gainer

[...] na prace) silownia i cwiczenia przerabiam od 10lat dotego meidzy czasie lekoatletyka sporty walki ogolnie SPORT) moje dotychczasowa suplementacja opierala sie na bialkach,gainerach,bcaa oraz weglowodanach(carbo) Chce sprobowac cos w stylu akg buforow natrualnych tescia czyli cos co obudzi mnie ze "snu" podniesie checi do cwiczen i zycia oraz [...]

Witam. mam do sprzedania pare supli nowych i pare otwarych (zaczętych)i dwa telefony jakimi są NOKIA 6300 i SONY ERICSSON F305 w bardzo dobrym stanie + cały komplet ( ladowarki itp ) .. ;] z supli nowych , nieotwartych mam ; Glukozamina 30 tabl Multi pack 60 tabl (witaminy) Czosnek w tabl 30 tabl Chela Mag B6 Z otwartych mam ; Gainer Mammoth [...]

Witam. Planuje zima masowy cykl, ktory bedzie wygladal tak: 1-4 M1T 15mg/ed 5-8 6-OXO 600/400/400/300mg/ed testy na tescia przed i po, oslonki, zma, dieta + gainer i inne suple mam uporzadkowane. Moje pytanie tyczy sie tego czy warto/jest sens dodac do tego 4derm w sprayu? Czy w postaci sprayu dziala miejscowo? Naszla mnie ta mysl, poniewaz jesli [...]

[...] wcześniej bez niej jakies 2 miesiące. Ogólnie od zawsze uprawiałem sport(piłka, tenis, tenis stołowy itd.) wcześniej brałem kreatyne trec i testosterol( efekty 4 kg masa i 10 kg siła) ale to było 2 miesiące temu. Czy mogę teraz zacząć brać taką mieszankę: -Białko ostrowia wpc 80 -gainer -Kreatyna cm3 -zma -dieta^ za WSZYSTKIE ODOWIEDZI DZIEKUJE

[...] ACTIVITA Musli GainBody 3000g + CALIFORNIA FITNESS 100% Whey Protein 1000g w dawce 30g dziennie + OLIMP Creatine Monohydrate MC 10x30 kaps./1250mg lub jeden z tych gainerów: - CTIVITA Whey GainBody Dibencozide Positive 3000g - HI-TEC Master Mass 3000g - ACTIVITA Musli GainBody 3000g + 1200g (czyli po 20g więcej do każdej porcji niż w [...]

[...] ....makaron?moze ziemniaczki przedtreningowy jeszcze jedna porcja kurczaka z ryzem?? trening okolo 20 jedynie piatek 13(troche napiete terminy) potreningowy banan gainer .... 22-23 kolacja twarog oliwa chleb pelnoziarnisty jogurt kalorie okolo 3500-4000 Prosze o wszelkiego rodzaju poprawki,pierwsze co do produktow i co ewentualnie [...]

[...] i siły , pozbyć sie tłuszczu zwłaszcza z brzucha . Może mi ktoś udzielić rady jakie treningi , a zwłaszcza odżywki mam stosować . Koledzy polecają prohormony białko i jakiś gainer na początek , ale miesięcznie mogę wydać około 300 zł . Budowe mam niezłą jeśli chodzi o mase ( oprócz piwnego brzuszka :( ) ale chciałbym pozbyć się tłuszcu nie [...]

Witam, Ćwiczę 1 rok na sucho z jako taką dietą (szkoła/praktyki), wiem to nie żadne wytłumaczenie ale :), w tym roku kończę szkołę, dorwałem małą fuszkę i zarobiłem co nieco. Postanowiłem zainwestować to w siebie niż to wszystko prze*******ić i nic z tego nie mieć. Przed treningówek na razie nie potrzebuję. Niżej lista supli które wybrałem dla [...]

Witam wszytskich :) Jestem właśnie po sprawdzeniu max-ów w dla cyklu HST i zgodnie z zasadami tego treningu robie teraz 2 tygodnie przerwy. Przed sprawdzeniem max-ów ćwiczyłem na siłowni 3 miesięce 4 razy w tygodniu, do tego gram wpiłkę nożną raz w tygodniu. W 3 miesiącu ćwiczeń zacząłem brać odżywkę Olimpu (Super Whay Gainer 4000) [...]

