poziom

[...] i mc, skatowanych brzuch oznaczałby gorsze wyniki w tych ćwiczeniach. A dodam, że to właśnie te ćwiczenia lepiej na brzuch działają, niż brzuszki/inne bajery. Kiedyś za dzieciaka cudowałem z brzuszkami na ilość/ a6w/ innymi pierdołami i efekty były mizerne. Od kiedy robię siady/mc, krata na brzuchu jest ;) tylko poziom bf musi byc niski w miare.

Dodaje ankiete bo sie cos zbugowało 1. WIEK: 24 2. WAGA: 79 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 111 -udo: 64 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: wmiare sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] tzn. ilość cukrów dostarczanych na raz... Tym się nie musisz przejmować, jeśli skonstruujesz dietę na kilku podobnej wielkości i kaloryczności posiłkach. Rozłożenie we wszystkich posiłkach po trochę węgli złożonych pomaga utrzymać wyrównany poziom cukru we krwi, zmniejszyć odczuwanie głodu. Potreningowy może być większy, reszta mniejsza.

po treningu to wszytskie aminokwasy sa potzrebne poza tym jak weźmie przed treningiem lub w trakcie będzie popijał to one od tak sobie nie wyparują, jakiśczas będzie się utzrymywał podwyższony poziom

Wygląda na dobry poziom więc jesteś jeszcze zmęczony niskimi kaloriami ruszaj się trenuj jedz na nowym pułapie o którym pisałeś i ciało się przyzwyczai

Wygląda na dobry poziom więc jesteś jeszcze zmęczony niskimi kaloriami ruszaj się trenuj jedz na nowym pułapie o którym pisałeś i ciało się przyzwyczai Ile czasu z waszego doświadczenia średnio zajmuje powrót do unormowania hormonow?

[...] TSH i glukoza, to tak naprawdę może nam niewiele mówić. Należy w takiej sytuacji zgłębić się w gospodarkę hormonalną trochę bardziej. Pełen panel tarczycowy, testosteron wolny, związany, estradiol, prolaktyna, LH, FSH. Poza tym, lekarz miał rację, że wysoki poziom tkanki tłuszczowej jednak chroni w znacznym stopniu przed uczuciem zimna.

w jakim celu chrom do węgli? chyba nie powielasz dalej mitów nt wpływu na glikemie, bo go nie ma żadnego, jeżeli poziom chromu w org jest w normie.

2 tyg dieta ze spora ilością ww z bilansem na zero unormujesz poziom hormonów - podkręcisz metabolizm a potem jedziesz dalej, w miarę low carbowo jeżeli zależy Ci na mięśniach to rano na czczo nie biegaj w ogóle ogólnie rzecz biorąc to bardziej intensywne cardio jak najbardziej, tylko zabezpiecz swe muskle odpowiednim posiłkiem

skoro doping jest taki świetny to dlaczego TCHP reprezentuje tak niski poziom?*(po za kilkoma wyjątkami)

Niektórzy w ogóle nie powinni się za to zabierać , stąd taki poziom . Ale są osoby które jak widać mają pojęcie .

ja mysle ze poziom jest zayebisty od 1wszej edycji jezeli spojrzec na to przez pryzmat "co by bylo gdyby koksu nie bylo"

[...] nie znalazłam nigdzie indziej. Była tam kiedyś taka szczuplutka Kasia - super!! Wyciskala z nas ostatnie poty. Była Beata (być może jeszcze jest tam), która zawyżała poziom zajęć na tyle, że na poczatku nosiłam się z zamiarem zrezygnowania, ale w rezultacie tak się rozkreciłam, że chodziłam tylko do niej. Później była Kasia - chyba nadal [...]

Slaby sen, brak odpoczynku sprzyja powstawaniu kortyzolu (hormonu stresu) ktory podnosi stezenie glukozy we krwii czesto kosztem rozpadu bialek, co za tym idzie sprzyja powstawaniu nadwagi, a chyba te dzialania nie sa porzadane przez ludzi pracujacych nad swoja sylwetka? O tym, ze w trakcie snu zwieksza sie poziom GH wiadomo juz od dawna.

Też się nie da, bo - pomimo wieku - jądra wciąż produkują testosteron, a poziom tej produkcji jest bardzo zróżnicowany osobniczo.

Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 82 Wzrost : 180 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 2x w tygodniu piłka Odżywianie : dieta 2700 kcal Cel : masa 90+ [...]

Ja nie moge zniesc koschecka. Kiedys myslalem ,ze najgorszym chvjem w MMA jest Tito Ortiz ,ale po TUF1 Koscheck tak sie rozbujał ,ze bycie k.utasem wniósł na nowy poziom. A hardy'ego tez nie lubilem ,ale zacząlem go doceniac po tym jak nie odklepal dwoch dzwigni w walce z St.Pierre

1. daj po ostatniej mecie, bo prop szybko podbije poziom testa. 2. Słaby plan, wino warto dać na dłużej i w większej dawce. A ile masz w pasie?

Jak masz wysoko testa całkowitego to LH jest kwestia wtórną i być może trafiłeś po prostu w badaniach na jego niższy poziom. Prawdopodobnie masz wysoko SHBG co jest często spotykane po dłuższych cyklach gdy schodzisz z bomby. Wysoki shbg wiąże Ci testa i całkowity masz wysoko a aktywny (wolny) rzeczywiście masz dosyc nisko. Idealnie sprawdziłby [...]

[...] co wiem to każdy testosteron ma podobne działanie a estr określa długość jego działania i szybkość wchłaniania się ale jeśli się myle to niech mnie poprawi . Skoro enan jest długim estrem a okres półtrwały wynosi ok 14 dni to napewno przez te dwa tygodnie od odstawienia nie zaczeło mu spadać bo poziom testosteronu we krwi byłby cały czas wysoki