misyogi40

20 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

218

przeczytanych postów

1095

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko S.

Wiek 55

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta racjonalne odżywianie 5-6 razy dziennie

Uprawiane sporty Dźwigam dla przyjemności :)))

Ostatnia aktywność 10.09.2015 (12:43)

Data rejestracji 18.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
NUTRIFARM&OLIMP	Witamina K 2 istnieją obecnie trzy formy witaminy k .składają się na nią, syntetyczna witamina k1 (filochinon), witamina k2 jako syntetyczny mk-4 (menachinon-4), oraz naturalna witamina k2 jak mk-7 (menachinon-7). naukowe porównania syntetycznej mk-4 i	8	2014-04-16 20:51
NUTRIFARM&OLIMP	ALA-niedoceniany suplement ????? do założenia tego tematu skłonił mnie artykuł piotra kaczki "gdy kulturysta wsiada na rower",od tego momentu zaczęła się moja przygoda z ala. to ciekawostki które znalazłem na temat tego niezwykle pożytecznego suplementu, nie będę wrzucał całego	1	2013-04-11 20:06
NUTRIFARM&OLIMP	Czy ZMA podnosi poziom testosteronu ????? ciekawostka do dyskusji,artykuł ukazał się w październiku 2012 roku w magazynie kif,..........,......w badaniach z 2004 roku okazało się,że suplementacja zma u osób mających normalny poziom cynku nieznacznie zwiększyła steżenie tego pierwiastka w	10	2012-12-28 19:04
NUTRIFARM&OLIMP	Węglowodany czyli słodka ściema ?????? carbo czyli słodka ściema-taki artykuł ukazał się w kwietniowym numerze miesięcznika: kulturystyka i fitness sport dla wszystkich (nr4), autorstwa pani mgr.olimpii przyjemskiej.w artykule tym autorka totalnie podważa sens stosowania odżywek	60	2012-11-13 15:10
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanko do Binia. biniu już kiedyś bardzo fajnie mi rozpisałeś suplementację z której byłem bardzo zadowolony,testowałem na sobie już t-100, no preload, a ostatnio skończył mi się słoik amino 9000,ze wszystkich preparatów byłem zadowolony i dzieliłem się swoimi	20	2012-08-21 15:33
NUTRIFARM&OLIMP	Amino 9000 plus BCAA zaczynam nową suplementację,właśnie zakupiłem aminki olimpu 9000, tak się zastanawiam czy brać je razem z bcaa xplode, przed i po treningu, co o tym myślicie ?????	7	2012-07-06 19:49
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie do Olimpu o NO preLoad. na państwa stronie w dziale produkty,zauważyłem że przy niektórych produktach-głównie termogenicznych jest informacja o przeciwwskazaniach,jest to bardzo pomocne zwłaszcza dla takich osób jak ja. mam nerwicę lękową,wiec mocne pobudzacze nie są dla	3	2011-10-10 19:22
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanko do Binia. w końcu skompletowałem sobie całkiem porządny zestawik odżywek,za punkty z olimpu przysłali mi: -carbo nox, -taurine mega caps, -chela mzb sport formula, -aakg extreme. do tego zastawu dokupiłem: -t-100, -no preload, -pro long	24	2011-05-08 16:29
NUTRIFARM&OLIMP	Spalacze a kortyzol? słyszałem dzisiaj ciekawą opinię od mojego kolegi który jest instruktorem w naszym klubie. otóż powiedział że spalacze tłuszczu podnoszą poziom kortyzolu w organizmie i powinno się je brać tylko w dni treningowe,a nie codziennie. całkowicie kłóci	25	2011-03-26 23:00
NUTRIFARM&OLIMP	Arthroblock Forte w ostatnim perfect body jest artykuł o stawach,pod jego koniec jest zawarta konkluzja że preparaty wspomagające regeneracje stawów powinno się brać wiele miesięcy bez przerwy,..........,czy w takim razie preparat olimp arthroblock forte można w taki	9	2011-03-27 11:04
NUTRIFARM&OLIMP	Bcaa i białko po treningu. usłyszałem jeszcze jedną ciekawostkę od mojego kolegi instruktora,......,branie bcaa po treningu,a następnie po 20-30 minutach wypicie białka mija się z celem i jest nieporozumieniem. twierdzi że powinno się pić sam hydrolizat. dziwne bo czytając	18	2011-03-26 23:12
NUTRIFARM&OLIMP	mleko plus odżywka ???? przeczytałem ostatnio kilka artykułów o tym że mieszanie odżywki białkowej z mlekiem ma swoje uzasadnienie,oczywiście z mlekiem 0,5%. co myślicie na ten temat ????? dodam tylko że ja uwielbiam produkty mleczne i dobrze je toleruje,zresztą zgodnie z	32	2011-03-07 15:37