[...] 6b/ 0t/ 76w jakiś kurak lub żołądek 100g 100kcal 15b/ 4t/ 0w posiłek 3- 12:00 ryż biały 100g podobnie jak w p.2 k lub ż posiłek 4- 15:00 przed treningiem ryż biały 100g lub gainer albo połączyć je ze sobą posiłek 5- 19:00 odżywka sojavit olimp 30g jajka całe szt. 2 121kcal/ 11b/ 8t/ 0w posiłek 6- 22:00 chleb 100g jakieś warzywa Z tego wychodzi [...]

Witam, mam ogromną prośbę wcześniej ćwiczyłem jakieś dwa latka przyszedł czas wziąć się za pracę pracowałem przez 4-5 miesięcy w firmie dociepleniowej odnotowałem ogromne spadki poprzez to że jadłem zaledwie dwa posiłki przez 12h. odpuściłem sobie siłownie, teraz mam zamiar wrócić do formy, uczę się zaocznie mam sporo czasu na jedzenie także [...]

[...] dobę, aby zwiększyć wchłanianie składników odżywczych i zapewnić stały dopływ węglowodanów, białek i tłuszczów. Zwiększ liczbę posiłków z czterech do sześciu dodając proteinowy napój w środku nocy, co dodatkowo pobudzi przyrost." Co o tym myslicie ? Czy warto w czasie robienia masy obudzic sie w nocy i wypic to bialeczko lub gainer ? pozdrawiam

[...] chcial, niestety brak czasu i niemozliwosc jedzenia o tych samych godzinach, szkola - (chwile w domu)- panna - trening - silownia = powrót po 21 do domu. Co polecacie za te 220 zl na zlapanie masy?. Np. 2 puszki CP + Activita massive gainer. Czy moze cos mocniejszego HP + jakies białko? A moze jeszcze cos innego?. Z góry dzieki za pomoc. P.

[...] Max obciążenie na klatkę na serię: 90kg Staż na siłowni: ok. 10 lat Mam za sobą kilka cyklów na kreatynie, jeżeli znajdę dobry trening do roboty to będę się brał za kolejny. Dieta i gainer obecne. Wiem że na masę najlepiej by się nadał FBW dużym obciążeniem i mało serii ale ciężko to zrealizować w tych warunkach więc proszę o jakieś pomysły.

[...] Waga: 66 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa sila Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: boks za miesiac Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka sztanga hantle Dieta: jako taka ukladam lepsza Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mam zamiar gainer + kreatyna jakas

[...] praca fizyczna Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainer, bcaa, kreatyna, glutamina W dni nietreningowe wykluczam posiłek bezpośrednio po treningu; - banany 10g oleju zawarte w posiłkach przed i po treningowych używam do [...]

Witam mam 18 lat, Waga 70kg (Trudno mi się nabiera masy) dosyć mały BF na siłowni już cwicze drugi rok:/ jeśli to istotne Czy poprawilibyście coś w tej diecie? 1. 6:30 Jaja 180g Płatki owsiane 100g Orzechy włosie 20g b35 t35 W 64 Kcal 715 2. 9:00 Gainer 50g Trójkąty Otrębowe 170g b32 t12 W54 Kcal 453 3: 12:00 Carbo 40g Trójkąty Otrębowe 170g b22 [...]

postanowilem kupic jakiegos gainera/ bulka na przyszly okres masowy czyli od wrzesnia , najlepiej tak z 7-10 kg , nie pytajcie dlaczego tak duzo :) Dieta jest jakby tez to kogos interesowało Podam wam teraz moje typy pomozcie mi wybrac , moze macie jakies swoje typy to podawajcie :D 1) Profi whey mass 8000g - 299zł Wartość energetyczna 405 kcal [...]

[...] biorę kreatynę to rezultaty podskoczyły to z pewnością natomiast jestem chudy dość jak na ten wzrost i zastanawiam się czy warto do kreatyny kupić sobie jakieś białko lub gainer? Jeśli ktoś mógłby mi polecić co lepiej kupić? Szukam czegoś do 75zł ponieważ nie jestem w stanie wydawać za dużo kasy miesięcznie na to. Dodatkowo trenuje sport walki [...]

[...] - białko 113 g - tłuszcz 66 g - węglowodany 328 g - kalorie 2406 kcal Waga 55 kg Wzrost 172 cm Ćwiczę 4 miesiąc Chcę zacząć stosować ta diete Jestem ektomorfikiem Do diety gainer 1 vitalmax 1000 g jako uzupełnienie Czym bym mógł zastąpić tuńczyka w wodzie? W jakiej postaci jeść piersi z kurczaka? Czekam na rozsądne odpowiedzi Pozdrawiam