poziom

Norson trzymaj poziom i gadaj od rzeczy a nie pyyerdzielisz pierdoły ;-) Zamiast kiełbachy i metki na której co najwyżej sobie krzywdę zrobisz spójrz do linków które Hawk podał ci na talerzu. Zaplanuj odpowiednią dietę, trening to przy wytrwałości kiedyś będziesz tym sk******m :-)

ankietę działu wstaw, podejrzewam, że poziom wytrenowania nikły Bywa i tez tak. Nie każdy sie Cutlerem czy Angelovem urodził Aniekta Waga: 86-87 Wzrost: 190 Cel: rekompozycja Staż : 2 lata , 2 redukcję (po dwoch nie udanych cyklach masowych) Inne sporty: niet Sprzęt: Silownia full, domu ławka minus i drazek Dieta: obecnie leangains/j/nj [...]

Zdecydowanie nie ma sensu budować masę mięśniową przy tak wysokim poziomie tkanki tłuszczowej. Nie dość, że jest to już mocno niezdrowe, to jeszcze dodatkowo mięśni zbyt wiele nie zbudujesz, a jedynie otłuszczasz się coraz bardziej. Już poziom 15 procent tkanki tłuszczowej powinien nam sugerować konieczność redukcji, a co dopiero wspomniane przez [...]

"Aha no i najwazniejsze robie szóstke Weidera: ta rzeczywiscie najważniejsze..osławiona - gówniana zresztą szóstka.. wagi tego typu nadają sie w większości na przemiał to raz, dwea - możłiwe ze masz taki poziom bf, trzy - sprawdz w dziale fitness sposoby zmierzenia tkanki tłuszcozwej lub na stronie mybodycomp.com zdr.

Zgodnie z zaleceniami zmierzyłem sobie poziom tłuszczu na tej stronce i wyszło 12,9%, to by się zgadzało bo widać mi na brzuchu lekkie zarysy sześciopaka, ale tak jak piszecie pewnie muszę zejść jeszcze z 1% co najmniej, mam nadzieję że do końca listopada się uda :) Ale teraz pytanie, do świąt jestem na cyklu masowym, a od stycznia zaczynam cykl [...]

1.WIEK: 29 2.WAGA: 78 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: -Udo: -Talia: 90 5.STAZ NA SILOWNI: Kiedys ponad 2 lata + kilka razy po kilka miesiecy z przerwami , teraz 5 miesiacy, duzo biegania, interwaly, 6.CEL SUPLEMENTACJI: Lekka redukcja 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Bialko rzadko, witaminy 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

[...] i tylek celem wypalenia miesni 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. mozliwosci czasowe - trening palnuje,aby nie przekraczal mi 60min;cwicze w domu,sprzet lawka poziom/skos,sztangi,sztangielki,duzo nakladu,wyciag,drazek 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. nic mi o tym nie wiadomo 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]

napisz poziom hormonow wszystkich jakich masz moze cos poradzimy Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-02 15:57:58

By wyciągać wnioski z Twoich obliczeń trzeba by poznać więcej info niż wiek, wzrost i parę innych dupereli. Chociażby obecny sposób odżywianie i reakcję organizmu na niego, poziom bf, opis aktywności.

czy kobiety tez moga cwiczyc wg tej metody? czy wymagany jest jakis poziom/staz trenowania?

[...] strzału, a zatem 3x więcej niż w pierwszym schemacie, choć z pewnością mniejszą dawkę jednorazowo (ew. trudność w jej odmierzeniu). W efekcie - w pierwszym schemacie test wysoko, estro norma. W drugim test dużo niżej, estro norma. Jeśli ktoś trenuje systemem 3 treningowe/1 przerwa to najwyższy poziom testu przypada właśnie w dni treningowe.

anapolon zwiększa też poziom erytrocytów i żelaza w organiżmie co może się objawiać lepszą popmą mięśniową na treningu

1. WIEK: 40 2. WAGA: 73 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 108 -udo: 56 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z dłuższymi przerwami 6. DIETA: teraz brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 może 3 mam a dobrych kilka lat temu superanabolon, Deca, omen, meta małe [...]

Nie chodzi o kase, bo nolva to zadna kasa, chodzi o to ze wiele osob zauwazylo oslabione dzialanie propa, zwlaszcza w tak znikomej dawce przy stosowaniu nolvy. Wniosek byl z tego taki, ze odpowiedni poziom estrogenu jest rowniez istotny do nabrania masy. Inna bajka jezeli chodzi o wycinke...

Siemka, ja tutaj tez bym dalej stawiał na redukcję bo poziom tkanki tłuszczowej na ciele jest serio jeszcze wysoki i jak w takim stanie wskoczysz na okres masowy, zaczniesz dodawać jedzenia i zmniejszac aktywność fizyczną to jedyne co się zacznie budowac to tkanka tłuszczowa ;) Zobacz sobie jak wygląda takie 12% tkanki tłuszczowej i do tego dąż [...]

[...] dość wysoki. Efekty oczywiście są bardzo dobre, ale nie jest on na tyle niski, żeby pozwalało to na budowę dobrej jakości mięśni. Cel taki warto realizować z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Z reguły około 12-13 procent, gdy widać już przynajmniej zarys mięśni brzucha. 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. U Ciebie [...]

Dziękuję bardzo za wsakzanie celu treningowego. Tak więc redukuję. dieta dopięta jest, treningi również. Mam do Was jeszcze dwa pytania, z góry dziękuję za odpowiedzi. 1. Na ile szacunkowo oceniacie mój poziom bf ? 2. Czy można włączyć już jakiś spalacz tłuszczu czy jeszcze za wcześnie? Zmieniony przez - Logerson w dniu 2022-07-04 13:58:29

Hcg pobudzasz jajca, sterydowymi ihibitorami aromtazy takimi jak aromasin / atd sprawiasz ze organizm nie jest w stanie konwertowac wytworzonego testa do estro przez co poziom dht i wolnego testa sie podnosi - to tak na chlopski rozum Nie wiem dlaczego serm'y uwazane sa za wyjatkowe w tym procesie, moze ktos mnie oswieci A co do oxy byly bania [...]

drewnom ale trzymaj poziom wypowiedzi

Jak dla mnie ostatni przeciwnicy Hendersona to albo jeszcze nie najwyższy poziom (Feijao) albo przeżyte gwiazdy (Fedor i Babalu) i tak na prawdę nie wiem co myśleć o jego obecnej formie. Shogun walczy cały czas z czołówką i biorąc pod uwagę, że chyba całkowicie doszedł do siebie po kontuzji to większe szanse daję jemu. Jedna sprawa, żeby Rua nie [...]