem witaminę B12 i kwas foliowy: B12 479,00 Kwas foliowy 12,2 Czyli idealnie w normie, więc już nie mam pojęcia skąd ten coraz wyższy poziom }:-( To pozostaje kwestia nawodnienia.
Proponuje na początku zbadać krew na poziom glukozy. typowe badanie na cukrzyce! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
[...] za rade, w piatek zrobilem badania i z glukoza wszystko w porzadku, zrobilem tez standardowa morfologie 18 parametrow (powiedziano mi, ze mam wymarzone wyniki) i zbadalem poziom cholesterolu, wszystko w normie jednoczesnie zasugerowano mi, ze przyczyna mojej sennosci moze byc niskie cisnienie (np. przed chwila mierzylem i mam 98 na 56 - puls [...]
Ahhhh, Asia bestia, 2 runda 10-8 u dwóch sędziów. A Hallman, u dwóch sędziów wygrał 1 rundę, szkoda, bo walka była do wygrania :( Sobotta kompletna dominacja, nie ten poziom przeciwnika. Sajewski nie chcę się wypowiadać, za bardzo go przeceniałem, przez tego Heldzika w rekordzie, tylko, że Held od wtedy bardzo ewoluował :( Cieszę się że Siver [...]
Witam pisze Prace magisterską w oparciu o krótką wersję kwestionariusza 7 dniową i nie mam pojęcia jak się to liczy:( pisze prace na temat poziomu i Motywów podejmowania aktywności fizycznej. Nie mam bladego pojęcia jak się to liczy czy sumuje czy liczę pojedynczo każdy poziom aktywności osobno bardzo proszę o pomoc.
[...] że palenie tytoniu też powoduje problemy z sexem... przede wszystkim problemy ze wzwodem... więc sam wybierz :)) fajka czy fajka :)) co do ziołowych preparatów podnoszących poziom testosteronu... a raczej normujących gospodarkę hormonalną jest wymieniony wyżej extreme men's formula treca - dobry zestaw ziółek... tribusteron 60 i 90 Olimpu... [...]
[...] - to czarna magia, snu niewiele, to przyznam racje tobie że tydzien ten mógłby mu pomoc tylko cała spirala jest bezsensu wtedy. Jezeli ten sam człowiek najpierw siadzie swoj poziom wiedzy uzupelni choc o podstawy, wezmie sie za trening na sensownym (przykład FBW na poczatek jeden zestaw- same podstawy) nie koniecznie ulozy diete , ale bedzie [...]
No to chyba logiczne .. Ale miesiąc to już jest z zapasem moim zdaniem W każdym bądź razie nawet gdyby zrobił badania teraz to niekoniecznie musi wyjść podwyższony poziom kreatyniny wiec to też nie jest reguła..
[...] kg/ wegle 6g+/kg). Do prawie każdego posiłku ogórki/pomidory/ mix sałat zielonych, do tego suplementacja witaminami z olimpu. W trakcie treningu pije carbo, ponad 100g wiec poziom glukozy we krwi raczej jest utrzymywany na dosyć wysokim poziomie. Nawadnianie organizmu jest bardzo dobre, średnio 3l wody w ciągu doby. Ogólnie zawsze byłem bardzo [...]
cześć mój poziom tłuszczu w organiźmie wynosi 15 % i pwaga 92 kg w zupełności mi wystarcza, nie chce jej zwiększać,także trening masowy odpada.Trening pleców rzeczywiście jest może zbyt ostry wiec zmniejsze jego objętość,a jeśli chodzi o klatkę to jest ona dla mnie priorytetem obok przedramion wiec chciałęm ją ćwiczyć 2 razy w tygodniu,przy [...]
Aine-mysle ze poziom intelektualny Vanderleia osiagnelysmy juz w plodzie:))))) Podejscie do sportu mam jak najbardziej powazne i w tym momencie nie wyobrazam sobie abym mogla zrezygnowac z codziennej porcji ruchu.2xtyg mam kickboxing,codziennie jestem na silowni,chodze rowniez na dluuugie spacerki z moimi psami,staram sie rowniez cwiczyc troszke w [...]
Gorzej jak Boruca dopadnie kontuzja. Kuszczak ma chociażby taką przewagę nad Fabiańskim i Kowalewskim, że - jak na rezerwowego bramkarza - w miarę często gra w klubie, i to jakim klubie. Ma już małe doświadczenie w LM i spore w Premiership. Fabiański gra bardzo mało w Arsenalu, a Kowalewski to chyba nie ten poziom.
pudzian zwariowal LOL
