[...] nie są niezbędne ale jeśli chcesz je robić to jednak byłbym za dnami nietreningowymi . Masz więcej energii aby lepiej je zrobić poza tym prawdopodobnie będzie niższy poziom kortyzolu jeśli je rozdzielisz, a kortyzol= przyjaciel tłuszczu. Zresztą był badania z których wynikało że lepsze efekty miały osoby co je jednak rozdzielały Zmieniony [...]
****a jak widze ze w treningu klatki jest napisane ławka poziom to zaczynam sie gotowac , nie myslałes zeby wstawic tam hantelki ? ... i zapomniec o poziomie ? , powiem Ci ze bałem sie to kiedys zrobic, przeczytał post krzycha666 i mysle sobi , ****a przeciez koles juz troche w tym siedzi wiec zadnego wałka nie bedzie :P , i zamieniłem szatngi na [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 83 Wzrost : 183 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 94 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca na nogach + stres Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : Cel : masa Ograniczenia [...]
[...] wiele zenskich hormonow plciowych - estrogenow badz progesteronu ... ... Jak to sie dzieje, ze osobom przyjmujacym SAA (sterydy anaboliczno-androgenne) grozi zbyt wysoki poziom estrogenu badz progesteronu ? Wszystko za sprawa enzymu zwanego aromataza ... enzym ten przeksztalca nadmiar androgenow wlasnie w estrogen badz progesteron - akurat w [...]
to bedzie tak troche off topic ale nasunelo mi sie pytanie po wypowiedzi spice'a. jezeli enzym aromatazy jest odpowiedzialny za oba typy gino a w przypadku nandrolonow zapobiegac progesteronowqemu gino moze winstrol, oznacza to ze winstrol redukuje poziom tego enzymu czy dzialanie jego jest oparte na jakims innym mechanizmie? emr
1. WIEK: 28 2. WAGA: 81 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:114 -udo: 58 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: weglowodanowo bialkowa -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: okolo 10 8. TRENING: na mase 4x w tyg + 1 aeroby 9. CEL CYKLU: na mase 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Wiek : 33 Waga : 82,5 Wzrost : 175 Obwód ramienia : 40 Obwód klatki : 110 Obwód uda : Obwód talii : 91,5 Staż na siłowni : ponad rok Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : B200, W290, T70 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : brak Opisz swój plan treningowy : split 4 x tydz Cel cyklu : rekomp Ostatni cykl i odstęp [...]
Najpierw zorientuj sie jaki masz poziom bf i czy mozesz wogole zejsc do 75 (nie wszyscy faceci sa zbudowani tak ze nawet bez zadnego tluszczu maja pon. 80cm). Jesli faktycznie czujesz ze jak pozbędziesz sie tluszczu to bedziesz wyglądał tak jka chcesz to po prostu bierz sie za zrzucanie. Poczytaj troche o hiicie aerobach i diecie na redukcji. [...]
Jest to poważna wada aczkolwiek nie wykluczyłbym treningu siłowego a bardziej skupiłbym się na ustaleniu idealnej diety. Tak czy siak o pchaniu się w poziom wyczynowy jakiegokolwiek sportu obciążającego układ kardio-waskularny raczej nie ma mowy.
bedzie sie niemiło działo ale za to bedzie wyglądało bralem kiedys, chetnie bym sobie teraz zarzucil bo poziom wyjsciowy mam dosc dobry wiec pewnie kable pogrubilyby sie do grubosci fi-50mm jak gryf olimpijski ale akurat nie mam wiec musze kontrolowac aromataze naturalnymi sposobami ps Seba zarzuc jakies foty tak po tygodniu, moze dwoch bo z tego [...]
[...] herezji, jak chcesz to propaguj poglądy z tej książki u siebie na siłowni byś nie musiał słuchać opowieści siłownianych. Tylko jest kwestia czy prezentujesz jakiś sensowny poziom wytrenowania bo raczej wątpie by omkowane chłopaki chciały słuchać chudzielca. Przy niskim estro sadło lepiej schodzi, po pierwszych paru dniach lekko wody puściło [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 97 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie mam pojęcia -udo: ok 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z wieloma przerwami 8? 6. DIETA: 2900-3000 kcal dt/ 2700 dnt i sukcesywnie w dół ( z czasem oczywiście ) -białko: 220 -węglowodany: 320 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 3x i [...]
[...] znam ale jest osoba, która to zna - zapominasz, że to jest najwyższa półka - mówiąć o elicie miałem na myśli polskich zawodników - jedynie wyłączając diuretyki - chodzi o poziom odtłuszczenia i przygotowania zawodnika. W cenę nie jest wliczone HGH - ponieważ dla zwykłego wyjadacza nie ważnym jest "nanometr" tkanki tł więcej czy mniej [...]
[...] niski ale moze tak jak mowisz sie jeszcze nie wkrecil. Prolaktyne mozna probowac zbijac lekko, a na to estro to moze podnies atd? Chociaz to tez w sumie nic nie znaczy taki poziom - moze podlewac ale nie musi...zrob za jakis czas jeszcze raz badania bo moze sie unormuje sytuacja jak test podskoczy i daj w duzej dawce b6 + zwieksz atd Zmieniony [...]
Ankieta : Wiek 23 Waga 84,5 Wzrost 188 Biceps 38 Klatka 112 Talia 85 Udo 56 Staż 2 lata Dieta ; 2400kcal 45%ww,20%t,35%b Cykle - brak. Jedynie clen. Odstęp - 6msc Cel - redukcja opornego tłuszczu z brzucha Tendencja do tycia Poziom bf - 11% Stan zdrowia - b. Dobry Tendencja do łysienia - brak Wyniki siłowe : Klatka 110 Martwy 150 Przysiad 100
Filmik rewelacja pełną gebą. Reklamy humorystyczne napewno sa dobrze odbierane i zapmietywane . Cos innego niz zwykle napewno sie sprawdzi. Ogolnie widac ze Natures Best na rynek wtragnelo z niezlego kopyta i poziom probuje trzymac. Oby tak dalej bo konkurencja na rynku jest plusem dla zawodnikow. pozdrawiam
skad ty sie ****a wziales fantasto czy widziales kiedykolwiek mistrzostwa polski juniorow ? czy uwazasz, ze poziom jaki prezentuje tam mlodziez nie rokuje zadnych nadziei ? o czym ty mowisz, o jakich sposorach ? jak mozna naciagnac kogos, kto sposnoring umieszcza w kosztach marketingu nie chce ciebie wyzywac, ale obiektywnie patrzac na to co [...]
Ciebie na kolana z twoim poziomem? to nie sztuka.Odpowiedziałem co sądze o twojej dyskusji w temacie "boks kobiecy" i tak wogóle nie mamy o czym rozmawić, nie ten poziom kolego w tamtym dziale pokazałeś na co cię stać. W kraju szkolą widać idiotów a nie bokserów. To było po prostu niesmaczne.
[...] glutamine do kreatyny ? to jest totalne nieporozumienie, ja nic nie pisalem o kreatynie ale dodam ze te "ciagniecie wody" tez wspomaga procesy anaboliczne wysoki poziom nawodnienia jest niezbedny do anabolizmu czyz nie ?. Glutamina podnosic poziomu nawodnienia nie moze, za malo dociera do miesni. A zawartosc glutaminy w miesniach [...]
Pewne obawy o T3
