kolegom drastycznie spadl poziom testa i zabrali sie za cos gdzie testosteron nei gra takiej roli choc w biznesie gra generalnie dziwne ze wogole nie trenuja moze boja sie ze znowu zaczna koksowac generalnie lubie zycie silownia i poki niemam zamiaru nic zmieniac
[...] nie jest spowodowane olewkowym podejściem do treningów to... może lepiej pomyśleć o zmianie sw na coś innego, ale lepiej już żeby spece od tych sw się wypowiedzieli. Jeśli trenujesz kickbox itp. to znam wielu naprawdę dobrych zawodników którzy nogę rzadko wyżej niż na poziom pasa podnoszą Ale mimo wszystko nie przestawaj się rozciągać!
[...] Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 72 Wzrost : 176 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 70 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok.22% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, basen, treningi, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia, treningi piłki [...]
[...] kazales dołozyc otrebów...tak jak by to cos zmieniło w tej tragcznej diecie. "tak trwa do dni ladowania ale od kiedy ? myslisz ze to nie ma znaczenia kiedy osiagasz poziom glikogenu 70 mmol/kg ,czy moze powinno sie to osiagnac po dwoch terningach ? " mozesz osiagnac i po 1 treningu kwestia ilosci powtórzen i długosci [...]
[...] 30g bialka, poza tym co mu pomoze w redukcji dodanie bialka - zacznie spalac tluszcz ? jak ? moim zdaniem nie ruszy go to z zastoju ani troche. wyraznie pisze ze masa i poziom tluszczu od dwoch tyg. na tym samym poziomie, czyli nie pali miesa, wiec jeszcze raz sie pytam po co mu bialko ? pewnie ze dieta rozpisana przez ciebie jest dobra ale [...]
o tym dokładnie mówię :) 25mg cynku to górny bezpieczny poziom dziennego spożycia cynku (wytyczne EFSA), który GIS powinien zaakceptować :) domer pewnie miał na myśli przypadki, kiedy napisane jest np. 75mg chelatu cynku, w którym jest tylko 15mg czystego cynku Zmieniony przez - lenucha w dniu 2017-09-20 09:18:41
[...] nie bylo, potem przez nastepne 2 sobie mysle no Ciekaw jestem skoro ostatnio kilka cm zabrklo to moze dzis sie uda, a tu ZONK !! efekt odwrotny czyli nie moglem zejsc na ten poziom co w 1 dniu !! i tak juz bylo coraz gorzej. Tylko moje rozciaganie wygladalo tak, ze taki zstaw cwiczen rozciagajacych jakie nam pokazano na treningu, to w domciu [...]
w profilu masz niski poziom tluszczu mowisz tez ze masz wolny metabolizm czy ostatnio nie odchudzales sie? Czy mozesz na prv podeslac zdjecie bez twarzy sylwetki?
[...] na silowni, musisz wzmacniac miesnie prostownika grzbietu ( najprostsze i najskuteczniejsze cw. to prostowanie T na laweczce z opadu T prostuj sie tylko minimalmie ponad poziom ( unikaj nadmiernego przeprostu )dbaj by ktos cie kontrolowal to znaczy czy twoj T podczas cwiczenia jest prosty, pamietaj j mm. prostownika grzbietu bezposrednio [...]
[...] nie będzie dyskusji...już nie zdążysz się obronić. :)))))))))))) Pozdrawiam P.S. Uważam ,że dział ten powinien zostać zamknięty dla bezabonamentowców. Podniesie to jego poziom w dużym stopniu. W tej chwili zdaża się, że dyletanci doradzają dyletantom. Zaczyna się robić niebezpiecznie. Zamknięty dział to mniejsza ilośc postów...a więc wieksza [...]
[...] forum (czyli miedzy innymi jego pracy) zostaloby raz na jakis czas zorganizowane spotkanie z jakims sportowym czy medycznym autorytetem, ktory podniosl by swoimi wykladami poziom wiedzy modow? Rowniez zaproszenie na bezplatny wyjazd na zawody, czy targi (moze nie FIBO - chociaz kto wie? ale chociaz takie Body Show - po co zapraszac jak i tak [...]
Venom no wiedze zes znoof zaszalal z topiciem ale mowisz prawde!! jezeli o mnie chodzi to watpie aby moj poziom wiedzy pozwolil mi na uczestnictwo w ty dziale ale mam nadzieje ze efekty beda przedstawiane na forum i bedziemy miec z tego wielkie kozysci! Jestem jak najbardziej za i mysle ze wiesz kogo chcesz widziec w tym dziale i z reszta [...]
[...] zdobywanie wiedzy w zakresie suplementacji i odzywiania(to jest moje zainteresowanie ) trwa bardzo dlugo i raczej wiele czasu minie zanim bede prezentowal odpowiedni poziom...a starac sie staram... nie wylewam tu swoich zaloow tylko stwierdzam fakt... mis Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd instrukcja jak wejść: [...]
[...] nawet 65 latek skakał i podobno ludzie po zawałach więc się o siebie nie boję, mam 22 lata i jestem okazem zdrowia, a ciśnienie przed skokiem pewnie i tak u każdego osiąga poziom maxymalny. Lekarz do którego mam iść zrobić badania robi to w ten sposób: jesteś zdrowy? tak , boli cię coś? nie . ok, możesz skakać :D Ale dla świętego spokoju w [...]
Dzisiejszy dzień minął bez treningu. Ale poziom wiedzy przynajmniej się podniósł ;) Dieta w 100% trzymana, chodz wymaga jeszcze dopracowania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7178b8e7f18a493c98dcf6b21f4d85c2.jpg
gdzie Ty tu masz napinke ? o MT napisalem żeby sprostować bo deo wkleił moje zdjęcie i napisał ze ćwicze od 4 lat. Za samo wklejenie tego zdjęcia powinien być ban. Niech wali koks ile chce, masz racje jego sprawa, ale przez takie tematy poziom forum podupada. rozpisuj cykle chłpakom po 18 lat co mają 30 w łapie, no co ? w końcu ich wola...
http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html Zacznij robić ABS, na początek wykonuj poziom A, potem stopniowo przechodź do wyższych poziomów Ponadto nie bierz się za jakiekolwiek diety jesteś za młody Unikaj chipsów, słodkich napojów, fastfoodów, Staraj się jeść 5 posiłków dziennie co 3 godziny, w których będzie zawarte pełnowartościowe [...]
[...] możesz spodziewać się nieprzyjemnych efektów ubocznych w wypadku których nie ma mowy o ich blokowaniu czy czymś takim. hormon wzrostu może być niebezpieczny , podwyższa poziom cukru we krwi (hiperglikiemia) , zwiększa aktywność guzów i powoduje inne akcje typu wytrzescz czy nieproporcjonalnie wielkie dłonie. Nawet jezeli pójdziesz do [...]
QWA, Przeciez mozecie jeszcze kilku opcji sprobowac ktore podniosa poziom GH. Myslenie nie boli, a wy ze startu chcecie sprobowac HGH. Nie jestem przeciwnikiem, ale zamim skolujecie cokolwiek to warto sprobowac.
czyżby chwila refleksji ?
