Melatonina

Chyba żeby przeprowadzić te badania na osobach starszych

Zmieniony przez - 404c8 w dniu 2013-03-17 11:46:28

Też się nie da, bo - pomimo wieku - jądra wciąż produkują testosteron, a poziom tej produkcji jest bardzo zróżnicowany osobniczo.

ambroziak

Ale pytałem: czy dasz się wykastrować w imię postępu nauki...?

Po części dam się wykastrować, lecz większych dawek melatoniny wolę unikać .
Natomiast nakłaniał ludzi aby eksperymentowali z melatoniną nie będe .

Sławku z Bogiem .

Ed, ja też nie nakłaniam. Relacjonuję tylko badania...

Fajna dyskusja na temat suplementu-hormonu który jest jednym z najlepiej przebadanych, o ilości artykułów już nie wspomnę. Był już nawet chyba nie jeden artykuł w PB,ale i w innych polskich magazynach związanych z szeroko rozumianymi sportami siłowymi.
Burza o dawkowanie,..........,myślę po sobie że optimum to 3 mg przed snem,tak aby nie blokować wytwarzania teścia,..........,próbowałem przez miesiąc dawkę 5 mg, ale powiem szczerze że jak dla mnie dawka 3 mg jest optymalna i po niej najlepiej się czuję,...........,nadmienię jeszcze że stosuje melatoninę w ciągłej suplementacji.
Przeczytałem także z czym niektórzy ją łączą,............,ja zaczynałem od melatonina + chela mag forte 1 kaps +1 kaps chela cynk,..........,obecnie stosuję różne kombinacje w zależności od pobudzenia przed snem,a mam nerwicę lękową. Tak więc melatonina + chale mag forte + chela cynk + 2 kaps.Forsen,...........,lub zamiast Forsen 1 lub 2 kapsułki L-Teanina 100 mg. A teraz dodatkowo idzie do mnie pocztą GABA, które nie tylko powoduje głęboki sen,ale i regeneruje skołatane nerwy,polecam dla nerwicowców :)

Stress Control dobrze się sprawdza przy nerwicy, z uwagi na zawartość różeńca i teaniny.

Wiem Sławku stosowałem i zapewne niedługo do niego wrócę, obecnie stosuję w osobnych suplementach,Astragalus, Ashwagandha- która ma dobre działanie przy nerwicach lekowych, Dziurawiec-ale nie Deprim :)i Biloba.
Pierwsze dwa składniki są w Stress Control,ale gdybym chciał barć tak jak zaleca producent tych specyfików co obecnie biorę, to musiałbym spożywać minimum 6-9 kapsów Stress Control,który nota bene bardzo cenię i uważam za doskonały suplement do którego niedługo powrócę, ale na pewno w większych dawkach. Dodatkowo jeszcze idzie już do mnie ekstrakt z głogu i melisa lekarska,akurat te dwa ostatnie suplementy nie tylko koją nerwy i wzmacniają serce,ale przeczytałem ostatnio kilka artykułów że przydają się także przy treningu siłowym.
Moja główna suplementacja to od lat produkty firmy Olimp,a dodatkowa to Puritan i Swanson.

Jak masz coś ciekawego na temat głogu i melisy przy treningu siłowym, to wrzuć linka, bo jeszcze o tym nie słyszałem.