Co z ta glutamina?

"To szybkie, ale krótkie działanie kreatyny sprawia, że mniej doświadaczeni uważają ją za suplement silniejszy od glutaminy."

sek w tym, ze gros osoob uwaza, ze kreatyna dziala /monowodzian/ tylko wtedy, gdy widac, ze ciaga wode; nie ciagna... prosty wniosek; a fakt, ze dzialanie nie opiera sie wylacznie na powyzszym jest kompletnie pomijany...

co do glootaminy - stosooje... i w okresie jesienno-zimowo-wiosennym zadnych znaczacych problemoow ze strony ukl.odpornosciowego

pozdrawiam

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-09-02 09:51:25

A ja dodam ze stosowałem ostatni sezon glutamine SNI, kupiłem kilogram i wystarczył prawie na pół roku . I co ciekawe w tym okresie nie miałem żadnej dużej infekcji . A chyba wszyscy zdają sobie sprawe co robi kilku dniowa gorączka z naszym organizmem ( mieśniami).

"Zważywszy, iż białka mięśniowe zawierają jedynie ok. 3% glutaminy, zauważymy, że dla pozyskania 3 g glutaminy organizm zniszczy ok. 100 g białek mięśniowych i odwrotnie - spożycie 3 g glutaminy oszczędzi 100 g białek mięśniowych."

I jeszcze jedno , to jest fragment skopiowany z reklamy glutaminy jednej z firma, mógłby sie ktoś do niej ustosunkować.

Teoria, teoria, teoria, a w praktyce...

Ja osobiście bardzo, ale to bardzo polecam ci glutaminę!!!! Biorę ją juz od prawie 2 lat i nie wyobrażam sobie, że mógłbym ją odstawić.A ci co ją krytykują to: albo ich na nia nie stać-tak jak mówili moi przedmówcy, albo są to tacy ludzie-"profesionaliści", którzy oprócz 10 kilogramowych wzrostów siły i 3 cm wzrostu w bicu na miesiąc nie zauważają żadnych zmian w swoim organiźmie!!A glutamina działa i tyle!!!Stosuję ją 5-7 gram po każdym cieżkim wysiłku fizycznym i ok.5 gram pzed aerobami kiedy robię rzeźbę.Rezultaty:w czasie rzeźbienia masa mięsniowa nie spada, siła tym bardziej, a po nawet bardzo ciężkim 2 godzinnym treningu czuję się bardzo dobrze i mam mnóstwo energii na resztę dnia(energię w sensie ochoty i braku zmęczenia i znużenia).A co do opini stronga, który nauczył się jednej formułki i teraz wypisuje ją za każdym razem kiedy pojawi się taka okazja to: nawet jeśli to prawda, że wchłania się 20% spozywanej gluty, to co mnie to obchodzi!?!?!Jeżeli nawet muszę spożyć 10 gram, żeby wchłonąć 2-3 gramy, a te 2-3 gramy działaja na mnie za***iście to co z tego??No nic chybą, że ty przelicasz tak: puszka 400 gram glutaminy=400 gram mięśni?
No nic moje zdanie znacie i będę go brobił.
Pozdro

dodam jeszce do gras (jesli oczywiscie moge)
ze dzialanie 'ciagnace' wode kreatyny to tylko skutek uboczny nie prawdziwe dzialanie na miesnie :D
a o glutaminie i jej przydatnosci pisalem wyzej

dla mnie faktycznie cena jest na razie problemem :(

bo dawki niestety sa duzo wieksze do kreatyny

wiec nawet trudno porownywac nie tyle dzialanie co stosunek jakosc/cena

glutka - warto ale zrob cos olimpie (i inni) aby byla tansza :D

bo nie jest tak ze nic dobrego nie robi :D

Tak jak Biniu, cena powala. A, dodam jeszcze że przy rzeźbie jako antykatabolik lepiej i taniej wychodzi Salbutamol

nie no tak nie mozna porownywac :D

bo przeca wyjdzie ze AAS sa duzo skuteczniejsze niz legal staff :D
i z reguly tansze :D

ale nie sa one nielegal nie bez przyczyny !!

a suplementy sa zawsze wyjsciem dla naturalnych
koncze bo nie mam nic do dodania wiecej :D

Saly + dużo białka...

Sławku porownujesz glutamine do kreatyny ? to jest totalne nieporozumienie, ja nic nie pisalem o kreatynie ale dodam ze te "ciagniecie wody" tez wspomaga procesy anaboliczne wysoki poziom nawodnienia jest niezbedny do anabolizmu czyz nie ?. Glutamina podnosic poziomu nawodnienia nie moze, za malo dociera do miesni. A zawartosc glutaminy w miesniach jest duzo wieksza,(niestety nie pamietam ile)

Dodam jeszcze raz to nie jest aminokwas egzogenny, wcale organizm nie musi rozbijac bialek utrojowych zeby ja uzyskac, kwasu glutaminowego w codziennym jedzeniu jest duzo, czyz nie lepiej przeznaczyc te pieniadze np, na aero2 po skonczeniu cyklu kreatynowego ?, nie ma co porownywac tych 2 suplementow

Zawodowcom to ja nie ufam(nie wiem czemu) ;)