gainer

Gainer jest chyba do uzupełnienia diety tak ? nie pytam tutaj o dietę tylko o suplementy.

wlaściwie trudno stwierdzic czy dobrze sie odzywiasz więc jeszce trudniej cos dobrać. napewno nie gainer- bulk albo białko, albo poprostu wszystko dostarczaj z diety.- ktora powinieneś ustalic dokladnie w odpowiednim dziale- ODŻYWIANIE. jesli juz to osiągniesz to byłoby o wiele łatwiej dobrac -i by wiadomo było przede wszystkim czy to ma sens- [...]

jak to Twoje zdjecie w profilu to wysokokaloryczna dieta a nie gainer.

cp+mono+gainer

1 puche mam, nie nie gainer nie potrzebny

kreatyna standardowo: T: 5 g rano i 5 g po treningu NT: 5 g rano gainer: po treningu + w/g brakow w diecie

A gainer w jakim czasie po kreatynie?

niby mozna razem ja tam stosuje profilaktycznie przerwe z 10-15 minut na ok. 10 minut przed treningiem biore kreatyne i bezposrednio po gainer'a

Ale tak zastanawiam sie , a po co ci ten gainer?

Up Your Mass - mhp Mutant Mass - pvl ten pierwszy najlepszy składowo. drugi ma też malto, ale również skrobia.Zatem też ok. a tak w ogóle to najlepszy gainer to vextrago/vitargo+białko sypiesz ile potrzebujesz. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-05 14:39:29

Brzezik to po co Ci gainer? Skoro chcesz masę tłuszcową to jedz słodycze i stołuj sie w mcdonaldzie

jak to sie zwykło pisać w takich wypadkach: gainer to tylko żarcie w proszku,dlatego twoje pytanie jest źle sformułowane, to tak jakbyś napisał że masz 10 worków ryżu i czy to wystarczy do budowania masy

najpierw trzeba się odzywianiu przyjrzeć potem można pomyśleć o suplemetach, w sporym nadmiarze gainer moze powodować odkładanie tkanki tłuszczowej

Powiem tak z HMB jest roznie w 90% nie działa a jak działa to bardzo słabo i trzeba to brac około 3 miesiace wiec jak masz kase to probuj moze na ciebie podziała (szkoda kasy) lepiej zainwestuj w gainer SWG lub białko SP80 wszystko z olimpu i oczywiscie dobra dietka P.S Napisz cos wiecej o sobie co chcesz osiagnac ??

to twoj pierwszy cykl ? Jesli tak to bierz mono. Do tego ew. gainer/bialko

NApewo skladowo najlepszy jest Hard fast,gain fast z Universala,Massive gainer Ultimate,Prolab n large no i cieky jest tez monster mass biogenixa ale raczej jeszcze jest tajemnica

zdecydoawnie mass xxl i gainer mct, najlepsze dla osoob wychudzonych.

czemu niby gainer mct i mass xxl???nie sa to skladowo najlepsze gainery aczkolwiek w stosunku jakos cena bardzo oplacalne

a co sądzicie o Gainer 2 4500g z vitalmaxa ? kosztuje 141,55 zł

A Super Whey Gainer 4000 OLIMPU?