NUTRIFARM&OLIMP	Suplementacja przy aerobach ???? właściwie mam dwa pytania w tym poście,........,jedno dotyczy suplementacji gdy robimy trening aerobowy po treningu siłowym,czy suplementy powinniśmy brać od razu po siłowym,czy w jakiś sposób je podzielić???. interesuje mnie także zabezpieczenie	7	2011-03-08 17:09
NUTRIFARM&OLIMP	Areoby po treningu ???? w prasie branżowej,a także na portalach jest masa artykułów o tym że ćwiczenia aerobowe po treningu siłowym mają swoje uzasadnienie,oczywiście czas ich trwania nie powinien być dłuższy niż 30 do 40 minut aby nie tracić tkanki mięśniowej. w	4	2011-03-08 17:00
NUTRIFARM&OLIMP	BCAA Explode podczas treningu ????? spotkałem się niedawno na siłowni z opinią którą osobiści nie do końca się zgadzam,ale chciałbym ją skonfrontować na tym forum. wspominałem ostatnio jednemu z moich znajomych że mam zamiar zacząć pić bcaa olimpu podczas treningu,oprócz	12	2011-02-10 21:07
NUTRIFARM&OLIMP	Arginina+ Cytrulina zastanawiam się nad połączeniem aakg extreme olimpu z biogenix aero2 w celu z optymalizowania wytwarzania tlenku azotu. co myślicie o takim połączeniu i jak mogła by wyglądać taka połączona suplementacja dla faceta ważącego ponad 100 kg. z góry	1	2011-01-05 18:26
NUTRIFARM&OLIMP	Ginkoflav Forte-dawkowanie???? chciałbym się dowiedzieć dlaczego obecnie w tym produkcie zalecana dawka dzienna wynosi 1 kapsułkę na dzień,o ile sobie przypominam gdy całkiem niedawno kupowałem ten produkt dawka dzienna wynosiła od 1 do 3 kapsułek na dobę. wydaje mi się że skład	9	2010-12-14 22:53
Szybkie pytania bez logowania	Długość przerw miedzy seriami. przyjmijmy że robimy trening na masę i standardowa przerwa wynosi 2 minuty miedzy seriami,ale na przykład robimy ćwiczenia na triceps lub biceps jedną ręką,i tu nasuwa mi się pytanie. czy przerwa miedzy seriami w danym ćwiczeniu-czyli standardowe 2	1	2010-12-09 20:26
Odżywki i suplementy	BCAA plus aminokwsy proste po treningu ???? przeczytałem ostatnio w prasie branżowej kilka wzmianek o tym że po treningu powinno się dodać kilka kapsułek aminokwasów prostych do bcaa,jak to się ma do obiegowej opinii która mówi że dodawanie innych aminokwasów do bcaa osłabia ich	2	2010-11-18 22:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	T-100, rynek, nowe fakty i apel .	2015-03-16 18:26
NUTRIFARM&OLIMP	GRANAT - zwiększa siłę, podbija testosteron, obniża estradiol i kortyzol	2014-09-27 09:24
NUTRIFARM&OLIMP	Witamina K 2	2014-04-19 14:22
NUTRIFARM&OLIMP	ASHWAGANDHA - anaboliczne ziółko	2014-04-19 14:14
NUTRIFARM&OLIMP	Witamina K 2	2014-04-17 08:01
NUTRIFARM&OLIMP	Witamina D w sporcie - najnowsza technologia Gold Vit D	2014-04-16 19:13
NUTRIFARM&OLIMP	ASHWAGANDHA - anaboliczne ziółko	2014-04-16 14:41
NUTRIFARM&OLIMP	Witamina D w sporcie - najnowsza technologia Gold Vit D	2014-04-16 12:51
NUTRIFARM&OLIMP	ASHWAGANDHA - anaboliczne ziółko	2014-04-16 12:48
NUTRIFARM&OLIMP	Forsen - Spokojny sen i dobre samopoczucie, nowość	2014-04-15 16:40
NUTRIFARM&OLIMP	T-100 HARDCORE - KRÓL JEST TYLKO JEDEN!	2014-04-15 16:28
NUTRIFARM&OLIMP	Witamina D w sporcie - najnowsza technologia Gold Vit D	2014-04-15 16:23
NUTRIFARM&OLIMP	TRAGANEK - anaboliczne ziółko	2014-04-15 16:20
NUTRIFARM&OLIMP	ASHWAGANDHA - anaboliczne ziółko	2014-04-15 16:11
NUTRIFARM&OLIMP	ASHWAGANDHA - anaboliczne ziółko	2014-04-15 15:41
NUTRIFARM&OLIMP	T-100 HARDCORE - KRÓL JEST TYLKO JEDEN!	2014-04-11 08:08
NUTRIFARM&OLIMP	nowy t-100	2014-04-10 20:48
NUTRIFARM&OLIMP	T-100 HARDCORE - KRÓL JEST TYLKO JEDEN!	2014-04-10 20:12
NUTRIFARM&OLIMP	T-100 HARDCORE - KRÓL JEST TYLKO JEDEN!	2014-04-10 18:05
NUTRIFARM&OLIMP	TRAGANEK - anaboliczne ziółko	2014-04-10 17:43
NUTRIFARM&OLIMP	ASHWAGANDHA - anaboliczne ziółko	2014-04-10 17:30
NUTRIFARM&OLIMP	czy można brać białko na noc na redukcji	2014-04-10 15:49
NUTRIFARM&OLIMP	nowy t-100	2014-04-10 15:16
NUTRIFARM&OLIMP	czy można brać białko na noc na redukcji	2014-04-10 15:07
NUTRIFARM&OLIMP	ASHWAGANDHA - anaboliczne ziółko	2014-04-10 14:34
NUTRIFARM&OLIMP	T-100 HARDCORE - KRÓL JEST TYLKO JEDEN!	2014-04-04 12:20
NUTRIFARM&OLIMP	T-100 HARDCORE - KRÓL JEST TYLKO JEDEN!	2014-04-04 11:30
NUTRIFARM&OLIMP	T-100 HARDCORE - KRÓL JEST TYLKO JEDEN!	2014-04-03 15:36
NUTRIFARM&OLIMP	ASHWAGANDHA - anaboliczne ziółko	2014-03-26 20:20
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	2013-06-16 16:53