poziom

[...] redukcja porządną a potem budować???niemam zbyt wiele mięsa na sobie...dlatego tak dąże do tej masy.. to przeczytaj jeszce raz,potem drugi za dzien czy dwa znowu jak ma sie poziom tkanki tluszczowej wiecej niz 15% budowanie masy miesniowej z budowaniem masy miesniowej malo ma wpsolnego sa pewne ograniczenia ktorych sie nie przeskoczy masa bedzie [...]

1. WIEK: 34,5 2. WAGA: 79 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz , winstrol solo 8. TRENING: pull push 9. CEL CYKLU: nabicie miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] jakies glupoty. Toz ludzie, przeciez wystarczy zastanowic sie, zadac pytanie, zalozyc jakis ciekawy temat a nie. Nie nawidze moralizowac ale przez takich `zasmiciaczy poziom tego forum sie obniza, chyba tego nie chcemy? Brutus powodzenia w dalszych egzaminach:) GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa gałąz [...]

Chodzi o to że poziom tkanki tłuszczowej jest w granicach zdrowego rozsądku, że nie sprawia on ze sylwetka wygląda mało estetycznie

[...] chca od klatki. Imo jeden z silniejszych punktow. Generalnie cala obrecz barkowa, ramiona, plecy i klatka sprawiaja wrazenie bardzo poteznych. Mysle, ze po zejsciu na niski bf bedzie git. Nie wiem czy git na tyle aby cos zwojowac w debiutach ale na pewno nie wygladasz slabo. Nogi trzymaja poziom? Bo lydki chyba nie ale to akurat zmora wiekszosci.

Kolego wypełnij ankietę, najlepszy były mini dawki testosteronu , jesteś uzależniony od opoidów , bo jak bierzesz metadon to napewno brałeś herę, więc masz skłonność do uzależnień. Testosteron też psychicznie może uzależnić. Jesteś na początku w środku czy końcu , zerowania metadonu. Reszta po wypełnieniu ankiety, taki mamy regulamin. Edit to [...]

[...] testosteron w normię do mojego wieku to bym nie myślał nawet o tym. Tylko teraz chciałem wrócić do swojej pasji i mam problem bo nie tyle metadon co ogólnie opiaty obniżają poziom testosteronu a dokładnie blokują LH. Wydaje ponad 200 zł na odżywki typu białka itp i zero efektów. Mi nawet tkanki tłuszczowej nie przybywa na 4300 kcal więc nie [...]

[...] to lepiej żebyś zrobił taki cykl, to masz , ilość testosteronu jak na HTZ . Po drugie rozpisałem to tylko Tobie na poprawienie libido , dysfunkcje seksualne, przez mały poziom testosteronu, utrudniają życie, niszczą związki. Jeśli chodzi o siłownie to na takich dawkach , też coś zrobisz , możesz sobie dodać kreatynę, po cyklu hcg 2-3 ampy i [...]

ćwicz całe ciało, jak wygląda trening reszty? Skoro masz 15 lat to ćwicz planem domatora, kontroluj co jesz według 10 wskazówek żywieniowych a będzie ok (tematy podwieszone -> odżywianie) Na wyglad brzucha wpływa nie tylko trening jego mięśni a całościowy, do tego dieta i odpowiedni poziom tłuszczu w organizmie

Carl J ja to wiem,a Wy tylko to potwierdzacie. mimo tego,ze staz nie jest najnizszy,to twoj poziom wytrenowania(uzywane obciazenia) jest na poziomie osoby,ktora cwiczy...ale kilka tygodni! oczywiscie,ze winy nalezy szukac poza sala cwiczen-odzywianie,regeneracja... ale wprowadzenie tego marnego podzialu(split) w twoich warunkach jest [...]

[...] i grają jak tylko mają wolną chwilę. Natomiast dziewczyn grających w piłkę jest mało, trudno zatem, żeby ta dyscyplina sportu w wykonaniu kobiet miała jakiś niebotyczny poziom. W drugim co do wielkości mieście w Polsce (Łódź)istnieje JEDEN klub piłkarski z żeńską drużyną. Zawodniczki grające w 1-wszej lidze nie dostają nawet wynagrodzeń, a [...]

[...] Konkludując: glutamina nie ma w ogóle potrzeby docierania do komórek mięśniowych, bo jej głównym zadaniem jest podnoszenie pozimu azotu pozabiałkowego. Natomiast, wysoki poziom azotu pozabiałkowego hamuje katabolizm białek mieśniowych, bo znaczna ich część ulega rozpadowi właśnie dla utrzymania właściwego poziomu tego azotu, potrzbnego [...]

Trening z soboty 5B Przysiady ze sztanga z przodu: 24x5, 28x5, 32x5, 36x5, 40x5 (z rozpedu wszystko x5) klatka poziom: 27kgx5, 32kgx5, 36kgx5, 41kgx3, 46kgx5 podciaganie sztangi od ud do gornego brzucha: 19kgx5, 22kgx5, 26kgx5, 29kgx3, 32kgx5 wyciskanie zza karku: 19kgx5, 22kgx5, 26kgx5, 29kgx3, 32kgx5 MC: 42kgx5, 49kgx5, 56kgx5, 63kgx2, 70kgx5 [...]

[...] bo nie jestem pewien czy samo ZMA wystarczy przy trenigu siłowym, sporym poceniu się przy pracy i piciu kawy - troche to dużo czynników wyciągających magnez Jak to jest z dawką 1g wit C przed treningiem? - czytałem gdzieś, że podnosi poziom testosteronu ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] na swojej silce do tego 5.Uginanie stojąc prostym gryfem 4x12 6.Modlitewnik ze sztangą prostą 4x15 7.Szrugsy ze sztangielkami rampa 15 Push 1 1.Wyciskanie sztangi poziom rampa 10 2.Wykroki krotkie chodzone rampa 10 na noge 3.Military press rampa 10 4.Wyciskanie sztangielek skos dod. rampa 12 5.Sissy squat 4x max rep / nie wiem czy [...]

Kozak konkret! Niski poziom BF, sporo dobrej definicji mięsa.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: na cyklu 3g/kg mc -węglowodany:3-4g -tłuszcz:2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mdrol solo x2, prop solo, epi+prolo 8. TRENING: codziennie jedna partia 9. CEL CYKLU: priorytet masa, ale trche [...]

Dobra troche poczytałem i jednak to jeszcze nie mój poziom, ale jak już dałem ankietę to mając do dyspozycji: omke, prolo, mete, hcg, clom, nolve + deke, clen i wino chciałbym rozpisać coś na dłuższy cykl z trwałymi przyrostami, skłaniałbym się do dłuższej bombki. Z góry dzięki

[...] roby itp itd w Polsce wiekszosc arabopodobnych czy muzulmanow to tatarzyny polaki albo arabowie co przyjechali sie specjalizowac w medycynie, informatyce itp czyli wysoki poziom a tych co widzimy jak jedziemy do francji,niemiec czy angli to niskowyksztalcona jakas chuliganka czy bloksernia ,z tego powodu ze np. mamy francje ! podbila polnocna [...]

[...] 2) W Polsce za latanie z golym ****em po ulicy nie idzie sie do wiezienia. W iranie za "niewlasciwy ubior" owszem. Prawa danego kraju odzwierciedlaja mentalnosc i poziom cywilizacyjny jego mieszkancow i nie potrzeba tutaj Mnie ( prawnika ) by komukolwiek wyjasniac ze przepisy przewidujace taka sankcje moga obowiazywac jedynie w kraju [...]